Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Чем перекусить, когда вы на диете'.
Вы на диете? А так хочется чего-нибудь вкусненького…
Тогда эти советы специально для Вас!
Замороженные овощи
Ошибочно считать что после процесса заморозки овощи теряют свои полезные свойства. Например, горошек. Горошек сладковат на вкус, и сахар, содержащийся в нем быстро превращается в крахмал. Поэтому срок его хранения в холодильнике не более трех суток. Однако, он низкокаллориен, полчашки гороха содержит всего 55 каллорий.
Диетические козинаки
Козинаки изготавливаются из орехов, и содержат огромное количество каллорий. Но худеющим и сладкоежкам приятно будет узнать что существуют диетические козинаки, содержащие вместо сахара фруктозу. Диетические козинаки очень вкусны и содержат в себе в 3-4 раза меньше каллорий, чем обычные.
Яблочный салат
Было подсчитанно что трех яблок вполне хватит для дневного перекуса. Но понятно, что со временем надоедают даже самые вкусные яблоки. Но немного фантазии, измельченнык грецких орехов, кленового сиропа, и, собственно, яблок и у Вас получится прекрасный яблочный салат с пищевой ценностью всего 100 каллорий.
Обезжиренный йогурт
Найти в магазине йогурт с жирностью менее 1% весьма непросто, да и выглядит он не очень привлекательно. Но если добавить кусочки сухофруктов, то это чудо успокоит бурю в Вашем животике на несколько часов.
Лакричные конфеты
Если Вы думаете что покупаете в кондитерском магазине настоящую лакрицу, то вы заблуждаетесь. Все сладости состоят по большей части из сахара и патоки. Настоящая же лакрица не слишком вкусна, и сладка. Но организму она приносит огромную пользу, благотворно влияя на печень, поглощая желудочный сок и нормализуя кислотно-щелочной балланс.
Фруктовый лед
Любителям морженого хочется посоветовать прекрасную альтернативу любимого эскимо. Кисло-сладкий, освежающий батончик замороженного фруктового сока имеет очень низкую каллорийность (всего 80-100 каллорий)и содержит огромное количество витаминов.
И в завершении хочется сказать, что когда Вы соберетесь перекусить, задайте себе вопрос действительно ли Вы голодны. В случае неуверенного ответа положите в рот пластинку жвачки. Ученые выяснили что в процессе движения челюсти вверх-вниз сжигается 11 каллорий.
Хороший вариант во время диеты - в кефир или йогурт добавлять T8 Blend, это концентрированный сок пихты и 6 ягод - дополнительный источник витаминов, полипренолов, железа. Можно и просто водой разводить
Спасибо за советы, они все действительно помогают. Только вместо диетических казинак, я использую белковые батончики Турбослим. В них тоже мало калорий, отлично справляются с чувством голода. Придают энергии.
