Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Как пережить развод'.
Расставание с близким человеком – это тяжелое время, тем более, если есть чувства, дети, привычка. Но жизнь непредсказуема. Никто не может дать гарантию, что завтра ваш любимый супруг не решит разорвать семейные узы.
После развода многие люди впадают в депрессии, сильно переживают и им кажется, что не хватает сил справиться с ситуацией. Но есть несколько советов, которые позволят даже в самый сложный период сохранить достоинство, уйму нервов и жить дальше.
Во-первых, надо понимать, что это тяжелое время нужно пережить. Именно пережить. Время лечит, оно все расставит на свои места. Страдания после развода не будут длиться вечно. В скором времени каждый человек продолжает идти дальше по жизни.
Во-вторых, постарайтесь найти в расставании плюсы. Всегда есть причина развода. Часто ей является измена или появление в жизни супруга новой любви. Неужели предатель стоит всех пролитых слез? Бывает, что разводятся из-за приевшейся семейной жизни. Проанализируйте совместное проживание: много ли вы получали положительных эмоций от своей бывшей половинки. Ведь перед разводом в основном семейная жизнь пары становиться невыносимой. Хочется ли продолжать жить такой жизнью?
В-третьих, многие женщины при разводе очень переживают о том, что их дети будут расти без отца. Поймите, что если отец любит ребенка, то даже после развода он так же будет заботиться о ребенке. Если же желания общаться с ребенком пропадает вместе с уходом мужа, то ребенку самому такой отец не нужен. При постоянных ссорах и натянутых отношениях ребенку в семье будет хуже, чем жить в неполной, но дружной семье. И не стоит забывать, что мужской род не закончился на бывшем супруге. Обязательно найдется одинокое мужское сердце, которое будет любить вас и ваших детей. И практика показывает, что многие неродные отцы любят детей еще больше, чем родные.
В-четвертых, нужно отвлечься. Посвятить себя детям, работе, домашним делам, себе и своей внешности. Постоянная занятость позволит избавиться от грустных мыслей и ненужных волнений. Можно поехать куда-нибудь отдохнуть, чаще гулять на свежем воздухе, общаться с другими людьми.
В-пятых, нужно настроить себя на позитивный лад. При малейших воспоминаниях нужно переключать полет мыслей на более приятные темы. Повторять про себя, а так же глядя на себя в зеркало, что все будет хорошо. Самовнушение – это очень действенный способ быстро наладить свою жизнь и не поддаться отчаянию.
В-шестых, при полной уверенности в том, что самостоятельно с психологической проблемой справиться не удастся, нужно обратиться к психологу. Есть люди, которые со временем еще больше погружаются в депрессию, что порой приводит к плачевным итогам. Обращение к хорошему психологу позволит справиться даже с самой тяжелой психологической травмой.
