Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Медитация Дзен'.
Практика медитации (Випассаны) - арена, на которой медитирующий практикует свои собственные фундаментальные уменья. Игра, в которую играет медитирующий, представляет собой переживание его собственной жизни, а инструмент, на котором он играем, - аппарат его собственных ощущений. Даже закаленнейший медитирующий продолжает практиковать сидячую медитацию, так как она настраивает и обостряет главные душевные уменья, которые ему необходимы для своей особой игры. Однако нам никогда не следует забывать о том, что сама по себе сидячая медитация - не игра. Это практика. Игра, в которой необходимо использовать данные главные уменья, - остальная часть нашего бывалого существования. Медитация, которая не применяется в повседневной жизни, ограниченна и бесплодна. Цель медитации Випассаны - постоянное и коренное преобразование всего вашего познавательного и чувственного переживания. Она предназначена для того, чтобы революционизировать ваше жизненное переживание, более. Такие периоды сидячей медитации представляют собой время, который оставлен для практики внедрения новых привычек ума. Вы учитесь новым способам получения ощущений и понимания их. Вы развиваете новые методы обхождения с сознательной мыслью, новые виды внимания к непрерывному порыву своих собственных эмоций. Это новое поведение ума необходимо заставить перенестись на остальную часть нашей жизни. Иначе медитация останется бесплодной и сухой, теоретическим сегментом вашего существования, не связанным со всем остальным его содержанием. Одним из приятнейших событий в вашей медитационной карьере является тот момент, когда вы в первый раз поймете, что медитируете среди какой-нибудь абсолютно ординарной деятельности. Вы едете по скоростному шоссе либо выносите мусор - и вот сама собой включается медитация. Это незапланированное излияние настолько внимательно вынашиваемых вами умений будет подлинной радостью. Оно откроет перед вами крошечное окошечко в будущее. Вы улавливаете спонтанный проблеск действительного значения практики. Вас удивляет открывшаяся возможность: это преображенное состояние могло бы в действительности стать постоянной чертой вашего переживания. Однако это виденье, возможно, останется неосуществленным, в случае, если вы не будете активно стремиться содействовать процессу переноса. Самый важный момент в медитации - тот, когда вы покидаете подушку. Когда завершена ваша сидячая практика, вы можете подскочить и утратить все, что получили, - и тогда лишитесь возможности принести это уменье в остальные виды своей деятельности. Решающее значение для вас имеет понимание того, что такое медитация. Это не какая-то особая поза, не просто какой-нибудь комплекс упражнений ума. Медитация - культивирование внимательности и применение данной культивированной внимательности. Вам не требуется сидеть для того, чтобы медитировать.
Практика медитации (Випассаны) - арена, на которой медитирующий практикует свои собственные фундаментальные уменья. Игра, в которую играет медитирующий, представляет собой переживание его собственной жизни, а инструмент, на котором он играем, - аппарат его собственных ощущений. Даже закаленнейший медитирующий продолжает практиковать сидячую медитацию, так как она настраивает и обостряет главные душевные уменья, которые ему необходимы для своей особой игры. Однако нам никогда не следует забывать о том, что сама по себе сидячая медитация - не игра. Это практика. Игра, в которой необходимо использовать данные главные уменья, - остальная часть нашего бывалого существования. Медитация, которая не применяется в повседневной жизни, ограниченна и бесплодна. 
Когда завершена ваша сидячая практика, вы можете подскочить и утратить все, что получили, - и тогда лишитесь возможности принести это уменье в остальные виды своей деятельности. 
