Особенности детского питания

Ребенок – это человек, которые не может самостоятельно решить, что для него полезно, а что нет. Ответственность за выбор детского питания полностью ложится на плечи родителей, поэтому нужно обязательно позаботиться о том, чтобы малыш употреблял в пищу только полезные продукты. Кроме этого, питание должно быть сбалансированным.

Правильное питание очень важно для здоровья ребенка, так как детский организм только формируется. Именно в возрасте до трех лет закладывается основа здоровья на всю следующую жизнь. И если допустить ошибку, давая ребенку вредные продукты, то здоровье будет очень сложно восстановить.

Несмотря на то, что питание малыша должно быть особенным, продукты, так же, как и для взрослых, должны обязательно содержать биологические ценные вещества. Только из-за особенностей возраста соотношение биологических веществ должно быть немного другим. У развивающегося детского организма обмен веществ происходит гораздо быстрее, а энергетические затраты гораздо выше, чем у взрослого человека. В связи с этим требуется ежедневное употребление животного белка в виде яиц, молочных продуктов, мяса и рыбы. Жиры способствуют усвоению организмом витаминов A и D, поэтому рацион должен содержать сливочное масло. Источник энергии – углеводы, содержащиеся в фруктах и ягодах. Обязательно нужно следить, чтобы употребление белков, жиров и углеводов было сбалансированным, ведь как недостаток, так и переизбыток отрицательно повлияет на развитие организма. Следствием несбалансированного питания могут стать снижение иммунитета, ожирение, нарушения обмена веществ.

Сразу же после рождения лучшим питанием для ребенка является материнское грудное молоко. Если возможности кормить грудью малыша нет, то нужно использовать для питания специальные молочные адаптированные смеси. Такое питание организм малыша будет отлично воспринимать, и до 4-6 месяцев никаких добавок не потребуется. Срок введения прикорма наступает примерно в возрасте около полугода. Стоит отметить, что организм каждого ребенка индивидуален. Одним прикорм рекомендуется вводить немного раньше, а другим - позже. Все зависит от здоровья малыша, его способности набирать вес и многих других факторов. На сайте 'Свiт Мам' Вы найдете много интересных меню для Вашего малыша.