Потребительский ликбез: о чем говорит упаковка продукта?
Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Потребительский ликбез: о чем говорит упаковка продукта?'.
Большинство специалистов однозначны во мнении, что на снижение и поддержание нормального веса влияют не только диеты, но и рацион, который содержит необходимое количество калорий. Огромное значение имеет и состав того или иного продукта, информацию о котором можно почитать на его упаковке, если таковая имеется.
Как правило, количество жиров, углеводов, белков и витаминов, а также прочих питательных веществ указаны из расчета на сто грамм продукта. Это очень удобно, так как можно просчитать размер каждой порции лакомства. Что касается содержания жиров, то тот или иной продукт считается нежирным, если на этикетке присутствует цифра 3 грамма и меньше на сто грамм.
Маркировка о количестве углеводов включает в себя и количество сахара с клетчаткой. Так что если речь идет о контроле содержания сахара, смотрите на количество углеводов. Кстати, сахар на упаковке продукта может иметь различные названия: фруктоза, глюкоза, сироп, концентрат и прочее, так что будьте внимательны при покупке товара.
Останавливая свой выбор на том или ином продукте, не покупайтесь исключительно на яркую упаковку или заманчивую рекламу. Не поленитесь внимательно прочитать состав и помните, что компоненты, из которых изготовлен продукт, указаны на упаковке в порядке убывания, то есть если на палке колбасы слово «мясо» находится в конце списка ингредиентов, лучше такую лже-колбасу проигнорировать – пользы от нее не будет никакой, а вот вреда не оберетесь.
2010-05-12 15:49:29
|
