Правильное питание – залог крепких и красивых ногтей
Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Правильное питание – залог крепких и красивых ногтей'.
В важности косметических процедур и уходе за ногтями не сомневается практически не одна женщина. При этом совсем немногие знают, что питаются ногти изнутри. Полноценное и правильное питание – залог здоровых и крепких ногтей. Если не следить за питанием, то даже при самом дорогом и современном уходе за ногтями не получится добиться столь желанного эффекта.
Самый лучший вариант получения организмом питательных веществ обусловлен природным сочетанием и естественным видом продуктов. Они станут полезны только при полной усвояемости их организмом. Стоит отметить такие продукты, в которых присутствует витамин А (оливковое масло, капуста, морковь, пивные дрожжи, фасоль и пр.), необходимый для того, чтобы ногти были крепче и правильно росли. Кремний и йод также нужны для питания ногтей, это значит что свежие овощи, морскую капусту и морепродукты исключать из питания не следует.
Кальций, поддерживающийся в организме в нужном количестве, обеспечит Вам твердые и прочные ногти. Обладатели ломких и слоящихся ногтей, как правило, страдают от нехватки в организме кальция. Устрицы, оливки, курага, миндаль и инжир помогут восполнить нехватку кальция.
