Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Влияние аэробики на наш организм'.
В большей степени аэробика направлена на грамотное поддержание отличного жизненного тонуса и самочувствия организма человека. Максимальное оздоровление - ее главная задача, настоятельно рекомендуется энергичным молодым и пессимистичным пожилым, маленьким детям и серьезным взрослым, больным и здоровым одним словом – всем, кто хочет быть бодрым и очень жизнерадостным, регулярно поддержать свое тело в хорошей форме.
Риск сердечно - сосудистых заболеваний тоже снижают занятия аэробикой, хрупкое сердце работает экономно и ритмично. Вентиляция легких увеличивается, вырабатывается постепенно правильное дыхание во время движения, лучше снабжаются ткани кислородом, в них лучше протекают необходимые окислительно-восстановительные процессы.
Давно установили спортивные физиологи, что положительное регулирующее влияние на гормональную систему человека оказывают любые физические упражнения, сказываясь на настроении человека.
Активнейшие занятия аэробикой дают возможность надежно работать эндокринальной системе, обеспечивая здоровье и бодрость вашего тела и духа, избавляют от утомления, значительно восстанавливают тонус нервной системы. Мышцы и мозг функционально едины: сокращаться не могут мышцы без соответствующих нервных импульсов, а изолированный от влияния мышц, мозг очень быстро потеряет былую возбудимость даже при достаточном кровоснабжении.
Обновлению организма и его функциональному совершенствованию способствует аэробика. Только постоянно занимаясь вы окончательно откажетесь от врачей, разработаете рациональный режим дня, значительно укрепите и надолго сохраните драгоценное здоровье.
