женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Статьи / Красота и здоровье / Психосоматика и психосоматика болезни Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Психосоматика и психосоматика болезни



Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Психосоматика и психосоматика болезни'.
Психосоматика – что это такое?Это направление в психологии и медицине, которое предполагает, что психологический компонент есть в любом механизме болезни.
Как же влияют на организм негативные эмоции?Неужели на самом деле наше эмоциональное состояние связано с нашим физическим здоровьем, как это утверждает психосоматика.
Психосоматика и психосоматика болезни

Обида и зависть. Сильное чувство проявляется так же, как и вспышка гнева: сжимается грудь и руки, напрягается шея, сжимаются челюсти, дыхание становится более глубоким и медленным, сердце работает напряженно, к горлу подкатывает комок. Это становится базой для развития психосоматики болезни сердца, гипертонии, артрита, щитовидной железы.
Тревога и страх. Дыхание становится поверхностным, пульс учащается, бросает то в жар, то в холод, тяжесть в области солнечного сплетения, ноги ватные. Это приводит к психосоматики болезни дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, проблемам кожи.
Чувство вины. Скрытое чувство вины(которое испытывают люди с гиперответственностью)формирует психосоматику болезни позвоночника и вегетососудистую дистонию.
Психосоматика и психосоматика болезни

Не надо прятаться от эмоций, или застревать в них на длительное время. Надо работать над собой, чтобы обрести гармонию и быть здоровым.
Можно использовать такие методы, как медитация.
Под спокойную музыку представьте, как она медленно проходит от пят до макушки, заполняя все ваше тело, а потом так же медленно покидает его, уходя через ноги. Это дает полное расслабление через 10-15 минут.
Используйте с улыбкой положительные установки: «Все будет хорошо!», «Счастье есть!», «Жизнь прекрасна!» и т.д. Это позволит вам найти выход из создавшейся ситуации.
Психосоматика и психосоматика болезни

Проговаривание. Запишите все, что задевает вас и тревожит. Это снизит значимость проблемы.
Проанализируйте эмоцию. Сядьте на стул, напротив себя посадите эмоцию, в виде куклы или другого предмета. Выскажите претензии к своему состоянию. Потом поступите наоборот. Выскажитесь от лица негативных чувств или проблем. Попробуйте примириться, найти общий язык.
Как утверждает психосоматика: «По настоящему стать здоровым сможет лишь тот, кто живет в гармонии со своими эмоциями и чувствами». Не дайте эмоциям взять над вами вверх.

0000-00-00 00:00:00

Вы можете обсудить статью - 'Психосоматика и психосоматика болезни', из раздела - 'Красота и здоровье - как достигнуть?' на нашем женском форуме. Также Вы можете высказать личное мнение об этой статье в своем блоге. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте и разместить Ваше мнение.
Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. На сайты, где будут обнаружены копии наших статей безотлагательно подаем жалобу в ПС Яндекс и Арбитражный суд! Все права защищены. © 2016 INJOYS


К другим темам:

Свежие материалы:

ПНВТСРЧТПТСБВС
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       

 
 
женское здоровье, женская красота, здоровье и красота, домашние маски для волос, маски для лица, правильное питание, раздельное питание, уход за кожей лица женское здоровье, женская красота, здоровье и красота, домашние маски для волос, маски для лица, правильное питание, раздельное питание, уход за кожей лица © 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,236
18+

Форум для женщин