Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Чудодейственная сила йоги'.
Сейчас чрезвычайно популярны во всем мире занятия йогой. Вдохновляемые заразительным примером голливудских суперстар, тысячи людей рьяно бросились осваивать экзотическую практику, отказавшись от обычного фитнеса.
Общеукрепляющее, омолаживающее и оздоравливающее действие оказывает йога на весь организм, потому что постоянное выполнение асан отлично влияет на эндокринную систему, хорошо нормализует работу необходимых желез внутренней секреции, а кроме того улучшается кровообращение и осуществляется мягкий массаж внутренних органов.
Еще для осанки йога очень полезна. Самым тесным образом позвоночник связан со всей нервной системой. Когда иногда мы не понимаем причину никудышного самочувствия и неприятных головных болей, возможно у Вас между позвонками защемление нервов. Постоянные занятия йогой превосходно расправляют позвоночник, значительно укрепляют мышцы живота и спины.
Выносливость, гибкость и силу развивает йога, намного повышает тонус мускулатуры, учит дышать, нормализуется обмен веществ, выводятся шлаки, куда-то уходит лишний вес.Вы навсегда избавитесь от раздражительности, нервозности и депрессивных состояний, будете сравнительно крепче спать, занимаясь йогой.
По мнению людей, долгие годы практикующие йогу, она успешно помогает излечиться от болезней органов пищеварения, суставов, ревматизма и неврозов.
