Для Вас, дорогие читательницы, наша статья - 'Держите спинку, Ваше Величество!'.
Красивое платье и умело наложенный макияж не спасают положение, если у вас опущенные плечи и сутулая спина. Заботясь о прическе и маникюре, не забывайте и о той «малости», что позволяет выглядеть привлекательной без всякой косметики - осанке!
Проведите небольшой тест: подойди к зеркалу и полюбуйся на свое отражение -такой тебя видят окружающие. Теперь выпрямись, расправь плечи и слегка подтяни животик. Ощущаешь разницу? Значит, есть к чему стремиться. За дело! Не понадобятся ни тренажеры, ни отдельный зал, ни выкроенное от других занятий время. Нужно всего лишь:
1) выпрямить спину и плечи,
2) следить за тем, чтобы не вернуться к прежнему состоянию.
Всё. А вы ожидали большего?
Но и такой малости хватит: не думайте, что это легко - держать под контролем собственное тело. Приготовьтесь часто себя одергивать, вновь и вновь принимая нужное положение. Да и плечи после нескольких часов «занятий» болят, словно после хорошей тренировки. Но не сдавайтесь и не бросайте начатое, даже если очень хочется. Царственная осанка и восхищенные взгляды окружающих того стоят.
А чтобы не забывать о необходимости «держать спинку», повесьте в каждой комнате (перед письменным столом - обязательно!) по записке - «напоминалке» или попросите родных посодействовать: пусть время от времени делают замечания насчет опущенных плеч. Следите за осанкой и не забывайте о результате. Если день за днем упорно стремиться к цели, то скоро, даже со спины, вы будете выглядеть королевой!
