женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
nashe-zdorove
lili downloader
yurymayorov
adiministrator
grasia
1 job interesting-job
123intr-job
odezhda-kanzler
zdorovja-dez-himii
odezhda-lux
odezhda-lux-shoping
odegda-meh
muzhchina-iz-proshlogo
ledi ledi-di
angie
esintat
odezhda
rabota
eto-polezno-i-interesno
obo-vsom-po-nemnogu
assa.-lact
 У меня неординарные взгляды на воспитание детей.
rabotainterent
rabotavinternet
Мода уходит стиль остается
rabota-v-dekrete
rabotamechta
semeynaya-zhizn
mebel
blogunsky
webworki
hitrye-sovety
smotrim-filmi
cribli
interesnyy-blog-obo-vsem
zarabotok-v-internete
webrabota
zdorovje
sovet-dnja
furniture
robota-klik
mynetmoney-ru
mysovetnik
poleznye-sovety
dojki
viessmann
platnye-oprosy
rabota-v-internete
zapchasti-viessmann
allisaa
fasa novosti
krik-dushi
gadanya
alenalesnina
bistro-prosto-recipes
meria
как выйти замуж
golovnaya-bol
gadaniye
potolki
interesnye-retsepty
kompaniya-atlanticexpress
lotereya
krasivoybud
1 blog-obo-vsem
zvezda
papzol
prostaia-rabota-v-internete
prostoy-dohod-v-internete
vsyakaya-vsyachina
hirurgia
blokirovka-sayta
akvarium
businesswork
oprosniki
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать суррогатной матерью
Предлагаем стать донором яйцеклетки
advokat
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Помоги и неплохо заработай
Помоги бездетной паре 
Предлагаем стать донором яйцеклетки
infinity
parik
 
  Домой  Статьи / Красота и здоровье / Живая вода или Следим за водно-питьевым режимом Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Живая вода или Следим за водно-питьевым режимом



f_keywords
Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Живая вода или Следим за водно-питьевым режимом'.
Человеческий организм на семьдесят процентов состоит из воды, без которой не происходит ни один процесс жизнедеятельности. Вода транспортирует клеткам питательные элементы, удаляет отходы, полученные в процессе их функционирования, увлажняет кожу, укрепляет мышечные ткани, способствует сохранению гибкости суставов, принимает активное участие в пищеварении.
Ошибочным является мнение, что воду нужно пить только тогда, когда почувствуете жажду, а при желании ее можно заменить другими напитками – соками, сиропами, чаем. Но специалисты утверждают, что посредством жажды организм сигнализирует о катастрофически низком количестве жидкости, поэтому пополнять ее запас нужно задолго до появления жажды. Кроме того, заменять воду сладкими напитками нельзя, ведь они сами по себе могут быть причиной обезвоживания.
К признакам недостаточного количества в организме воды относятся усталость, головные боли, головокружение, сухость во рту, появление рвотных рефлексов. Иногда обезвоживание сопровождается редкими мочеиспусканиями, запорами, повышенной температурой тела, учащенным дыханием. Вследствие «недопивания» появляются отеки, откладывается лишний жир, ведь недополучая жидкость из вне организм накапливает ее в несколько видоизмененных субстанциях, таких как подкожный жир и межклеточная жидкость.
Чтобы обезопасить себя от появления перечисленных выше и таких неприятных симптомов, нужно научиться пить большое количество воды. Оптимальное количество воды для человеческого организма определяется из расчета 40 грамм на каждый килограмм веса. Поэтому специалисты рекомендуют с утра набирать в соответствующую емкость суточную норму воды и выпивать ее на протяжении дня. Помимо необходимости пить эту воду в так называемом чистом виде, на ее основе можно готовить несладкие чаи и компоты. Возьмите себе за правило выпивать по стакану воды утром натощак, а также перед каждым приемом пищи. Следите за состоянием своей мочи: если она прозрачная и имеет светло-желтый цвет, а мочеиспускания проходят регулярно, можете быть спокойны – водно-питьевой режим находится в идеальном состоянии.
Нельзя пить очень холодную воду: это может привести к развитию ОРВИ и болезни. Лучше чтобы вода была комнатной температуры.

2010-05-12 14:55:23

Вы можете обсудить статью - 'Живая вода или Следим за водно-питьевым режимом', из раздела - 'Красота и здоровье - как достигнуть?' на нашем женском форуме. Также Вы можете высказать личное мнение об этой статье в своем блоге. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте и разместить Ваше мнение.
Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. На сайты, где будут обнаружены копии наших статей безотлагательно подаем жалобу в ПС Яндекс и Арбитражный суд! Все права защищены. © 2016 INJOYS


здоровье вода

К другим темам:

Свежие материалы:

ПНВТСРЧТПТСБВС
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
       

 
 
женское здоровье, женская красота, здоровье и красота, домашние маски для волос, маски для лица, правильное питание, раздельное питание, уход за кожей лица женское здоровье, женская красота, здоровье и красота, домашние маски для волос, маски для лица, правильное питание, раздельное питание, уход за кожей лица © 2008-2019 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,585
18+

Форум для женщин