Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'ВИДЫ СТРЕССА'.
Все люди делятся на три основных типа: кому необходима жизнь, полная стрессов; кто не мнит существование без тихой, мирной жизни; кто спокойно может прожить как со стрессами, так и без них. Стрессы необходимы для нормального здоровья, если только их количество не превышает нашу способность справляться с ними. Опасность возникает в том случае, когда мы неправильно определяем тип своей личности и пытаемся стать не тем, кем являемся на самом деле. Если такое происходит, наша естественная личность подавляется, и мы подвергаемся слишком многим или слишком редким стрессам (как правило, слишком многим).
К сожалению, сопротивляемость стрессу может быть очень обманчивой, и многие люди опасных профессий ошибаются, считая, что они, устойчивы к стрессу. Профессия не способствует этому, о чем свидетельствуют сердечные приступы и язвы желудка среди руководителей, врачей, авиадиспетчеров и представителей других профессий, связанных с сильными стрессами. Люди часто пытаются обрести устойчивость 'к стрессу, не выработав правильного отношения к нему или не используя соответствующие приемы.
Знание своей принадлежности к определенному типу необходимо при выборе профессии, стиля жизни и выявления видов деятельности, которых следует избегать. Прежде чем начать вырабатывать в себе устойчивость к стрессу, необходимо определить тип своей личности, чтобы легче совершить переход от подверженности стрессам к устойчивости к ним. К сожалению, большинство из нас не может позволить себе роскошь выбора повседневной деятельности. Мы ходим на работу и вынуждены попадать в ситуации, провоцирующие стресс, беспокойство и депрессию. Некоторые ощущают свою беспомощность и отчужденность из-за неумения или нежелания контролировать события. Подобные чувства постепенно усиливаются и перерастают в большие душевные затруднения, приводящие к язвам, сердечным приступам, гипертонии и многим другим заболеваниям, связанным со стрессом. Чтобы этого не произошло, необходимо вырабатывать специальное отношение, называемое отношением «положительного стресса» или «принятия стресса». Такое отношение изменяет способ, которым наш мозг интерпретирует события, и приучает нас автоматически или по привычке превращать негативные ситуации в положительный опыт.
