Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Упражнения в ванной'.
Попробуйте сами придумать несколько упражнений, таких, чтобы были приятны именно вам. Каждое повторяйте вначале по 3—4 раза и постепенно доведите число повторов до 7—8 раз. Массаж — это тоже упражнение. Его можно делать мочалкой или специальной рукавицей, щеткой или руками.
Ну вот, скучные инструкции позади и теперь нам предстоит разобраться, какая же из ванн больше всего вам подходит. Давайте начнем с лечебных и закончим косметическими. Конечно, если вы привыкли пользоваться специальными пеномоющими средствами, такими, как «Родонит». «Золотая рыбка», «Бадузан» и др.. возможно, вам не так просто будет «переломить» себя и перейти на травяные ванны, которые потребуют небольших усилий.
Действительно, пенистая или ароматическая ванна помогут снять усталость и напряжение трудового дня, а мягкая окраска воды, аромат и пышная пена поднимут настроение. Можно прекрасно смягчить кожу, приняв ванну с глицерином (500 г на ванну), можно приготовить солевую ванну (250 г пищевой или морской соли на ванну), которая оказывает стимулирующее и укрепляющее действие.
А использовав шестипроцентный уксус (1 л на ванну), вы добьетесь сужения расширенных пор кожи и отбеливающего эффекта. Если у вас плохое настроение, да и погода за окном хмурится осенним туманом или зимней сумрачностью — устройте себе домашний курорт! Вспомните о лете, легких и густых ароматах полей, лугов, лесных полян и цветущих садов.
