Никто не может определить, как стареет наш организм или почему мы генетически запрограммированы прожить только определенное количество времени. Но мы знаем, что по мере старения организм хуже преодолевает трудности и острее ощущает негативные события и ситуации. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Насколько удачно вы стареете? Вот некоторые утверждения о жизни в целом, к которым стареющие люди относятся по-разному. Прочтите внимательно каждое утверждение, и если вы согласны с ним, то поставьте плюс в колонке «Согласен». подробнее 0000-00-00 00:00:00
В молодости мы относимся к фразе «кризис середины жизни» как к некоторой шутке, потому что средний возраст представляется нам отдаленной перспективой. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Мы начинаем умирать с момента своего рождения. Даже при том, что младенцы стремительно растут и развиваются, они одновременно совершают медленное и неуклонное путешествие к своему концу. подробнее 0000-00-00 00:00:00
1. Выражайте свои чувства. Плакать, вспоминать и говорить — естественные проявления здоровой реакции на горе, они не должны подавляться ради того, чтобы «выглядеть сильным». подробнее 0000-00-00 00:00:00
Управление стрессом для пожилых должно включать стратегии, направленные против одиночества, физической беспомощности, оторванности от общества и чувства ненужности. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Мы узнали, что происходит с нами во время стресса и как стрессовые реакции приводят к возникновению многих заболеваний; выяснили, как наши привычки формируют стереотипы поведения и как можно научиться за 60 секунд управлять стрессом. подробнее 0000-00-00 00:00:00
В основе обучения расслаблению лежит следующий принцип: расслабление несовместимо с напряжением. Иными словами, мы делаем либо одно, либо другое. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Смысл напряжения — расслабления в том, что нужно познакомить тело и разум с тем, как должно ощущаться напряжение по сравнению с расслаблением. Это простая и легко осваиваемая процедура заключается в сознательном напряжении мышц, следующим сразу за расслаблением. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Медитация веками использовалась в разных частях света как способ достижения глубокого расслабления и душевного равновесия. Хотя некоторые медитативные упражнения используют религиозную терминологию, медитация сама по себе не является ни религией, ни философией, а только инструментом, который использует для снятия напряжения наше глубинное самосознание. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Представление образов (визуализация, образная релаксация) использует мысленные образы для достижения глубокого расслабления. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Существуют буквально тысячи упражнений по визуализации, и каждое из них настолько же индивидуально, как и человек, его выполняющий. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Человек, страдающий от болезней, относится к своему организму, как к врагу. В наше нелегкое время очень распространены негативные чувства и отношения, так как мы сразу воспринимаем свое тело, как источник болячек, а не здоровья и радости. подробнее 0000-00-00 00:00:00
В семье, где растет ребенок, должны царить мир и
согласие, атмосфера подлинного взаимопонимания. В
противном случае разногласия и конфликты между ро-
дителями отравят семейную атмосферу, и первым начнет задыхаться в ней ребенок. подробнее 0000-00-00 00:00:00
Все знают о том, как и насколько полезны грибы. Продукт универсальный- так как содержит большое количество белков, то может заменить мясо, а содержание малого количества жиров приравнивается к овощам.
Для того чтобы быть всегда в хорошей форме, со свежим и приятным цветом лица, необходимо позаботиться о здоровье кожи, особенно, в такое время года, когда и снег за окном и метель бушует! подробнее 0000-00-00 00:00:00
