 |
Добавлено: 2009-07-15 17:31:19 Заголовок: Похудение 4 кг в месяц |
Мария Дмитриевна
Зарегистрирован: 15.07.2009
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Здравствуйте! Моя подруга рассказала мне свою историю о том, как она только лишь благодаря бегу по утрам, за 3 месяца сбросила 13 килограмм. Бегала она примерно 1000 метров каждое утро, подъем в 6 утра. Перед бегом выпивала 250 грамм чистой воды. После чего - спортивный костюм и легкой трусцой по живописным улочкам своего города, примерно 20 минут, по кругу и домой. Затем душ, завтрак и на работу. Выглядит сейчас она просто потрясающе. Вот и я над этим думаю. Жду ваших советов?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2011-09-22 21:22:37 |
Stasen'ka
Зарегистрирован: 20.04.2011
Сообщений: 39 ( просмотреть )
|
Ну а почему нет? Бег вообще самое отличное средство для сжигания жира, еще и бесплатное в отличии от тренировок в спортзале Я за первый месяц сбрасывала 3,5 кг при занятии фитнесом, но это больше воды ушло из организма конечно, потом все труднее сжигать жир.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2012-04-10 21:41:56 |
Karikatyra
Зарегистрирован: 09.04.2012
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
Надо попробовать раз результат на лицо
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2012-06-20 13:40:26 |
seregaururu
Зарегистрирован: 20.06.2012
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Я своей проблеме с лишним весом нашел отличное решение - пищевые добавки и правильная диета. Благодаря им я не чувствую себя голодным, все лишнее из организма выводится и остается только чувство легкости и энергия. Покупаю здесь: отруби для похудения
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2012-11-26 06:46:56 |
Анька
Зарегистрирован: 02.07.2012
Сообщений: 7 ( просмотреть )
|
Я придерживаюсь программе правильного питания от eat2fit. В данный момент мне удалось похудеть на 3 кг за неделю. Для меня это прогресс. Нет ощущения тяжести в желудке, кожа стала значительно здорового цвета и все это только за неделю. Посмотрим, что будет дальше.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-01-07 17:03:49 |
Georgina
Зарегистрирован: 07.01.2014
Сообщений: 8 ( просмотреть )
|
Ну не знаю...без соответветсвующего питания сложно столько скинуть. ИМХО
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-04-17 22:05:24 |
Saresenka
Зарегистрирован: 17.12.2013
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Самый лучший способ похудеть - это бег, подтягиваются все мышцы, а животик вообще становится идеальным Так что я не удивляюсь! Главное желание и стремление.
—————————————————————————
Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-05-13 12:12:34 |
Mouse
Зарегистрирован: 28.03.2014
Сообщений: 218 ( просмотреть )
|
Лучше бега ничего нет, он очень хорошо подтягивает абсолютно все мышцы и приводит их в тонус, так что я не удивлена, что девочка похудела на 13кг за 3 месяца, очень хороший и достойный результат!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-11-04 17:32:02 |
Алолочка
Зарегистрирован: 04.11.2015
Сообщений: 10 ( просмотреть )
|
Девоньки, всем привет, я весила 88 кг. Ужасное было время. Искали диеты, занималась спортом, пила всякие бады, ничего не помогало. В отчаяние начала сидеть на всяких блогах худеющих и нашла вот этот: http://blogdietta.ru/?utm_source=v
После прочтения, начала следовать такой же методике и моя жизнь круто изменилась. Изменилась аж на 27 кг! Сейчас я вешу 61 кг, и планирую в этом месяце сбросить еще 8 кг))
Обязательно почитайте! Приводите себя в хорошую форму к лету! Всего наилучшего!
Ссылка на блог худеющей: http://blogdietta.ru/?utm_source=v
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-12-03 15:17:37 |
Helena
Зарегистрирован: 03.12.2015
Сообщений: 6 ( просмотреть )
|
Да бегайте на здоровье, только не обязательно это делать в 6 утра. Это заблуждение, что утренний бег полезней вечернего. При возможности можете делать присидания и выпады со своим весом, качать пресс. Я еще пила редуксин лайт усиленную формулу в начале. Он помог избавиться от присущего мне жора. Скинула я больше вашей подруги) Хотя и у нее результат просто отличный.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-12-27 18:10:25 |
Кейти
Зарегистрирован: 27.12.2015
Сообщений: 3 ( просмотреть )
|
Она, наверное, еще и на диете сидела. Все-таки 13 кг за 3 месяца - это интенсивное похудение.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 |
