Но это не правильно, ведь есть список легких, здоровых и главное, сытных и низкокалорийных и блюд.
Начать можно, пожалуй, с супа. Конечно если это не наваристый жирный борщ, то, в общем, суп считается довольно низкокалорийной едой. Но более того, кроме своих питательных свойств, он еще и легко усваивается, при этом благотворно влияя на процесс пищеварения. Да и овощной супчик содержит в себе не более 150 калорий в одной порции. Согласитесь, не грех и пару порций съесть, благо, что суп это достаточно низкокалорийное блюдо.
Квашеная капуста – королева стола. Ее можно и самому с удовольствием поесть и похвастаться успешной засолкой друзьям. Несомненным ее преимуществом является, то что квашеная капуста –
низкокалорийная еда, всего 19 калорий на 100 грамм. Поэтому даже самые одержимые похудением могут спокойно ее есть в любом количестве. Кроме того она содержит большое количество клетчатки и витаминов. И очень полезна в борьбе с простудными заболеваниями.
Морковный, свежевыжатый сок. Что может быть вкуснее сладенького и безумно полезного сока?А еще и при осознании ее низкокалорийности и бесспорной полезности – просто клад. Но не забывайте, что витамины лучше всего усваиваются с жирами, поэтому даже в сок добавляйте немного масла.
Апельсины, лимоны и вся остальная цитрусовая братия. Богатейший источник витаминов, низкокалорийная еда и притом еще и безумно вкусная. Благодаря своим свойствам благотворно влияет на ослабленную иммунную систему. А некоторые, например, грейпфруты даже способствуют скорейшему похудению.
Ореховые продукты богаты микроэлементами, необходимыми правильной функциональности организма. Но ими нельзя злоупотреблять, так как в их составе содержатся натуральные жиры.
Выбирайте и готовьте не только вкусные, но также полезные и
низкокалорийные блюда. Таким образом, вы не только будете здоровы, но также красивы и стройны.
