женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
nashe-zdorove
lili downloader
yurymayorov
adiministrator
grasia
1 job interesting-job
123intr-job
odezhda-kanzler
zdorovja-dez-himii
odezhda-lux
odezhda-lux-shoping
odegda-meh
muzhchina-iz-proshlogo
ledi ledi-di
angie
esintat
odezhda
rabota
eto-polezno-i-interesno
obo-vsom-po-nemnogu
assa.-lact
 У меня неординарные взгляды на воспитание детей.
rabotainterent
rabotavinternet
Мода уходит стиль остается
rabota-v-dekrete
rabotamechta
semeynaya-zhizn
mebel
blogunsky
webworki
hitrye-sovety
smotrim-filmi
cribli
interesnyy-blog-obo-vsem
zarabotok-v-internete
webrabota
zdorovje
sovet-dnja
furniture
robota-klik
mynetmoney-ru
mysovetnik
poleznye-sovety
dojki
viessmann
platnye-oprosy
rabota-v-internete
zapchasti-viessmann
allisaa
fasa novosti
krik-dushi
gadanya
alenalesnina
bistro-prosto-recipes
meria
как выйти замуж
golovnaya-bol
gadaniye
potolki
interesnye-retsepty
kompaniya-atlanticexpress
lotereya
krasivoybud
1 blog-obo-vsem
zvezda
papzol
prostaia-rabota-v-internete
prostoy-dohod-v-internete
vsyakaya-vsyachina
hirurgia
blokirovka-sayta
akvarium
businesswork
oprosniki
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать суррогатной матерью
Предлагаем стать донором яйцеклетки
advokat
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Помоги и неплохо заработай
Помоги бездетной паре 
Предлагаем стать донором яйцеклетки
infinity
parik
kazino-online
ressa
gadalka
ewaa moya-istoriya-
dubai
znakomstva
expert-vkusa
blog1
 
  Домой  Статьи / Красота и здоровье / Первый раз в бане Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Первый раз в бане



f_keywords
Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Первый раз в бане'.
Настоящие знатоки не представляют себе баню без березового веника, знаменитого русского массажного прибора. Начинают они с того, что запаривают веник до тех пор, пока вода не станет темной — почти как чай. И предбанник, и парилка наполняются густым березовым ароматом. Сначала нужно пройтись веником по телу слегка, касаясь только листьями, потом концами веточек и поколачивать все чаще и чаще вдоль лопаток, позвоночника, с боков, вдоль рук и ног.

Именно вдоль, а не поперек — это одна из заповедей банной науки! Будьте очень внимательны к дозировке пребывания и в парной, и в термокамере сауны. Проследите за своим состоянии и самочувствием. Делается это так: перед тем, как начать париться, измерьте частоту пульса. То же самое сделайте и перед выходом из парилки (термокамеры). Не забудьте зафиксировать и время пребывания.

После принятия душа полежите, отдохните. И снова проверьте частоту пульса. Отдых должен быть равен по продолжительности времени распаривания. Если после отдыха пульс снизился хотя бы на удар в минуту, по сравнению с начальным, можете начать второй цикл.

Таким образом вы сами сможете отрегулировать продолжительность процедуры, число заходов в парилку и «тепловой градус» в зависимости от реакции вашей сердечно-сосудистой системы. Это уменьшит риск опасных функциональных изменений и обеспечит контроль за сердечной деятельностью. При ухудшении самочувствия — головокружении, слабости, вялости, нехватке воздуха — немедленно переходите в прохладное помещение, полежите, выпейте холодной воды.


2009-03-25 00:00:00

Вы можете обсудить статью - 'Первый раз в бане', из раздела - 'Красота и здоровье - как достигнуть?' на нашем женском форуме. Также Вы можете высказать личное мнение об этой статье в своем блоге. Для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте и разместить Ваше мнение.
Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. На сайты, где будут обнаружены копии наших статей безотлагательно подаем жалобу в ПС Яндекс и Арбитражный суд! Все права защищены. © 2016 INJOYS


К другим темам:

Свежие материалы:

ПНВТСРЧТПТСБВС
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       

 
 
женское здоровье, женская красота, здоровье и красота, домашние маски для волос, маски для лица, правильное питание, раздельное питание, уход за кожей лица женское здоровье, женская красота, здоровье и красота, домашние маски для волос, маски для лица, правильное питание, раздельное питание, уход за кожей лица © 2008-2019 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,285
18+

Форум для женщин