женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Статьи / Психология / I ИСТОЧНИКИ СТРЕССОВ НА РАБОТЕ Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

I ИСТОЧНИКИ СТРЕССОВ НА РАБОТЕ



Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'I ИСТОЧНИКИ СТРЕССОВ НА РАБОТЕ'.
Практически любая служебная ситуация может явиться потенциальным источником стресса. Наше восприятие рабочей обстановки определяет, насколько напряженной она для нас будет и повлечет ли за собой серьезные стрессовые симптомы. Прежде чем перенести процедуры 60-секундного управления стрессом на работу необходимо осознать, что именно создает здесь стрессовое напряжение. Ниже названы десять наиболее распространенных стрессовых ситуаций, возникающих на работе; однако у многих есть целый ряд других, отличных от перечисленных.
Неорганизованность или неспособность распределять время
Конфликт с начальником или коллегами
Недостаточная квалификация
Чувство перегруженности работой
Слишком высокая или слишком низкая ответственность
Неспособность укладываться в сроки
Неспособность адаптироваться к изменениям порядка в работе
Неумение применять свои навыки
Скука
Отсутствие поддержки со стороны руководства



Попадая в ситуации, в которых мы не можем I принимать решения или что-то менять, чтобы исключить определенные стрессовые рабочие факторы, следует прибегать к упражнениям, изменяющим отношение к ним и поведение. Необходимо. также следует научиться системам расслабления и 5 распределения времени.
Однако прежде всего необходимо определить и ;г записать в дневник стрессов все рабочие ситуации | приводящие к появлению соответствующих симптомов. Рассматривайте стресс на работе просто I как еще один стресс. Помните, что, независимо от • его вида, распознавание симптомов, выявление причин и постановка определенных целей для устранения причин — это три основных шагах применению 60-секундных антистрессовых приемов.

0000-00-00 00:00:00

Вы можете обсудить статью - 'I ИСТОЧНИКИ СТРЕССОВ НА РАБОТЕ', из раздела - 'Семейная психология и создание семьи. Как пережить измену, создание семьи' на нашем женском форуме. Также Вы можете высказать личное мнение об этой статье в своем блоге. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте и разместить Ваше мнение.
Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. На сайты, где будут обнаружены копии наших статей безотлагательно подаем жалобу в ПС Яндекс и Арбитражный суд! Все права защищены. © 2016 INJOYS


К другим темам:

Свежие материалы:

ПНВТСРЧТПТСБВС
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       

 
 
семейная психология, как пережить измену, создание семьи семейная психология, как пережить измену, создание семьи © 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,245
18+

Форум для женщин