Фитнес и спортКак похудеть? Как добиться, чтобы мышцы стали упругими? Как выглядеть на “все сто”? Эти вопросы волнуют каждую женщину на нашей планете. Что такое фитнес дома? В погоне за внешностью дамы идут на любые жертвы. Тем более, что современный мир диктует “жесткие” параметры красоты: худоба, длинные ноги, утонченные черты лица и т.д. Все это не дает слабому полу расслабиться: в ход идут любые средства, вплоть до пластической операции. А может просто заняться тем, что носит название - фитнес дома? Такое поведение женщин объяснимо, так как в природе необходимо привлечь наиболее красивого, здорового самца для продолжения рода. Но не стоит забывать, что красота – это, прежде всего, здоровье, а не больной худой вид. Он несовместим с тем, что называется - фитнес дома! Чрезмерные физические нагрузки, монодиеты не только не принесут пользу, а нанесут непоправимый вред организму: нарушение обмена веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта, психологические проблемы. Остановитесь! Полюбите себя! Начните практиковать фитнес дома!
Для начала, посмотрите на свою генетическую предрасположенность. Может не следует быть похожей на Синди Кроуфорд, если у вас не астенический тип телосложения от природы?!
Начните питаться умеренно: принимать пищу когда голодны, употреблять все существующие продукты, но понемногу, больше пить простой воды. И конечно же - практикуйте фитнес дома!
Выбирайте для занятий тот вид фитнеса, который вам по душе, а не тот, что в моде.
Принимайте свое тело, которое дано вам Богом.
А самое главное, дорогие женщины, радуйтесь каждой минуте жизни и выглядеть вы точно будете на “все сто”!
В этом Вам поможет простой фитнес дома - беговая дорожка, занятия на эллипсоиде, на степпере и т.д.
<< Назад |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13
| Далее >>
Добавить статью Подписаться на обновления раздела
Йога: древнее искусство оставаться молодым
|
 |
В современной мире йога пользуется большой популярностью среди представительниц прекрасного пола любых возрастов. Однако чаще всего под этим понятием подразумевается всего лишь комплекс определённых упражнений и дыхательная гимнастика. Мало кто знает, что йога – это древнее философское учение, пришедшее с Востока.
подробнее
2012-05-31 18:20:46
|
Пять лучших упражнений для рук
|
 |
Наверное, каждый из Вас мечтает иметь красивые крепкие руки. Тогда нужно действовать! Есть прекрасные упражнения, которые помогут Вам добиться прекрасных результатов. Для этого необходимо работать над бицепсами и трицепсами в комплексе.
подробнее
2012-05-31 18:19:30
|
Как полюбить утреннюю гимнастику
|
 |
Утренняя зарядка очень полезна для здоровья, об этом слышали все. Многие из нас хотя бы раз в жизни говорили себе: Вот завтра встану немного раньше и обязательно сделаю зарядку. Но после нескольких попыток лень опять берет верх, и мы забываем о своем замечательном решении. А ведь сделать так, чтобы утренняя гимнастика стала привычкой очень просто.
подробнее
2012-05-31 18:10:59
|
Зарядка в офисе: комплекс упражнений
|
 |
Комплекс офисных упражнений для тех, у кого ну совершенно нет времени на посещение фитнес-залов. А хорошо выглядеть ведь хочется всем, тем более, на носу сезон отпусков.
подробнее
2012-05-31 18:07:15
|
Пора идти в спотрклуб…
|
 |
Выбор подходящего для вас спортивного клуба выполняется по нескольким аспектам. В первую очередь, нужно обращать внимание на качество тренажеров в тренажерном зале, ведь настоящий профессиональный зал оборудован хорошими экземплярами таковых. Это позволяет добиться наибольшего эффекта от занятий, а также обезопасить себя.
подробнее
2010-09-27 13:36:58
|
Важность фитнеса
|
 |
Сейчас мало кто хочет иметь проблемы с болезнями и визитами к докторам. Поэтому в наше время стал развиваться фитнес, который призван избегать всех этих проблем, ведь материальные расходы на предупреждение заболеваний намного меньше, чем на лечение появившихся болезней. Состояние нашего здоровья играет огромную роль в качестве нашей
подробнее
2010-09-27 13:34:46
|
|
