 |
Добавлено: 2009-07-15 17:31:19 Заголовок: Похудение 4 кг в месяц |
Мария Дмитриевна
Регистрация: 15.07.2009
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Здравствуйте! Моя подруга рассказала мне свою историю о том, как она только лишь благодаря бегу по утрам, за 3 месяца сбросила 13 килограмм. Бегала она примерно 1000 метров каждое утро, подъем в 6 утра. Перед бегом выпивала 250 грамм чистой воды. После чего - спортивный костюм и легкой трусцой по живописным улочкам своего города, примерно 20 минут, по кругу и домой. Затем душ, завтрак и на работу. Выглядит сейчас она просто потрясающе. Вот и я над этим думаю. Жду ваших советов?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2011-09-22 21:22:37 |
Stasen'ka
Регистрация: 20.04.2011
Сообщений: 38 ( просмотреть )
|
Ну а почему нет? Бег вообще самое отличное средство для сжигания жира, еще и бесплатное в отличии от тренировок в спортзале Я за первый месяц сбрасывала 3,5 кг при занятии фитнесом, но это больше воды ушло из организма конечно, потом все труднее сжигать жир.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2012-04-10 21:41:56 |
Karikatyra
Регистрация: 09.04.2012
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Надо попробовать раз результат на лицо
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2012-06-20 13:40:26 |
seregaururu
Регистрация: 20.06.2012
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Я своей проблеме с лишним весом нашел отличное решение - пищевые добавки и правильная диета. Благодаря им я не чувствую себя голодным, все лишнее из организма выводится и остается только чувство легкости и энергия. Покупаю здесь:  отруби для похудения
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2012-11-26 06:46:56 |
Анька
Регистрация: 02.07.2012
Сообщений: 7 ( просмотреть )
|
Я придерживаюсь программе правильного питания от eat2fit. В данный момент мне удалось похудеть на 3 кг за неделю. Для меня это прогресс. Нет ощущения тяжести в желудке, кожа стала значительно здорового цвета и все это только за неделю. Посмотрим, что будет дальше.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-01-07 17:03:49 |
Georgina
Регистрация: 07.01.2014
Сообщений: 8 ( просмотреть )
|
Ну не знаю...без соответветсвующего питания сложно столько скинуть. ИМХО
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-04-17 22:05:24 |
Saresenka
Регистрация: 17.12.2013
Сообщений: 179 ( просмотреть )
|
Самый лучший способ похудеть - это бег, подтягиваются все мышцы, а животик вообще становится идеальным Так что я не удивляюсь! Главное желание и стремление.
—————————————————————————
Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-05-13 12:12:34 |
Mouse
Регистрация: 28.03.2014
Сообщений: 190 ( просмотреть )
|
Лучше бега ничего нет, он очень хорошо подтягивает абсолютно все мышцы и приводит их в тонус, так что я не удивлена, что девочка похудела на 13кг за 3 месяца, очень хороший и достойный результат!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-11-04 17:32:02 |
Алолочка
Регистрация: 04.11.2015
Сообщений: 10 ( просмотреть )
|
Девоньки, всем привет, я весила 88 кг. Ужасное было время. Искали диеты, занималась спортом, пила всякие бады, ничего не помогало. В отчаяние начала сидеть на всяких блогах худеющих и нашла вот этот: 
После прочтения, начала следовать такой же методике и моя жизнь круто изменилась. Изменилась аж на 27 кг! Сейчас я вешу 61 кг, и планирую в этом месяце сбросить еще 8 кг))
Обязательно почитайте! Приводите себя в хорошую форму к лету! Всего наилучшего!
Ссылка на блог худеющей:
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-12-03 15:17:37 |
Helena
Регистрация: 03.12.2015
Сообщений: 5 ( просмотреть )
|
Да бегайте на здоровье, только не обязательно это делать в 6 утра. Это заблуждение, что утренний бег полезней вечернего. При возможности можете делать присидания и выпады со своим весом, качать пресс. Я еще пила редуксин лайт усиленную формулу в начале. Он помог избавиться от присущего мне жора. Скинула я больше вашей подруги) Хотя и у нее результат просто отличный.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-12-27 18:10:25 |
Кейти
Регистрация: 27.12.2015
Сообщений: 3 ( просмотреть )
|
Она, наверное, еще и на диете сидела. Все-таки 13 кг за 3 месяца - это интенсивное похудение.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-12-27 21:43:26 |
MissDegreez
Регистрация: 27.12.2015
Сообщений: 159 ( просмотреть )
|
+здоровое питание и всё у вас получится. Только не вздумайте голодать при физических нагрузках, будет только хуже.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-02-27 15:28:45 |
Лилианочка
Регистрация: 26.02.2016
Сообщений: 13 ( просмотреть )
|
Спорт, вот это я понимаю методика похудения. А не диеты...
—————————————————————————
=Добро и позитив=
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-03-12 19:14:10 |
panvitk
Регистрация: 12.03.2016
Сообщений: 8 ( просмотреть )
|
Ну я соглашусь с тем что в мире нет женщины которая была бы довольна своим весом. Я тоже. Для моего роста 174 см вроде бы как идеальный вес это 64 кг. 1,5 года назад я весила 72. В школьном возрасте у меня был вес 60 и мне казалось что я толстая и у меня огромный зад. Сейчас же смотрю на фотографии и была стройная такая стройная) Ничего не могла поделать с этим лишним весом. И на диетах сидела, пресс качала. В общем. Пошла я к диетологу http://medbooking.com/doctors/dijetolog тк меня уже достали все эти издевки над своим организмом. Мой диетолог выписал мне рацион ПП специально создан для моего тела и сказал заниматься спортом.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-05-18 23:25:24 |
ЛераСтронг
Регистрация: 07.04.2016
Сообщений: 12 ( просмотреть )
|
Я тоже скинула вес просто бегая, за 2 месяца ушло около 10 кг. Не знаю, может это еще за счет того, что на протяжении этого времени ела здесь  . Другого выбора не было, не жила дома, и не было времени на готовку. Сейчас кушаю тоже у них (так уж получилось), но уже не бегаю, вес не подымается.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-06-15 13:51:13 |
makarena1234
Регистрация: 15.06.2016
Сообщений: 3 ( просмотреть )
|
Для каждого конечно свое. Мне бег особо не помогал. Я считаю, что здесь нужен комплексный уход. И вам подруга явно все не рассказала. Для меня главное - это правильно питаться, заниматься спортом и ходить к косметологу. Так как после похудания у меня возникла проблема целлюлита и обвисшей кожи. Косметолог посоветовала мне пройти процедуру  прессотерапии . После нескольких процедур кожа стала и впрямь более подтянутой. Так, что методы для похудания у каждого свои.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-06-26 18:17:11 |
ElenaBrinnceva
Регистрация: 27.11.2015
рекламщик?
Сообщений: 438 ( просмотреть )
|
Бег не каждому(ой) помогает. Многие бегом вес только сдерживают, но не сбрасывают. Для того,что бы именно сбрасывать вес нужно пить конъюгированную линолевую кислоту (можно и в виде редуксина лайт) она будет препятствовать образованию новых жиров, менять питание на более правильное, заниматься спортом. Только при помощи этих трех китов и получиться сбросить лишние килограммы.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-07-06 16:14:17 |
Анжела
Регистрация: 07.12.2015
Сообщений: 43 ( просмотреть )
|
Мне такой результат дал редуксин лайт усиленная формула. С ним я забыла про еду, не говоря уже о сладостях. Похудела за месяц на 5 килограмм! Препарат действительно стоящий, его стоит попробовать.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-07-15 06:33:30 |
Erata
Регистрация: 15.07.2016
Сообщений: 113 ( просмотреть )
|
Я думаю, что спорт - самое главное в похудении
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-07-22 15:48:19 |
Alina_Dem
Регистрация: 14.04.2016
Сообщений: 12 ( просмотреть )
|
Я так с тренажерным залом и приемом редуксина лайт сбрасывала. До 5 кг. в месяц - это норма. При учете, что этот препарат натуральный без каких-либо побочек. Самостоятельно у меня так не получалось скидывать
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-07-25 16:01:54 |
Дымка
Регистрация: 25.07.2016
Сообщений: 18 ( просмотреть )
|
Цитата:Я думаю, что спорт - самое главное в похудении
Да я тоже не против, что спорт самое главное, но мне кажется нужно аппаратно с растяжками бороться еще, только эффект будет ведь временным, если продолжать вести такой образ жизни. Здесь в голове еще нужно поменять что то, подсказали бы только что да как. Очень хочу похудеть, а не получается.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 |
