женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Похудение 4 кг в месяц Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Женский форум


Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Похудение 4 кг в месяц

Добавлено: 2009-07-15 17:31:19   Заголовок: Похудение 4 кг в месяц
Мария Дмитриевна

Зарегистрирован: 15.07.2009

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Здравствуйте! Моя подруга рассказала мне свою историю о том, как она только лишь благодаря бегу по утрам, за 3 месяца сбросила 13 килограмм. Бегала она примерно 1000 метров каждое утро, подъем в 6 утра. Перед бегом выпивала 250 грамм чистой воды. После чего - спортивный костюм и легкой трусцой по живописным улочкам своего города, примерно 20 минут, по кругу и домой. Затем душ, завтрак и на работу. Выглядит сейчас она просто потрясающе. Вот и я над этим думаю. Жду ваших советов?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2011-09-22 21:22:37
Stasen'ka
Stasen
Зарегистрирован: 20.04.2011

Сообщений: 39 ( просмотреть )
Ну а почему нет? Бег вообще самое отличное средство для сжигания жира, еще и бесплатное в отличии от тренировок в спортзалеулыбка Я за первый месяц сбрасывала 3,5 кг при занятии фитнесом, но это больше воды ушло из организма конечно, потом все труднее сжигать жир.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-04-10 21:41:56
Karikatyra

Зарегистрирован: 09.04.2012

Сообщений: 2 ( просмотреть )
Надо попробовать раз результат на лицо

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-06-20 13:40:26
seregaururu

Зарегистрирован: 20.06.2012

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Я своей проблеме с лишним весом нашел отличное решение - пищевые добавки и правильная диета. Благодаря им я не чувствую себя голодным, все лишнее из организма выводится и остается только чувство легкости и энергия. Покупаю здесь: отруби для похудения

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-11-26 06:46:56
Анька

Зарегистрирован: 02.07.2012

Сообщений: 7 ( просмотреть )
Я придерживаюсь программе правильного питания от eat2fit. В данный момент мне удалось похудеть на 3 кг за неделю. Для меня это прогресс. Нет ощущения тяжести в желудке, кожа стала значительно здорового цвета и все это только за неделю. Посмотрим, что будет дальше.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-01-07 17:03:49
Georgina
Georgina
Зарегистрирован: 07.01.2014

Сообщений: 8 ( просмотреть )
Ну не знаю...без соответветсвующего питания сложно столько скинуть. ИМХО

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-04-17 22:05:24
Saresenka
Saresenka
Зарегистрирован: 17.12.2013

Сообщений: 189 ( просмотреть )
Самый лучший способ похудеть - это бег, подтягиваются все мышцы, а животик вообще становится идеальным улыбка Так что я не удивляюсь! Главное желание и стремление.

—————————————————————————
Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой.
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-05-13 12:12:34
Mouse
Mouse
Зарегистрирован: 28.03.2014

Сообщений: 217 ( просмотреть )
Лучше бега ничего нет, он очень хорошо подтягивает абсолютно все мышцы и приводит их в тонус, так что я не удивлена, что девочка похудела на 13кг за 3 месяца, очень хороший и достойный результат!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-11-04 17:32:02
Алолочка

Зарегистрирован: 04.11.2015

Сообщений: 10 ( просмотреть )
Девоньки, всем привет, я весила 88 кг. Ужасное было время. Искали диеты, занималась спортом, пила всякие бады, ничего не помогало. В отчаяние начала сидеть на всяких блогах худеющих и нашла вот этот: http://blogdietta.ru/?utm_source=v

После прочтения, начала следовать такой же методике и моя жизнь круто изменилась. Изменилась аж на 27 кг! Сейчас я вешу 61 кг, и планирую в этом месяце сбросить еще 8 кг))

Обязательно почитайте! Приводите себя в хорошую форму к лету! Всего наилучшего!
Ссылка на блог худеющей: http://blogdietta.ru/?utm_source=v

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-12-03 15:17:37
Helena
Helena
Зарегистрирован: 03.12.2015

Сообщений: 6 ( просмотреть )
Да бегайте на здоровье, только не обязательно это делать в 6 утра. Это заблуждение, что утренний бег полезней вечернего. При возможности можете делать присидания и выпады со своим весом, качать пресс. Я еще пила редуксин лайт усиленную формулу в начале. Он помог избавиться от присущего мне жора. Скинула я больше вашей подруги) Хотя и у нее результат просто отличный.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-12-27 18:10:25
Кейти
Кейти
Зарегистрирован: 27.12.2015

Сообщений: 3 ( просмотреть )
Она, наверное, еще и на диете сидела. Все-таки 13 кг за 3 месяца - это интенсивное похудение.

Ответить | Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4

 
 
© 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,236
18+

Форум для женщин