Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - '60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ'.
Если вы являетесь родителем взрослеющего ребенка, то вам уже знакомы чувства беспомощности и отчаяния. Но вы сможете развить в себе большую терпимость и в то же время создать в доме менее стрессовую обстановку, следуя некоторым простым приемам управления стрессом.
Что надо делать
1. Старайтесь воздействовать хорошим примером.
2. Уделяйте взрослеющему ребенку все свое внимание, если он хочет поговорить с вами.
3. Старайтесь слушать спокойно. Не начинайте причитать.
4. Выработайте вежливый тон. Уважение рождает уважение. Старайтесь сдерживаться.
5. Избегайте давать оценки. Проявляйте интерес к занятиям ребенка.
6. Будьте готовы обсудить любую тему. Уважайте стремление ребенка к проявлению индивидуальности и независимости.
7. Разрешайте ему выражать чувства и мысли.
8. Стимулируйте самоценность. Поддерживайте в ребенке уверенность в себе, не унижайте его.
9. Следите за тем, как вы обращаетесь с другими детьми в семье. Старайтесь быть справедливыми.
10. Заставляйте себя говорить приятные вещи.
11. Собирайте семейные советы.
Чего не надо делать
1. Не ждите, что молодежь примет любое правило и ограничение, которое вы ей навязываете.
2. Не чувствуйте себя обиженными или отторгнутыми, если ребенок говорит, что он вас ненавидит.
3. Не пытайтесь быть идеальными родителями, потому что таких не бывает.
4. Не ругайте молодых за их отношение к вашим проблемам.
