женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Статьи / Питание и диеты / В чём опасность заменителей сахара Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

В чём опасность заменителей сахара



f_keywords
Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'В чём опасность заменителей сахара'.
Вряд ли многие могут с уверенностью заявить, что они придерживаются правильного питания на своем рабочем месте. А ведь помочь своему организму совсем нетрудно, если правильно подобрать продукты с учетом специфики рабочего места.

Итак, если работа связана с постоянным общением с людьми (например, работники торговли).

Для такой профессии важна поддержка хорошего настроения на протяжении всего рабочего дня. Потребление определенных овощей и фруктов в качестве перекусов, помогут поддержать нервную систему и поднять настроение.

Киви – содержит большое количество витамина С и других витаминов и минералов, которые способны прогнать усталость и подзарядить энергией.

Груша – природный антидепрессант, который быстро успокоит нервную систему и подымет настроение.

Бананы – помогают организму в выработке серотонина – гормона “счастья”.

Сладкий перец и морковка – содержат в большом количестве бета – каротин, который положительно влияет на нервную систему.

Для людей, работа которые большую часть рабочего времени проводят за компьютером (например, операторы), в качестве вспомогательного продукта, прекрасно подойдет отварная свекла. Она содержит большое количество цинка, который укрепляет зрительные органы. Молочные продукты содержат витамины группы В и кальций, которые оказывают благотворное влияние на глазные сосуды. Капусту, огурцы можно употреблять в различных вариациях. Яблоки, курага и изюм укрепляют зрение благодаря высокому содержанию калия.

Для работников вечернего времени (например, охранник) в меню стоит включить виноград, манго, сельдерей, цитрусовые, которые помогут организму взбодриться, и прибавят энергии. Шоколад поможет преодолеть усталость и усилить активность головного мозга.

Если работа связана с постоянным движением (например, курьер), это приводит к большим расходам организма белков и углеводов. Поэтому людям такой профессии необходим основательный запас калорий.

А поможет в этом, например, запеченный картофель с кусочком мяса или рыбы. Такой обед содержит в достаточном количестве необходимые белки, углеводы, минералы и аминокислоты для подвижного образа жизни.

А для перекуса прекрасно подойдут орехи – источник растительных белков, кусочек твердого сыра или яблоки.

2012-05-28 11:11:35

Вы можете обсудить статью - 'В чём опасность заменителей сахара', из раздела - 'Правильное и раздельное питание, Похудеть без диет после родов' на нашем женском форуме. Также Вы можете высказать личное мнение об этой статье в своем блоге. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте и разместить Ваше мнение.
Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. На сайты, где будут обнаружены копии наших статей безотлагательно подаем жалобу в ПС Яндекс и Арбитражный суд! Все права защищены. © 2016 INJOYS


К другим темам:

Свежие материалы:

ПНВТСРЧТПТСБВС
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       

 
 
правильное питание, раздельное питание, похудеть после родов, похудеть без диет правильное питание, раздельное питание, похудеть после родов, похудеть без диет © 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,239
18+

Форум для женщин