Фитнес и спорт

Как похудеть? Как добиться, чтобы мышцы стали упругими? Как выглядеть на “все сто”? Эти вопросы волнуют каждую женщину на нашей планете. Что такое фитнес дома? В погоне за внешностью дамы идут на любые жертвы. Тем более, что современный мир диктует “жесткие” параметры красоты: худоба, длинные ноги, утонченные черты лица и т.д. Все это не дает слабому полу расслабиться: в ход идут любые средства, вплоть до пластической операции. А может просто заняться тем, что носит название - фитнес дома? Такое поведение женщин объяснимо, так как в природе необходимо привлечь наиболее красивого, здорового самца для продолжения рода. Но не стоит забывать, что красота – это, прежде всего, здоровье, а не больной худой вид. Он несовместим с тем, что называется - фитнес дома! Чрезмерные физические нагрузки, монодиеты не только не принесут пользу, а нанесут непоправимый вред организму: нарушение обмена веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта, психологические проблемы. Остановитесь! Полюбите себя! Начните практиковать фитнес дома! Для начала, посмотрите на свою генетическую предрасположенность. Может не следует быть похожей на Синди Кроуфорд, если у вас не астенический тип телосложения от природы?! Начните питаться умеренно: принимать пищу когда голодны, употреблять все существующие продукты, но понемногу, больше пить простой воды. И конечно же - практикуйте фитнес дома! Выбирайте для занятий тот вид фитнеса, который вам по душе, а не тот, что в моде. Принимайте свое тело, которое дано вам Богом. А самое главное, дорогие женщины, радуйтесь каждой минуте жизни и выглядеть вы точно будете на “все сто”! В этом Вам поможет простой фитнес дома - беговая дорожка, занятия на эллипсоиде, на степпере и т.д.
<< Назад | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Далее >>

Добавить статью   Подписаться на обновления раздела

Альпинизм в общественной жизни

Встреча и первое знакомство с альпинизмом происходит не только на горных рельефах, но и в обычной жизни. Благодаря отработанной технике и приемам, этот вид спорта прочно обосновался в жизни общества. В разных странах мира на территории горных районов работают горноспасательные службы, которые следят за безопасностью людей в горах. Оказывают помощь как постоянно проживающим, так и отдыхающим, терпящим бедствие. подробнее 2012-10-22 21:35:20

Опасности в альпинизме
	В горах не найти двух одинаковых участков по характеру трещин, внутренних и внешних углов, карнизов, скальных выступов и т.д. Погодные условия здесь часто сменяются, а вместе с ними меняется вся обстановка. подробнее 2012-10-22 21:33:48

Техники спуска по горам

Повсеместно альпинисты прибегают к множествам различных техник спуска и подъема, проходя свои маршруты. При опасном, крутом горном спуске актуальна техника спуска по канату. В 1876 году из-за неудачной попытки покорить Пти Дрю у гида по альпинизму Жана Эстер Шарля возникла идея спуска по канату. Спустя 3 года, после ряда неудачных попыток, он все-таки покорил вершину с двумя сопровождающими его гидами и довел технику спуска до совершенства. подробнее 2012-10-08 11:25:01

Главные ошибки в тренажерном зале
	Очень часто люди, решившие изменить свою жизнь с помощью фитнеса, стараются делать все, сразу и абы как. Как результат – ничего не происходит, хотя потрачено столько сил и времени. подробнее 2012-05-31 18:27:52

Терапия без таблеток: снимаем головную боль
	Головная боль может возникнуть по очень многим причинам. Самыми распространенными из них являются усталость, недосыпание, нервное напряжение и спазмы сосудов головы. подробнее 2012-05-31 18:26:02

Как выбрать подходящий фитнес-клуб

Посещение фитнес – клубов в современном мире явление очень популярное. Конечно, никто не запрещает вам совершать утренние пробежки или делать упражнения дома в свободное время, однако занятия в фитнес – клубе в компании, под руководством тренера, под музыку – это не только ведение здорового образа жизни. Для многих посещение фитнес – клуба это своеобразный релакс, отвлечение от повседневной рутины. подробнее 2012-05-31 18:23:18