женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Похудение 4 кг в месяц Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Женский форум

Ну там же еще от помещения многое зависит, вы же
2023-02-05 18:59:03, Staro4ka
Суши на дом
2023-02-04 20:38:06, Ирина Цветкова
Доставка роллов и суши
2023-02-04 20:33:51, Ирина Цветкова
Суши сеты
2023-02-04 20:30:28, Ирина Цветкова
Могут быть признаком эндометриоза. Лучше у
2023-02-03 15:47:44, Scilla

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Похудение 4 кг в месяц

Добавлено: 2009-07-15 17:31:19   Заголовок: Похудение 4 кг в месяц
Мария Дмитриевна

Регистрация: 15.07.2009

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Здравствуйте! Моя подруга рассказала мне свою историю о том, как она только лишь благодаря бегу по утрам, за 3 месяца сбросила 13 килограмм. Бегала она примерно 1000 метров каждое утро, подъем в 6 утра. Перед бегом выпивала 250 грамм чистой воды. После чего - спортивный костюм и легкой трусцой по живописным улочкам своего города, примерно 20 минут, по кругу и домой. Затем душ, завтрак и на работу. Выглядит сейчас она просто потрясающе. Вот и я над этим думаю. Жду ваших советов?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2011-09-22 21:22:37
Stasen'ka
Stasen
Регистрация: 20.04.2011

Сообщений: 38 ( просмотреть )
Ну а почему нет? Бег вообще самое отличное средство для сжигания жира, еще и бесплатное в отличии от тренировок в спортзалеулыбка Я за первый месяц сбрасывала 3,5 кг при занятии фитнесом, но это больше воды ушло из организма конечно, потом все труднее сжигать жир.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-04-10 21:41:56
Karikatyra

Регистрация: 09.04.2012

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Надо попробовать раз результат на лицо

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-06-20 13:40:26
seregaururu

Регистрация: 20.06.2012

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Я своей проблеме с лишним весом нашел отличное решение - пищевые добавки и правильная диета. Благодаря им я не чувствую себя голодным, все лишнее из организма выводится и остается только чувство легкости и энергия. Покупаю здесь: отруби для похудения

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-11-26 06:46:56
Анька

Регистрация: 02.07.2012

Сообщений: 7 ( просмотреть )
Я придерживаюсь программе правильного питания от eat2fit. В данный момент мне удалось похудеть на 3 кг за неделю. Для меня это прогресс. Нет ощущения тяжести в желудке, кожа стала значительно здорового цвета и все это только за неделю. Посмотрим, что будет дальше.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-01-07 17:03:49
Georgina
Georgina
Регистрация: 07.01.2014

Сообщений: 8 ( просмотреть )
Ну не знаю...без соответветсвующего питания сложно столько скинуть. ИМХО

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-04-17 22:05:24
Saresenka
Saresenka
Регистрация: 17.12.2013

Сообщений: 179 ( просмотреть )
Самый лучший способ похудеть - это бег, подтягиваются все мышцы, а животик вообще становится идеальным улыбка Так что я не удивляюсь! Главное желание и стремление.

—————————————————————————
Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой.
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-05-13 12:12:34
Mouse
Mouse
Регистрация: 28.03.2014

Сообщений: 190 ( просмотреть )
Лучше бега ничего нет, он очень хорошо подтягивает абсолютно все мышцы и приводит их в тонус, так что я не удивлена, что девочка похудела на 13кг за 3 месяца, очень хороший и достойный результат!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-11-04 17:32:02
Алолочка

Регистрация: 04.11.2015

Сообщений: 10 ( просмотреть )
Девоньки, всем привет, я весила 88 кг. Ужасное было время. Искали диеты, занималась спортом, пила всякие бады, ничего не помогало. В отчаяние начала сидеть на всяких блогах худеющих и нашла вот этот:

После прочтения, начала следовать такой же методике и моя жизнь круто изменилась. Изменилась аж на 27 кг! Сейчас я вешу 61 кг, и планирую в этом месяце сбросить еще 8 кг))

Обязательно почитайте! Приводите себя в хорошую форму к лету! Всего наилучшего!
Ссылка на блог худеющей:

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-12-03 15:17:37
Helena
Helena
Регистрация: 03.12.2015

Сообщений: 5 ( просмотреть )
Да бегайте на здоровье, только не обязательно это делать в 6 утра. Это заблуждение, что утренний бег полезней вечернего. При возможности можете делать присидания и выпады со своим весом, качать пресс. Я еще пила редуксин лайт усиленную формулу в начале. Он помог избавиться от присущего мне жора. Скинула я больше вашей подруги) Хотя и у нее результат просто отличный.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-12-27 18:10:25
Кейти
Кейти
Регистрация: 27.12.2015

Сообщений: 3 ( просмотреть )
Она, наверное, еще и на диете сидела. Все-таки 13 кг за 3 месяца - это интенсивное похудение.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-12-27 21:43:26
MissDegreez
MissDegreez
Регистрация: 27.12.2015

Сообщений: 159 ( просмотреть )
+здоровое питание и всё у вас получится. Только не вздумайте голодать при физических нагрузках, будет только хуже.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-02-27 15:28:45
Лилианочка
Лилианочка
Регистрация: 26.02.2016

Сообщений: 13 ( просмотреть )
Спорт, вот это я понимаю методика похудения. А не диеты...

—————————————————————————
=Добро и позитив=
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-03-12 19:14:10
panvitk

Регистрация: 12.03.2016

Сообщений: 8 ( просмотреть )
Ну я соглашусь с тем что в мире нет женщины которая была бы довольна своим весом. Я тоже. Для моего роста 174 см вроде бы как идеальный вес это 64 кг. 1,5 года назад я весила 72. В школьном возрасте у меня был вес 60 и мне казалось что я толстая и у меня огромный зад. Сейчас же смотрю на фотографии и была стройная такая стройная) Ничего не могла поделать с этим лишним весом. И на диетах сидела, пресс качала. В общем. Пошла я к диетологу http://medbooking.com/doctors/dijetolog тк меня уже достали все эти издевки над своим организмом. Мой диетолог выписал мне рацион ПП специально создан для моего тела и сказал заниматься спортом.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-05-18 23:25:24
ЛераСтронг

Регистрация: 07.04.2016

Сообщений: 12 ( просмотреть )
Я тоже скинула вес просто бегая, за 2 месяца ушло около 10 кг. Не знаю, может это еще за счет того, что на протяжении этого времени ела здесь . Другого выбора не было, не жила дома, и не было времени на готовку. Сейчас кушаю тоже у них (так уж получилось), но уже не бегаю, вес не подымается.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-06-15 13:51:13
makarena1234

Регистрация: 15.06.2016

Сообщений: 3 ( просмотреть )
Для каждого конечно свое. Мне бег особо не помогал. Я считаю, что здесь нужен комплексный уход. И вам подруга явно все не рассказала. Для меня главное - это правильно питаться, заниматься спортом и ходить к косметологу. Так как после похудания у меня возникла проблема целлюлита и обвисшей кожи. Косметолог посоветовала мне пройти процедуру прессотерапии . После нескольких процедур кожа стала и впрямь более подтянутой. Так, что методы для похудания у каждого свои.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-06-26 18:17:11
ElenaBrinnceva
ElenaBrinnceva
Регистрация: 27.11.2015
рекламщик?

Сообщений: 438 ( просмотреть )
Бег не каждому(ой) помогает. Многие бегом вес только сдерживают, но не сбрасывают. Для того,что бы именно сбрасывать вес нужно пить конъюгированную линолевую кислоту (можно и в виде редуксина лайт) она будет препятствовать образованию новых жиров, менять питание на более правильное, заниматься спортом. Только при помощи этих трех китов и получиться сбросить лишние килограммы.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-07-06 16:14:17
Анжела
Анжела
Регистрация: 07.12.2015

Сообщений: 43 ( просмотреть )
Мне такой результат дал редуксин лайт усиленная формула. С ним я забыла про еду, не говоря уже о сладостях. Похудела за месяц на 5 килограмм! Препарат действительно стоящий, его стоит попробовать.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-07-15 06:33:30
Erata
Erata
Регистрация: 15.07.2016

Сообщений: 113 ( просмотреть )
Я думаю, что спорт - самое главное в похудении

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-07-22 15:48:19
Alina_Dem
Alina_Dem
Регистрация: 14.04.2016

Сообщений: 12 ( просмотреть )
Я так с тренажерным залом и приемом редуксина лайт сбрасывала. До 5 кг. в месяц - это норма. При учете, что этот препарат натуральный без каких-либо побочек. Самостоятельно у меня так не получалось скидывать

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-07-25 16:01:54
Дымка
Дымка
Регистрация: 25.07.2016

Сообщений: 16 ( просмотреть )
Цитата:
Я думаю, что спорт - самое главное в похудении

Да я тоже не против, что спорт самое главное, но мне кажется нужно аппаратно с растяжками бороться еще, только эффект будет ведь временным, если продолжать вести такой образ жизни. Здесь в голове еще нужно поменять что то, подсказали бы только что да как. Очень хочу похудеть, а не получается.

Ответить | Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4


 
 
© 2008-2023 Женский журнал IN JOY, советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,195
18+

Форум для женщин