Фитнес и спорт

Как похудеть? Как добиться, чтобы мышцы стали упругими? Как выглядеть на “все сто”? Эти вопросы волнуют каждую женщину на нашей планете. Что такое фитнес дома? В погоне за внешностью дамы идут на любые жертвы. Тем более, что современный мир диктует “жесткие” параметры красоты: худоба, длинные ноги, утонченные черты лица и т.д. Все это не дает слабому полу расслабиться: в ход идут любые средства, вплоть до пластической операции. А может просто заняться тем, что носит название - фитнес дома? Такое поведение женщин объяснимо, так как в природе необходимо привлечь наиболее красивого, здорового самца для продолжения рода. Но не стоит забывать, что красота – это, прежде всего, здоровье, а не больной худой вид. Он несовместим с тем, что называется - фитнес дома! Чрезмерные физические нагрузки, монодиеты не только не принесут пользу, а нанесут непоправимый вред организму: нарушение обмена веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта, психологические проблемы. Остановитесь! Полюбите себя! Начните практиковать фитнес дома! Для начала, посмотрите на свою генетическую предрасположенность. Может не следует быть похожей на Синди Кроуфорд, если у вас не астенический тип телосложения от природы?! Начните питаться умеренно: принимать пищу когда голодны, употреблять все существующие продукты, но понемногу, больше пить простой воды. И конечно же - практикуйте фитнес дома! Выбирайте для занятий тот вид фитнеса, который вам по душе, а не тот, что в моде. Принимайте свое тело, которое дано вам Богом. А самое главное, дорогие женщины, радуйтесь каждой минуте жизни и выглядеть вы точно будете на “все сто”! В этом Вам поможет простой фитнес дома - беговая дорожка, занятия на эллипсоиде, на степпере и т.д.
<< Назад | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Далее >>

Добавить статью   Подписаться на обновления раздела

Катание на коньках и роликах

К зимним видам относится  катание на коньках. подробнее 0000-00-00 00:00:00

Некрасивые голени? (Упражнения)

У женщин, которые постоянно носят обувь на высоком каблуке, часто происходит утолщение икроножных подробнее 0000-00-00 00:00:00

Упражнения для живота

Рекомендуется выполнять каждое упражнение по 3-4 подхода, в каждом подходе 20-30 повторений, подробнее 0000-00-00 00:00:00

Разминочные упражнения

Выполнение разминки может предохранить вас от травм и является важной частью вашей тренировки. подробнее 0000-00-00 00:00:00

Занятия бегом

Может так получиться, что ходьбой вы не можете довести пульс до целевой частоты, бывает и так - подробнее 0000-00-00 00:00:00

Упражнения на велосипеде

Это отличный помощник в борьбе с жиром: за час можно сжечь до 500 калорий! подробнее 0000-00-00 00:00:00