Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Признаки стресса'.
Каждый раз, идя на работу, Билл ощущает боли в животе и размышляет, что же он такое съел. Не допуская сомнения в том, что боли в желудке связаны с пищей, Билл игнорирует тот факт, что это — крик о помощи его организма, попавшего в стрессовую ситуацию.
В течение дня Джоан неоднократно испытывает боли в спине и шее, и неизменно связывает их с тем, что она спала в неудобной позе.
И Билл, и Джоан являются типичными жертвами стресса, не подозревающими об этом. Они не приучили себя прислушиваться к стрессовым сигналам организма.
Первый шаг на пути избавления от стресса состоит в том, чтобы научиться распознавать определенные признаки, сообщающие нам о том, что наш организм испытывает стресс. Независимо от того, как именно на нас воздействует стресс, он всегда создает последовательность «стресс — симптом — болезнь». Важно быстро распознать и увязать симптом с вызвавшим его стрессом.
