Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - '60-секундный тест УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ ЖИЗНЬЮ'.
Насколько удачно вы стареете? Вот некоторые утверждения о жизни в целом, к которым стареющие люди относятся по-разному. Прочтите внимательно каждое утверждение, и если вы согласны с ним, то поставьте плюс в колонке «Согласен». В противном случае поставьте плюс в колонке «Не согласен». Если вы сомневаетесь в ответе, оставьте строку пустой. В конце теста приводится оценка результатов.
Согласен, Не согласен:
1. По мере того, как я становлюсь старше, все оказывается лучше, чем я ожидал.
2. У меня в жизни было больше успехов, чем у большинства тех, кого я знаю.
3. Это самое печальное время в моей жизни.
4. Я счастлив не меньше, чем раньше.
5. Моя жизнь могла бы быть счастливее, чем есть.
6. Это лучшие годы моей жизни.
7. Большинство из того, что я делаю, скучно или однообразно.
8. В будущем меня еще ожидают интересные и приятные события.
9. Все, что я делаю, мне по-прежнему интересно.
10. Я чувствую себя старым и каким-то усталым.
11. Я ощущаю свой возраст, но это меня не беспокоит.
12. Оглядываясь на свою жизнь, я испытываю полное удовлетворение.
13. Я не изменил бы свою жизнь, даже если бы мог.
14. По сравнению с моими сверстниками я совершил много глупостей за свою жизнь.
15. Я хорошо выгляжу по сравнению со сверстниками.
16. Я строю планы на то, что буду делать через месяц или год.
17. Оглядываясь на свою жизнь, я думаю, что не достиг многого из того, что хотел.
18. По сравнению с другими я слишком часто садился в лужу.
19. Я добился очень многого из того, чего ждал от жизни.
20. Несмотря на общепри-нятое мнение, для большинства из нас жизнь становится хуже, а не лучше.
21. Я так много думаю о своем возрасте, что не могу спать.
22. Я сержусь чаще, чем раньше.
23. У меня столько же энергии, как и год назад.
24. Я достаточно часто вижусь с друзьями и родственниками.
25. Я часто думаю, что жизнь того не стоит.
26. Большей частью жизнь трудна.
27. С возрастом я перестал бояться многих вещей.
28. С возрастом я ощущаю, что становлюсь менее нужным.
29. По сравнению со
сверстниками я сохраняю высокую активность.
30. Обычно я не чувствую себя одиноко.
Начислите себе одно очко за каждый ответ, свидетельствующий об удовлетворенности жизнью. Это следующие ответы:
1. Согласен 2. Согласен 3. Не согласен 4. Согласен 5. Не согласен 6. Согласен 7. Не согласен 8. Согласен 9. Согласен 10. Не согласен 11. Согласен 12. Согласен 13. Согласен 14. Не согласен 15. Согласен 16. Согласен 17. Не согласен 18. Не согласен 19. Согласен 20. Не согласен 21. Не согласен 22. Не согласен 23. Согласен 24. Согласен 25. Не согласен 26. Не согласен 27. Согласен 28. Не согласен 29. Согласен 30. Согласен
Результаты:
25—30. Высокая удовлетворенность жизнью: вы очень успешно стареете, потому что не позволяете возрасту мешать наслаждаться жизнью. У вас позитивные взгляды и хорошие перспективы, сохраняющие вас в душе молодым. 15—24. Средняя удовлетворенность жизнью: вам нужно пересмотреть свои взгляды и принимать более активное участие в разных делах. Некоторые периоды вашей жизни могут быть более заполненными. Проверьте, не начали ли ваши негативные взгляды и поведение влиять на здоровье и самочувствие. Постарайтесь исправиться в тех областях, где вы набрали мало очков. 0—14. Низкая удовлетворенность жизнью: вы совсем плохо стареете. Вам необходимо срочно, предпринять усилия к улучшению общего взгляда на жизнь и начать заниматься какими-либо делами. Ваша задача — начать посещать клуб, заняться благотворительной работой или сделать что-нибудь еще, что сможет перевернуть вашу жизнь. Найти себе дело — первый шаг на пути превращения неуспешного старения в успешное.
