Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Как быть привлекательной и в зимнее время года?'.
Прежде всего, стоит помнить: уже при 0° по Цельсию разница температур человеческого тела и окружающей среды достаточно велика для того, чтобы заметно влиять на защитные функции организма. Поэтому заботиться о себе следует заранее, не дожидаясь, пока грянут трескучие морозы. Ноги, руки и губы - главная забота. Зимой руки подвергаются особенно суровым испытаниям, отчего часто краснеют, кожа на них становится сухой и шершавой. Поэтому вам необходим защитный крем. Пользоваться им следует не только после каждого мытья рук, но и вообще в течение дня. В крайнем случае можно брать жирный крем для рук с ранозаживляющим эффектом: наносите его толстым слоем на ночь, надев после этого хлопчатобумажные перчатки. Губы тоже доставляют немало хлопот. Их кожа лишена защитной пленки, поэтому быстро высыхает и трескается. Вот почему следует постоянно пользоваться гигиенической помадой. Многие модные в этом сезоне матовые помады имеют слабожирную основу и могут подсушивать губы. На ночь рекомендуется питательный крем для сухой кожи. Мерзнут ноги? Особое внимание зимней обуви. При ее выборе проследите, чтобы колодка была удобной, а сама обувь - не тесной. Тесная обувь нарушает кровообращение, что зимой совершенно недопустимо. Если ноги все же замерзли, обязательно примите теплую ножную ванну. Температура в ней должна повышаться постепенно. Затем - массаж. В крем добавьте каплю мази, которая используется для лечения ревматизма. И еще об одном: зимой надо пить много жидкости. В холода воздух обычно сух, что приводит к обезвоживанию организма и как следствие - к нарушению его защитных функций. Не забудьте выпивать не менее полутора литров жидкости в день. Лучше всего - в перерывах между едой и мелкими глотками, чтобы не перегружать почки. Полезны некрепкий чай с лимоном, травяные или цветочные отвары. Дополнение к зимнему рациону - подсолнечное масло. Оно содержит аминокислоты, необходимые для смягчения кожи и предупреждения морщин. Достаточно двух столовых ложек масла в день.
