Фитнес и спортКак похудеть? Как добиться, чтобы мышцы стали упругими? Как выглядеть на “все сто”? Эти вопросы волнуют каждую женщину на нашей планете. Что такое фитнес дома? В погоне за внешностью дамы идут на любые жертвы. Тем более, что современный мир диктует “жесткие” параметры красоты: худоба, длинные ноги, утонченные черты лица и т.д. Все это не дает слабому полу расслабиться: в ход идут любые средства, вплоть до пластической операции. А может просто заняться тем, что носит название - фитнес дома? Такое поведение женщин объяснимо, так как в природе необходимо привлечь наиболее красивого, здорового самца для продолжения рода. Но не стоит забывать, что красота – это, прежде всего, здоровье, а не больной худой вид. Он несовместим с тем, что называется - фитнес дома! Чрезмерные физические нагрузки, монодиеты не только не принесут пользу, а нанесут непоправимый вред организму: нарушение обмена веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта, психологические проблемы. Остановитесь! Полюбите себя! Начните практиковать фитнес дома!
Для начала, посмотрите на свою генетическую предрасположенность. Может не следует быть похожей на Синди Кроуфорд, если у вас не астенический тип телосложения от природы?!
Начните питаться умеренно: принимать пищу когда голодны, употреблять все существующие продукты, но понемногу, больше пить простой воды. И конечно же - практикуйте фитнес дома!
Выбирайте для занятий тот вид фитнеса, который вам по душе, а не тот, что в моде.
Принимайте свое тело, которое дано вам Богом.
А самое главное, дорогие женщины, радуйтесь каждой минуте жизни и выглядеть вы точно будете на “все сто”!
В этом Вам поможет простой фитнес дома - беговая дорожка, занятия на эллипсоиде, на степпере и т.д.
<< Назад |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11
| Далее >>
Добавить статью Подписаться на обновления раздела
Элементы нижнего брейка
|
Нижний брек – термин, зародившийся в восьмидесятые года в Советском Союзе. И несмотря на то, что брейкденс официально не подразделяется на нижний и верхний, все же исполнители определенных элементов, для выполнения которых танцор приземляется на пол, называют этот стиль нижним брейкденсом.
подробнее
2012-12-23 12:53:40
|
Альпинизм
|
 |
Самый высокий горный массив Западной Европы – Альпы, дали название экстремальному виду спорта – альпинизму. Это подъем в горы, с преодолением препятствий, создаваемых особенностью строения рельефа и климатическими условиями горных районов, с применением особой техники выполнения и специальными приспособлениями.
подробнее
2012-12-03 12:01:20
|
Ледоруб в альпинизме
|
 |
Альпинизмом заниматься без специального снаряжения довольно непросто, поэтому в этом виде спорта огромное количество приспособлений, помогающих верхолазам преодолевать препятствия.
подробнее
2012-12-03 11:59:51
|
Кошки альпинистов для преодоления обледенелых участков
|
 |
Альпинистские кошки помогают передвигаться по обледенелым участкам горных склонов. Представляют собой металлическую конструкцию с зубцами, различным способом крепящуюся на ботинки. По способу крепления разделяются на полужесткие, жесткие и универсальные. Жесткие кошки крепятся на специальные ботинки с одним или двумя выступами по краю (рантами), обеспечивают самое лучшее крепление, чаще всего они используются в подъемах по вертикальным откосам.
подробнее
2012-12-03 11:58:39
|
Снегоступы для преодоления снежных покровов
|
 |
В альпинизме передвижение по глубоким снежным покровам осуществляется за счет снегоступов. Здесь важна площадь поверхности опоры, за счет которой достигается устойчивость и уменьшается вероятность провалиться в снег, особенно если он рыхлый. Снегоступы имеют крепления и деки.
подробнее
2012-12-03 11:57:26
|
Альпинизм и его разновидности
|
 |
Острые симптомы горных болезней не тревожат альпинистов на высоте, не превышающей пять тысяч метров над уровнем моря. Здесь несвойственны шум в ушах, изменение давления, головокружение и другие недуги, связанные с климатом высокогорных районов. Такие восхождения относятся к классическому альпинизму с высотой, не превышающей 4810 метров, который зародился в Альпах.
подробнее
2012-12-03 11:55:46
|
|
