женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Статьи / Психология / УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЕ ВРЕМЯ Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЕ ВРЕМЯ



Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЕ ВРЕМЯ'.
Ответы 1 2 3 4

1. Мне хватает времени для себя , чтобы делать то, что доставляет мне удовольствие.
2. Я помню о сроках и планирую работу так, чтобы спокойно все успеть.
3. Я записываю определенные задачи, чтобы не сбиваться с намеченной цели.
4. Я пользуюсь календарем для записи встреч, сроков, дел, которые необходимо
выполнить, и для заметок.
5. Я слежу за временем и на работе, и дома.
6. Я планирую свое время на неделю и/или на месяц.
7. Я пишу список ежедневных дел и заглядываю в него несколько раз в течение дня.
8. Я расставляю приоритеты в порядке важности дел и планирую
время в соответствии с ними.
9. Я могу выкроить время, когда требуется дополнительно сделать что-то важное или срочное.
10. Я могу сказать «нет», если у меня мало времени.
11. Я стараюсь перекладывать ответственность на других, чтобы оставить больше времени для себя.
12. Я кладу вещи на своем столе и рабочем месте так, чтобы не создавалось беспорядка и неразберихи.
13. Я считаю, что низкоприоритетные дела легко исключить или переставить.
14. Я стараюсь все делать вещи так, чтобы не переделывать.
15. Я считаю, что стараться сделать все самому очень неэффективно.
16. Я стараюсь переставлять приоритеты, как только они изменяются.
17. Я считаю, что выявить источники проблем со временем совсем не трудно.
18. Я легко избавляюсь от ненужной бумажной работы.
19. Мои встречи и занятия эффективны и хорошо организованы.
20. Я знаю, на что способен, и стараюсь не переоценивать свои силы.
21. Я легко приспосабливаюсь к изменениям моего расписания или рабочей нагрузки.
22. Я знаю, в чем заключаются мои обязанности, и меру своей ответственности.
23. Я стараюсь планировать наиболее трудную работу на самое производительное время.
24. Я стараюсь получить для принятия решений только необходимую информацию.
25. Я приступаю к новой работе,
только закончив предыдущую.


Результаты:
25-40 -41-55 = прекрасный распорядитель времени хороший распорядитель времени
56—100 = плохой распорядитель времени
Выполнив тест, мы вынуждены вернуться назад и определить области, являющиеся наиболее значительными источниками стресса, связанного с не-хваткой времени. Выявив определенные стереотипы поведения и позиции, которые лишают нас способности правильно организовать работу, распоряжаться временем и планировать свой день, мы сможем быстро и эффективно разрешить эти проблемы. Вот наиболее распространенные области, на которые стоит обратить внимание.

• Не определяются приоритеты заданий
• Нет ежедневных, недельных и месячных планов
• Не делится ответственность
• Неумение сказать «нет»
• Не записываются задачи, чтобы вписаться в сроки
• Не используется календарь для записи событий
• Не переставляются приоритеты для освобождения времени для более срочных дел
• Неразбериха и лишняя бумажная работа
• Неспособность отказаться от всеобщего контроля
• Неумение перестать откладывать дела на завтра

Это только наиболее распространенные области плохого распределения времени. У каждого из нас есть свой слабости и поэтому нам нужно научиться распознавать их и избавляться от них, записывая в специальный дневник. В нашем дневнике должно быть четыре графы:
1. Дело или занятие.
2. Его приоритет:
1 = важное
2 = менее важное
3 = маловажное
4 == совсем не важное.
3. Предпринимаемое действие.
4. Стратегия улучшения способа, с помощью которого мы справляемся с делом или занятием, для развития навыков распределения времени.
Чтобы определить, в чем проблемы распределения времени и что нужно предпринять для устранения его ненужных расходов, достаточно в течение недели записывать все свои дела и действия.

В конце каждого дня отмечайте «особых пожирателей времени» и перечисляйте стратегии, которые помогут решить связанные с ними проблемы.
Ведение дневника нашей деятельности и аккуратная запись «пожирателей времени» должно дать четкую картину того, как мы действуем в качестве распорядителей времени и насколько нужно преуспеть, чтобы стать идеальным распорядителем. Невозможно рационально распределять время, не узнав предварительно, что именно мешает нам выполнить определенную работу в намеченный срок. Выявив проблемы и их источники, мы сможем начать изменять стереотипы ежедневного поведения так, чтобы искоренить стресс, связанный с недостатком времени. Сознательно занимаясь правильным распределением времени, мы начинаем ломать старые привычки и заставляем себя вырабатывать новые, более эффективные стереотипы поведения.

0000-00-00 00:00:00

Вы можете обсудить статью - 'УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАСПРЕДЕЛЯТЬ СВОЕ ВРЕМЯ', из раздела - 'Семейная психология и создание семьи. Как пережить измену, создание семьи' на нашем женском форуме. Также Вы можете высказать личное мнение об этой статье в своем блоге. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте и разместить Ваше мнение.
Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. На сайты, где будут обнаружены копии наших статей безотлагательно подаем жалобу в ПС Яндекс и Арбитражный суд! Все права защищены. © 2016 INJOYS


К другим темам:

Свежие материалы:

ПНВТСРЧТПТСБВС
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       

 
 
семейная психология, как пережить измену, создание семьи семейная психология, как пережить измену, создание семьи © 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,191
18+

Форум для женщин