женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Статьи / Питание и диеты / Контроль за качеством и количеством пищи или Питаемся правильно Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Контроль за качеством и количеством пищи или Питаемся правильно



f_keywords
Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Контроль за качеством и количеством пищи или Питаемся правильно'.
Для того, чтобы быть полностью здоровым, необходимо не только употреблять здоровую и богатую на витамины пищу, но и соблюдать режим питания, то есть трапезничать в нужное время. Дополнительная порция сладостей, съеденная перед сном, может отложиться лишними сантиметрами на талии или стать причиной дискомфорта в желудке. На завтрак не рекомендуется употреблять пищу, богатую на белок, так как вместе с чувством сытости он принесет и желание вернуться обратно в теплую кроватку. Вообще утренний прием пищи по праву считается самым главным и пренебрегать им нельзя ни в коем случае. Если не можете впихивать в себя тарелку овсянки срезу же после пробуждения, съешьте хотя бы небольшой бутерброд или бисквит перед самым выходом на работу. Учеными доказано, что люди, отказывающиеся от утренних приемов пищи, куда чаще страдают от избыточного веса, так как «перебирают» необходимое для организма количество калорий во время частых перекусов на рабочем месте. Идеальным завтраком является яичница, овсянка или отварное яйцо, альтернативой которым могут быть свежие фрукты или небольшая порция заправленного йогуртом фруктового салата.
Если обедать вам приходится в заведениях общественного питания, не обольщайтесь на жареные котлеты, отбивные и прочие калорийные вкусности, какими бы аппетитными они ни выглядели. Лучше возьмите овощной салат, легкий супчик или небольшую порцию гарнира. Соусы желательно брать отдельно, чтобы можно было проконтролировать объем съеденной вами порции. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!

2010-05-12 14:59:42

Вы можете обсудить статью - 'Контроль за качеством и количеством пищи или Питаемся правильно', из раздела - 'Правильное и раздельное питание, Похудеть без диет после родов' на нашем женском форуме. Также Вы можете высказать личное мнение об этой статье в своем блоге. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте и разместить Ваше мнение.
Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. На сайты, где будут обнаружены копии наших статей безотлагательно подаем жалобу в ПС Яндекс и Арбитражный суд! Все права защищены. © 2016 INJOYS


К другим темам:

Свежие материалы:

ПНВТСРЧТПТСБВС
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       

 
 
правильное питание, раздельное питание, похудеть после родов, похудеть без диет правильное питание, раздельное питание, похудеть после родов, похудеть без диет © 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,223
18+

Форум для женщин