женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Статьи Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Поиск по статьям

<< Назад | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Далее >>

Диспансерный надзор за беременными
Все беременные с ранних сроков должны находиться на диспансерном учете. На всех женщин, которые обратились к женской консультации по поводу беременности, с целью дальнейшего надзора за ними заводят индивидуальные карточки беременной и роженицы.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Котенок в башмаке
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Котенок в башмаке
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Серые мурки
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Серые мурки
подробнее
0000-00-00 00:00:00
И утята, и котята...
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин И утята, и котята...
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Уработался...
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Уработался...
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Белые пушистки
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Белые пушистки
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Котоблохи
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Котоблохи
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Поцелуй
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Поцелуй
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Решение проблемы
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Решение проблемы
подробнее
0000-00-00 00:00:00
LOVE IS
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин LOVE IS
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Суслик
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Суслик
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Рыбка
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Рыбка
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Друзья
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Друзья
подробнее
0000-00-00 00:00:00
В деревне
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин В деревне
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Друзья
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Друзья
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Мур-Мур
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Мур-Мур
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Ухоженные руки
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Ничто так не украшает женщину, как ухоженные руки. И какая женщина не знает, хотя бы понаслышке, что ухоженные руки, красивые, гладкие, с аккуратным маникюром, являются показателем истинной элегантности и аристократичности. И что по рукам определяется истинный возраст женщины. И что руки готовы рассказать и о принадлежности к социальному классу, и о роде занятий, и о состоянии здоровья. Не говоря уж о том уровне гигиены, к которому вы привыкли. Вроде бы и вывод напрашивается. Но, увы...
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Особенности ухода за руками летом
Помимо того что от солнца на руках могут появиться некрасивые пигментные пятна,
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Болезни кожи рук
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Аллергия — серьезное заболевание всего организма, когда он начинает вырабатывать антитела на несимпатичный вашей коже аллерген, что может привести к появлению после нескольких недель внешнего благополучия воспалений различной степени тяжести — от крапивницы и контактной экземы до отека Квинке. Как правило, больные аллергией достаточно осторожны в выборе косметических средств и не экспериментируют без нужды.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Лечебные процедуры для рук
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин При трещинах, ссадинах и воспаленных ногтевых лунках делаются повязки с календулой или смородиновым соком, которые способствуют заживлению ранок за счет ускоренного образования новых тканей. Затем используйте крем типа D-XIII «Русская линия».
подробнее
0000-00-00 00:00:00
О форме ногтей
Миндалевидная форма — самая изысканная, но, увы, далеко не часто встречающаяся. Если у Вас ногти миндалевидной формы, возблагодарите судьбу и берегите то, чем обладаете.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Правила выполнения маникюра
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Многие женщины делают маникюр, чтобы сделать руки особенно красивыми и придать завершенность своему образу. Но маникюр необходим не только в эстетических, но и в гигиенических целях, так как при проведении маникюра удаляются грязь и пыль, которые скапливаются под отросшим ногтем, а также обрабатывается отросшая кутикула.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Прически - «Большая ракушка»
Волосы необязательно должны быть идеально чистыми.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Упражнения для глаз
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Помимо массажа в настоящее время широко используются различные упражнения как для профилактики зрительных расстройств, так и для восстановления утраченного зрения.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Средства косметики
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Когда мы говорим о косметике, то в первую очередь подразумеваем «приукрашивание» лица при помощи различных косметических средств. Однако косметика подразумевает уход за лицом и телом.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Основы макияжа
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Декоративная косметика — это прежде всего умение украшать свою внешность и скрывать недостатки лица. Декоративная косметика существует очень давно. Еще до появления одежды в глубокой древности человек мазал свое лицо глиной или сырой землей, потом стал раскрашивать его в разные цвета.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Инструменты и принадлежности для макияжа
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин При выполнении макияжа вам придется пользоваться определенным набором инструментов.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Два варианта вечернего макияжа
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Для кожи лица подбирают тональный крем персикового оттенка, припудривают матовой пудрой.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Яблочные маски
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Если компоненты для многих масок не всегда бывают под рукой, то яблоки найдет практически каждый. Они включают вещества, которые хорошо влияют на кожу, освежая и омолаживая ее. Маски из яблок не только питают, но и очищают кожу, способствуют улучшению ее цвета.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Смягчение и питание кожи
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Тонкая, содержащая мало сальных желез кожа рук очень хрупкая, она легко уязвима и часто страдает от сухости. Резкие колебания температуры, частые контакты с холодной водой, воздействие холода вызывают повреждение кожи рук, провоцируют появление трещин. Поэтому рукам так необходима защита и подпитка жирных кремов с питательными добавками.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Сон и витамины - одно из условий здоровья и красоты глаз
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Глаза — один из важнейших органов человека. Но в то же время глаз нельзя рассматривать изолированно. Любое нарушение в организме скажется на здоровье и красоте глаз. Поэтому глаза, так же как и организм в целом, нуждаются в полноценном отдыхе и питании
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Паровые ванны
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Одной из процедур, которые применяются в косметологии, является паровая ванна. Паровые ванны в основном используют для лица в целом.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
«Европейский» или классический?
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Безусловно, наши с вами соотечественницы в большинстве своем привыкли к маникюру классическому. Его же предлагают и в большинстве парикмахерских.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Как окрасить волосы хной и басмой в первый раз
Хна и басма — самые распространенные натуральные красители. Их использование в домашних условиях не представляет особого труда, а благотворное влияние на волосы велико
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Как окрасить хной и басмой уже окрашенные волосы
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин В этом случае тоже нужно вымыть и просушить волосы. Хну и басму разводим так же, как и для первичной окраски, но кашицу наносим только на неокрашенные ранее участки волос.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Старинные рецепты разных народов для окрашивания волос натуральными красителями
Волосы становятся мягкими, блестящими, золотистого цвета, если их промывать отваром ромашки.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Как осветлить темные волосы
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Темные волосы, особенно рыжего пигмента, осветляются значительно медленнее светлых. Может возникнуть такая ситуация, когда пигмент еще не обесцветился, а кератин волос под действием перекиси уже настолько разрушился, что дальнейшее осветление становится очень опасным.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Как мыть голову после осветления перекисью водорода
При осветлении волос помните, что нужно стараться как можно меньше «травить» кожу и волосы. Для осветления относительно светлых волос следует использовать состав меньшей концентрации, при Подкрашивании пораженных волос (особенно если на концах завивка) — наносить состав только на отросшую часть волос и внимательно наблюдать за течением процесса
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Без осветления волос
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Такой способ окраски нужен в том случае, если требуется цвет не светлее исходного.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Подкрашивающие шампуни
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Этот метод окраски применяется для придания волосам легких оттенков. Так как в состав подобных красок не входят окислительные красители, вступающие в химическую реакцию с кератином волос, то в отличие от окислительных красителей эти красители называются физическими.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Макияж «Роза»
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин На подготовленное лицо наносят тональный крем цвета слоновой кости с нежным бежевым оттенком. Припудривают лицо матовой или прозрачной пудрой.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Макияж «Вечерний»
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Лицо покрывают тональным кремом розово-песочного цвета.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Макияж «Тропический»
женский журнал,советы для женщин,женский online-журнал,форум для женщин Для кожи лица используют тональный крем цвета темного загара с золотистым отливом. Румяна — светло-бежевые с розовым оттенком.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
стресс и реакция на него
В понедельник утром вы приходите на работу и видите массу дел.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
привычка к стрессу
Распространенным примером привычной реакции на стресс служит вторичная импотенция у мужчин В сексуальных проблемах стресс играет важнейшую роль, потому что сексуальная деятельность управляется нервной системой на подсознательном уровне.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Последствия стресса
После работы Гарри приходит домой усталый, все еще думая о том, что не успел сегодня сделать.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Признаки стресса
Каждый раз, идя на работу, Билл ощущает боли в животе и размышляет, что же он такое съел.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Распознавание стресса
Все мы разные. То, что для одного является признаком стресса, для другого - симптом болезни Признаки стресса можно разделить на три категории.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Причины стресса
Чтобы выявить привычные реакции на стресс или его скрытые источники, рекомендуем в течение двух-трех недель вести дневник стрессов.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Различия в поведении людей
Когда сердечные заболевания превратились в убийцу номер 1, возникло мнение, что все, ведущие стрессовый образ жизни, принадлежат к группе риска.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Характеристики личности типа А и В
Агрессивные и «заводные»
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНИЯ ТИПА А
Мы вырабатываем поведение А или типа В в результате воспитания, окружения, а иногда и генетического кода.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, РАЗВИВАЮЩИЕ ПОВЕДЕНИЕ ТИПА В
Эти. упражнения, можно выполнять для того, чтобы изменить привычки типа А. Несколько раз проделав эти упражнения, вы научитесь автоматически управлять стрессом и сможете придумать новые приемы, направленные на присущие именно вам стереотипы поведения типа А.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ПЛОХОЙ И ХОРОШИЙ СТРЕСС
При обследовании группы юристов было обнаружено, что те, кто чаще болел, подвергались стрессам меньше прочих — результат, прямо противоположный ожидаемому!
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ВИДЫ СТРЕССА
Все люди делятся на три основных типа: кому необходима жизнь, полная стрессов; кто не мнит существование без тихой, мирной жизни; кто спокойно может прожить как со стрессами, так и без них.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ ПРИЕМЫ ПРИНЯТИЯ СТРЕССА
Мы принимаем стресс умом, и поэтому должны изменить мыслительный процесс, обусловливающий устойчивость к стрессу.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СБКУНДНЫЙ ПРИЕМ ПРЕВРАЩЕНИЯ ПЛОХОГО СТРЕССА В ХОРОШИЙ
Изменение стереотипов поведения является первоочередной задачей на пути изменения отношений и соответствия их нашей личности. Вот несколько основных способов.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
СТРЕССЫ НА РАБОТЕ И ОПУСТОШЕНИЕ
Боб стал учителем в надежде реально влиять на жизнь детей. Он закончил обучение, горя желанием приложить все силы, чтобы стать хорошим педагогом.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
I ИСТОЧНИКИ СТРЕССОВ НА РАБОТЕ
Практически любая служебная ситуация может явиться потенциальным источником стресса.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ОЖИДАНИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ
Идеальной работы не бывает. Какую бы профессию мы ни выбрали, какую бы работу ни выполняли, всегда неизбежна проблема приведения наших ожиданий в соответствие с реальностью.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
РЕАЛЬНОСТЬ
Чаще всего работа рутинна, а иногда и скучна.
Многие знания, полученные в процессе учебы, на работе не нужны. Нам часто приходится делать так, как принято в этой фирме.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ПРОФЕССИИ С ВЫСОКИМ РИСКОМ ОПУСТОШЕНИЯ
Термин «опустошение» в наши дни употребляется часто, как только речь заходит о трудовых стрессах, потому что они стали основной проблемой многих профессиональных и непрофессиональных занятий.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ВРАЧИ
Важнейшим источником эмоциональных срывов у врачей являются ошибки лечения, трудности диагностики, смерть молодых пациентов и негативное влияние семьи. Когда эти отрицательные события становятся невыносимыми, некоторые врачи даже сводят счеты с жизнью. Недавние исследования показали, что у врачей-мужчин склонность к самоубийству в два раза выше среднего показателя.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
МЕДСЕСТРЫ
Медицинские сестры тоже испытывают опустошение, но по другим причинам. Им приходится иметь дело не только со страждущими пациентами, но и с находящимися под воздействием стресса врача-ми.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ПОЛИЦЕЙСКИЕ
Недавнее обследование выявило, что 10% от общего числа «сильно пьющих» составляют полицейские, а большинство из них признали, что выпивают на службе.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
УЧИТЕЛЯ
Когда мы слышим слово «опустошение», многие из нас сразу связывают его с профессией преподавателя. Опустошение преподавателя особенно опасно, потому что непосредственно направлено на наших детей.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ТЕСТ НА СТЕПЕНЬ ОПУСТОШЕННОСТИ
Приводимый ниже тест является одним из способов оценки того, насколько мы «выработаны» или нашего «индекса опустошенности».
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Признаки и симптомы опустошенности
Абсентеизм Алкоголизм Апатия
Безнадежность Безнравственность Беспокойство Бесчувственность Враждебность Депрессия Изоляция Истощение
подробнее
0000-00-00 00:00:00
Одиннадцать 60-секундных «наполнителей» опустошения
Если мы не достигли четвертой стадии опустошения, процесс еще можно повернуть вспять — путем изменения целей в работе, позиций и поведения. Вот некоторые весьма эффективные приемы — проверенные «наполнители» опустошения — которые сводятся к 60-секундным упражнениям:
подробнее
0000-00-00 00:00:00
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ
Одним из самых больших стрессовых факторов, с которыми мы сталкиваемся и на работе, и дома, неумение правильно распределять время, неумение создает стресс, потому что, не располагая достаточным временем, мы теряем возможность сделать то, что необходимо, стать теми, кем стремимся стать и получить удовольствие от того, чем хотелось бы заняться.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЕ ВРЕМЯ
УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЕ ВРЕМЯ
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ПЯТНАДЦАТЬ 60-СЕКУНДНЫХ ПРИЕМОВ РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ
Повторяющаяся тема приучения и создания привычки является могучей силой формирования наших 60-секундных приемов. Это справедливо и для распределения времени.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
СТРЕСС И ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ
На протяжении многих веков психические заболевания описывались в историях о людях, в которых «вселился дьявол» и которые вели себя «небогоугодным» и неестественным образом. Быть не таким как все считалось настолько позорным, что душевное нездоровье длительное время просто игнорировалось или скрывалось.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
СЕКСУАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА
Одной из основных причин сексуальных нарушений является стресс. Во многих случаях для полного выздоровления бывает достаточно простого осознания источника стресса.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
СЕЗОННОЕ АФФЕКТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ (САС)
Одним из последних открытий явилось выявление следующего феномена: люди подвергаются депрессии, иногда в тяжелой форме, из-за недостатка пребывания на свету.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ (ПМС)
Предменструальный синдром остается спорным вопросом, потому что еще никому не удалось выяснить, какие именно причины, вызывают его.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ОДИНОЧЕСТВО
В современном обществе чувство одиночества час-то является следствием обособленности, распада семей, разводов и, иногда (совсем необязательно) — изоляции или пребывания в одиночестве.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ДЕТСКИЕ И ЮНОШЕСКИЕ СТРЕССЫ
У взрослых нет монополии на стресс. Детство может быть периодом колоссального беспокойства и перепадов настроения.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
У всех нормальных детей время от времени появляются некоторые из этих признаков, но если у ребенка возникает несколько признаков одновременно или в течение длительного времени, то необходимо внимательно присмотреться к тому, что их вызывает.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
Первый школьный день является для вашего ребенка краеугольным камнем, может быть и очень травмирующим, и стрессовым событием.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ДЕТЯМ ПРЕОДОЛЕТЬ ГОРЕ
Из всех тяжелых жизненных событий, с которыми может столкнуться ребенок, самым страшным является смерть одного из родителей.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
Ваш ребенок находится в том переходном возрасте, когда он уже достаточно большой, чтобы пони-мать многие взрослые проблемы, но еще недостаточно вырос, чтобы с готовностью принимать руководство родителей.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ СКЛОННОСТИ К САМОУБИЙСТВУ
Недавно обнаружено, что не менее 50% всех самоубийств среди детей и подростков при расследовании выглядят как несчастные случаи.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
СТРЕСС И ВЗРОСЛЕНИЕ
Один из главных стрессовых периодов семьи — наступление у ребенка переходного возраста.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Если вы являетесь родителем взрослеющего ребенка, то вам уже знакомы чувства беспомощности и отчаяния. Но вы сможете развить в себе большую терпимость и в то же время создать в доме менее стрессовую обстановку, следуя некоторым простым приемам управления стрессом.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК
Что может сделать молодежь, чтобы уменьшить стресс переходного возраста и устранить разрыв поколений?
подробнее
0000-00-00 00:00:00
СТРЕСС И СТАРЕНИЕ
Никто не может определить, как стареет наш организм или почему мы генетически запрограммированы прожить только определенное количество времени. Но мы знаем, что по мере старения организм хуже преодолевает трудности и острее ощущает негативные события и ситуации.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-секундный тест УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ ЖИЗНЬЮ
Насколько удачно вы стареете? Вот некоторые утверждения о жизни в целом, к которым стареющие люди относятся по-разному. Прочтите внимательно каждое утверждение, и если вы согласны с ним, то поставьте плюс в колонке «Согласен».
подробнее
0000-00-00 00:00:00
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
В молодости мы относимся к фразе «кризис середины жизни» как к некоторой шутке, потому что средний возраст представляется нам отдаленной перспективой.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СМЕРТЬЮ И УМИРАНИЕМ
Мы начинаем умирать с момента своего рождения. Даже при том, что младенцы стремительно растут и развиваются, они одновременно совершают медленное и неуклонное путешествие к своему концу.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ГОРЕМ
1. Выражайте свои чувства. Плакать, вспоминать и говорить — естественные проявления здоровой реакции на горе, они не должны подавляться ради того, чтобы «выглядеть сильным».
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ СПРАВИТЬСЯ С ГОРЕМ ДРУГИМ
1. Будьте рядом. Даже если вы чувствуете себя в таких ситуациях бессильным, одно ваше присутствие уже утешительно.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ
Управление стрессом для пожилых должно включать стратегии, направленные против одиночества, физической беспомощности, оторванности от общества и чувства ненужности.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
МЕТОДЫ РАССЛАБЛЕНИЯ
Мы узнали, что происходит с нами во время стресса и как стрессовые реакции приводят к возникновению многих заболеваний; выяснили, как наши привычки формируют стереотипы поведения и как можно научиться за 60 секунд управлять стрессом.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ МЫШЕЧНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ (ПМР)
В основе обучения расслаблению лежит следующий принцип: расслабление несовместимо с напряжением. Иными словами, мы делаем либо одно, либо другое.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ИНСТРУКЦИИ ПМР
Я проваливаюсь в приятное, расслабленное состояние; я дышу глубоко, медленно и ровно... глубоко, медленно и ровно.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
НАПРЯЖЕНИЕ – РАССЛАБЛЕНИЕ
Смысл напряжения — расслабления в том, что нужно познакомить тело и разум с тем, как должно ощущаться напряжение по сравнению с расслаблением. Это простая и легко осваиваемая процедура заключается в сознательном напряжении мышц, следующим сразу за расслаблением.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
МЕДИТАЦИЯ
Медитация веками использовалась в разных частях света как способ достижения глубокого расслабления и душевного равновесия. Хотя некоторые медитативные упражнения используют религиозную терминологию, медитация сама по себе не является ни религией, ни философией, а только инструментом, который использует для снятия напряжения наше глубинное самосознание.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
60-СЕКУНДНЫЕ МЕДИТАТИВНЫЕ ПРИЕМЫ
Ниже предлагаются различные медитативные приемы, которыми можно воспользоваться для выработки реакции расслабления.
подробнее
0000-00-00 00:00:00
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВ
Представление образов (визуализация, образная релаксация) использует мысленные образы для достижения глубокого расслабления.
подробнее
0000-00-00 00:00:00

К другим темам:

Свежие материалы:

ПНВТСРЧТПТСБВС
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
       

 
 
© 2008-2018 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,582
18+

Форум для женщин