Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Сохрани молодость. Мой 30-летний опыт.ч.1'.
Ровесницы насмешливо говорили: «Возраст возьмет свое!», «Что-нибудь оставит» - отвечала я. И он оставил много.
Что может быть лучше единения молодости и жизненного опыта? Что может быть ужасней конфликта возраста и желаний? Когда тебе 20, то пятидесятилетние – это старики, которым в жизни ничего не надо, этот возраст наводит ужас, а за ним – пенсия и безрадостная старость. После сорока понимаешь, что ошиблась – именно сейчас хочется жить для себя, но нет здоровья, а есть лишний вес, морщины и потухщий взгляд. Тут бы в салон красоты пойти, но денег хватает только «на жизнь». Как же быть? Можно накопить, одолжить, найти хорошего косметолога и эстетического хирурга и выйти из клиники помолодевшей лет на 20. Увы, это самообман. Бесспорно, ты не увидишь в зеркале обвисшие верхние веки и сморщенные нижние, тонкие губы и двойной подбородок, вялую грудь и целлюлит – твое отражение помолодело для тебя, но не для других. Ты просто превратишься в ухоженную женщину своего возраста. На все возражения есть простой ответ: за деньги можно купить хорошую внешность, а не молодость. И еще важно не зациклиться на своей внешности и здоровье: чем больше ты будешь думать об этом, тратить на это много времени и денег, тем хуже – «Когда ты смотришь в бездну – бездна смотрит в тебя» (Ф.Ницше). Жизнь перестанет быть интересной, и ты вместе с ней. Молодость – это живой огонь внутри тебя, а ты – его источник, относись к нему бережно и он тебя не оставит.
В это трудно поверить, но я испытала на себе: многолетний оптимизм и стремление к здоровью и молодости дают не только сексуальную привлекательность, упругость кожи, элегантность жестов, великолепную осанку, но и... гибель комплексов.
Человек строит дом, а дом строит человека; женщина стремится к молодости, а молодость стремится к ней - это двусторонний процесс, наполненный открытиями и радостями. Чем свободнее женщина от комплексов, тем она привлекательней. С детства комплексы душат, мешают быть собой (я росла без мамы, а у всех она была); в юности прыщавый акселерат поставил клеймо за веснушки (деревенская дурнушка); в молодости импотент бросил насмешливый взгляд (тут бы Фрейда знать); состоятельные подружки «прошлись» по самовязаной кофточке (гнать в шею) – и мешок комплексов готов. Я его тащила несколько лет, а потом бросила, потому что поняла - это опасно для жизни: они съедят живьем.
Много лет назад в журнале «Силуэт» мне попалась статья «Молодость - привилегия богачей». Красивые мужчины и женщины сверкали с фотографий улыбками - лица без морщин, стройные фигуры, блестящие волосы. Шел 1970 год, образцом женской красоты была колхозница с серпом и рабочая с гаечным ключом. Я спросила у бабушки: «Почему я не вижу таких людей на улице?», «Потому что им это не нужно» - ответила она.
Экономический кризис изменил наше отношение к жизни, здоровью, деньгам. Многие женщины с тревогой смотрят в будущее: кого-то уволили, кому-то сократили зарплату. Не бойтесь завтрашнего дня – он будет лучше. Я прошла через увольнения, одиночество, предательство, безденежье, голод (не путать с голоданием) и депрессии. Все это – великолепная школа жизни. Кризис пройдет, работа и деньги вернутся, только не надо забывать главное: любви и страстей, секса и наслаждений с возрастом хочется еще сильнее. Упругое тело, изящные линии, розовая кожа – ты мечтаешь об этом? Мужское внимание – не его ли ты желаешь? Главное в любом возрасте - понять свою неповторимость и безграничные возможности - и мир станет другим.
Я поделюсь опытом, как сделать реальностью мечты и желания и с каждым годом удивлять себя.
К каким выводам я пришла:
Как только я начала решать задачу «Как сохранить молодость?» у меня, как и сейчас, денег и свободного времени было мало. Порывшись в литературе, нашла много взаимоисключающих советов и решила, что без серьезного анализа не обойтись. К тому же, если следовать правильным советам, то ежедневно необходимо уделять себе от 60 до 90 минут. Мой рабочий день в течение последних 30 лет длится не менее 8-10 часов, кроме этого, не хочется лишать себя общения с любимыми и близкими.
Каждая женщина знает, что будет с ее внешностью и фигурой через годы, как правильно ухаживать за лицом и телом, что нельзя кушать, какие витамины принимать и т.д. – об этом пишут профессионалы. Я поделюсь своим опытом, как не допустить образования морщин и бороться с уже имеющимися; о чем надо помнить за обеденным столом; какие мышцы и когда «предадут» и как этого не допустить; в каком возрасте и на что надо обратить особое внимание; что должно стать обязательным, а о чем надо забыть; как правильно сидеть и ходить и о других важых мелочах.
Прочтя много книг по питанию, косметологии, физической культуре, психологии, я с уверенностью могу сказать, что невозможно дать рецепт молодости один на всех - многие женщины не любят себя, живут, зажатые в тисках опостылевшей повседневности, тихо плачут, рано стареют и много болеют, дети страдают, мужья ходят «налево» – замкнутый круг. Есть много простых вещей, способных разорвать этот круг, и одна из них -
умение правильно спать.
Если хорошо выспаться – то утром ты довольна цветом лица. А как с глубокой морщиной на нижнем веке, глубокими носогубными складками, вертикальными бороздами возле ушей, кольцами на шее и бюст похож на сложеный бумажный веер, а о подбородке лучше и не спрашивать. Все это к обеду исчезнет, если кожа упругая, а если нет? Помни, 80% морщин лица, бюста и шеи ты создала сама! Не веришь? Улыбнись своему отражению, скажи что-нибудь – вот, это мимические морщины, их 20%, а остальных быть не должно. Что удивительно, в литературе не обсуждается создание морщин во сне и косметологи это игнорируют, а сон длится 7-8 часов и все это время «морда в складку». Что с этим делать? Учиться правильно спать!
Чтобы утром не обливать слезами помятое лицо, не спи на животе и в позе эмбриона. Эти положения сладкие, но придется отучиться: 1) ляг на бок и подопри спину одеялом – так она быстрей привыкнет к твердости; 2) сними серьги и «уложи» на подушку разглаженое ухо (помни, мужчины любят смотреть на женские ушки и целовать их); 3) щека не касается подушки (!); 4) проверь ладонью кожу на шее – складок не должно быть, а потом слегка развернись – спина давит на одеяло. Разведи плечи и положи на одеяло руку, чтобы на бюсте не было морщин. Тебе должно быть удобно – никакая морщина не стоит плохого сна. Первое время будешь возвращаться в любимую «вредную» позу, но потихоньку привыкнешь и увидишь результат, а потом второй этап: сон на спине в «королевской» позе: руки и ноги свободно вытянуты вдоль тела, шея прямая – придет время и поза станет любимой.
И тогда ты сделаешь первое неожиданное открытие, я же приведу отрывок из книги Самюэла Данкелла «Позы спящего» (Изд. «Елень», Н.Новгород, 1994): «... Древняя пословица гласит «Король спит на спине, мудрец – на боку, а богач – на животе». Я нашел, что тот, кто спит в «королевской» позе, обычно чувствует себя королем или королевой в своем сне, так же как и в дневном мире..., они обладают чувством безопасности, уверенностью и силой личности, которая позволяет принять окружающий мир со всем тем, что он им предлагает... И днем, и во сне они чувствуют себя в мире как рыба в воде. Они открыты всему, рады давать и принимать, так же как их любимая поза во сне оставляет их открытыми перед миром ночи».
Попробуй и поймешь глубокий смысл фразы «Человек строит дом, а дом строит человека».
