60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК
Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - '60-СЕКУНДНЫЕ АНТИСТРЕССОВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ЮНОШЕЙ И ДЕВУШЕК'.
Что может сделать молодежь, чтобы уменьшить стресс переходного возраста и устранить разрыв поколений? Нижеследующие приемы были разработаны с участием молодых людей и взрослых. Предложите вашим детям прочесть их, скажите, что они были написаны с помощью их сверстников и затем обсудите.
1. Первый барьер общения, который я должен преодолеть, — привычка игнорировать любого старше тридцати лет. Если я хочу, чтобы люди прислушивались ко мне, то должен быть готов разговаривать с ними.
2. Наше поколение хочет понимания от старших. В свою очередь, будет вполне справедливо, если мы постараемся понять их. У них есть свои чувства и потребности и основания для принимаемых решений.
3. Я буду непредвзято слушать родителей и смотреть на ситуацию с их точки зрения. Именно такого отношения я жду и от них.
4. Я буду делиться с родителями своими чувствами. Они тоже могли испытывать подобные затруднения. Я должен предоставить им возможность помочь мне.
5. Я хочу, чтобы родители доверяли мне, были уверены во мне, и предоставляли больше свободы и ответственности по мере моего взросления. Следовательно, необходимо, чтобы я оправдывал их доверие. Мои поступки и поведение влияют на них и они отвечают за меня.
6. Право критиковать мою семью, школу, друзей или общество подразумевает необходимость предлагать конкретные пути улучшения.
7. Чтобы обеспечить лучшее взаимопонимание в семье, я буду проявлять вежливость и уважение к другим и показывать родителям, что забочусь о них. Проблемы и напряжение повседневной жизни давят на них так же, как и на меня.
8. Я не стану держать в себе проблему, с которой не смогу справиться, а проявлю достаточно здравомыслия, чтобы обсудить ее с родителями. В ответ они будут обращаться со мной с уважением, которого я заслуживаю.
Родители, слишком много ожидающие от своих взрослеющих детей и желающие по-прежнему осуществлять полный контроль над ними, обречены на поражение.
Безусловно, необходимо направлять молодых, устанавливать ограничения, убеждать соблюдать основные правила и ждать уважения к другим. Но если вы хотите, чтобы жизнь в вашей семье была менее напряженной и более ровной, то должны осознать, что уже не можете обращаться с юношей или девушкой так, как обращались с ребенком. Они иначе чувствуют, думают, действуют и они заслуживают нового отношения к себе. Отказавшись от мысли о всеобъемлющем контроле, вы не только уменьшите свое беспокойство и напряжение, но и сигнализируете ребенку, что у него есть пространство для роста. Это смягчит его стресс, а следовательно, и ваш.
Нет идеальных родителей. Временами после напряженного дня на работе даже самый лучший родитель гаркнет: «Заткнись!» вместо «Я вижу, что тебе не нравится то, что я приготовила на обед...» К счастью, дети более толстокожи, чем мы думаем. Но мы всегда должны помнить, что, независимо от возраста, все дети испытывают стрессы и так же склонны к стрессовым реакциям, как и мы. Поскольку они находятся под нашей опекой лишь небольшой отрезок времени, мы должны помочь им научиться преодолевать свои стрессы до того, ,как они начнут негативно влиять на их здоровье и жизнь.
