Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Как выбрать подходящий фитнес-клуб'.
Посещение фитнес – клубов в современном мире явление очень популярное. Конечно, никто не запрещает вам совершать утренние пробежки или делать упражнения дома в свободное время, однако занятия в фитнес – клубе в компании, под руководством тренера, под музыку – это не только ведение здорового образа жизни. Для многих посещение фитнес – клуба это своеобразный релакс, отвлечение от повседневной рутины. Поэтому выбирать фитнес – клуб нужно, в первую очередь, для себя.
Существует несколько разновидностей организации фитнеса. Вы можете выбрать себе учреждение, подходящее по средствам, по желанию заниматься. Одним из разновидностей частных фитнес–клубов, является «домашний» фитнес-клуб. Рассчитан такой клуб на жителей ближайших домов, зачастую не имеет даже тренажерного зала, занятия проводятся в небольшом зале (в основном аэробика). Иногда в таких клубах предусмотрена сауна. Несомненным преимуществом таких клубов является возможность приобретать абонемент как на одно занятие (пробное), так и на месяц занятий.
Следующей формой организации является «сетевой» фитнес-клуб. Представляет собой несколько фитнес-клубов, имеющих одинаковое название и находящихся в разных районах. В сетевом клубе работают 2-4 зала и довольно насыщенная программа: единоборства (бокс, тайский бокс), силовые и интервальные тренировки (степ, фитбол, тай-бо, французская гимнастика), танцы (танец живота, латиноамериканская программа), занятия, укрепляющие тело и дух( тай-чи, йога, пилатес). Такие клубы обязательно оборудованы тренажёрным залом с достаточным количеством тренажёров. «Сетевые» клубы продают абонементы сроком от трёх до шести месяцев и больше.
В последнее время получили распространение, так называемые «водные» клубы. Это клубы с бассейном, стоимость абонемента в таких клубах превышает стоимость абонемента в обычный клуб более, чем на 30%. В таких клубах проводятся дополнительно занятия аквааэробикой, может быть турецкая баня и джакузи.
Перед тем как выбрать фитнес-клуб вы можете воспользоваться услугами администратора клуба и посетить экскурсию. Как правило, этого достаточно, чтобы не ошибиться с выбором.
В этой статье мы постарались дать краткое описание типов фитнес-клубов и основных видов тренировок. А выбирать конечно вам!
