женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Правильное питание. Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Женский форум

Ну там же еще от помещения многое зависит, вы же
2023-02-05 18:59:03, Staro4ka
Суши на дом
2023-02-04 20:38:06, Ирина Цветкова
Доставка роллов и суши
2023-02-04 20:33:51, Ирина Цветкова
Суши сеты
2023-02-04 20:30:28, Ирина Цветкова
Могут быть признаком эндометриоза. Лучше у
2023-02-03 15:47:44, Scilla

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Правильное питание.

Добавлено: 2009-07-15 17:11:17   Заголовок: Правильное питание.
AdRian

Регистрация: 15.07.2009

Сообщений: 2 ( просмотреть )
Я не открою ничего нового, сказав, что вся пища, которую мы едим, состоит из белков, жиров и углеводов. Для правильного функционирования нашего организма нужны как белки с углеводами, так и жирные кислоты. Но в каких количествах и в каком соотношении?? Белки служат хорошим строительным материалом для наших мышц. Жиры тоже нужны организму, но не в таких количествах в каких мы их употребляем. И жиры, естественно откладываются на боках. Углеводы -источник энергии. И если мы не потратим энергию, которую получили с углеводами, то эта энергия осядет в качестве жира у нас под кожей. Поэтому надо употреблять белковые продукты с наименьшим содержанием жира(нежирная говядина, куриные грудки, нежирный сыр, творог и тд.). А злоупотребив углеводами, не забыть их сжечь перед сном.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2009-12-24 14:05:58
dinocika

Регистрация: 24.12.2009

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Привет! Верно всё сказано. Я тоже считаю что нельзя отказывать организму в том в чём он нуждается, он ведь всё равно возьмёт своё. Просто нет смысла сидеть на диетах и мучится. Просто нужно питаться в меру, не нажираться наночь глядя и плюс пару упражнений ежедневно. И всего-то!... улыбка
-----------
представительство юридического лица в суде

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-05-14 15:33:10
Mouse
Mouse
Регистрация: 28.03.2014

Сообщений: 190 ( просмотреть )
Здоровый образ жизни очень важен, особенно с нынешней экологией. Я стараюсь правильно питаться, пить не менее 1,5 литра воды и конечно же спорт. Еще периодически я ем по утрам пророщенную пшеницу, она очень полезная, очищает организм от шлаков и даже помогает сбросить лишние кг. Но польза от пророщенной пшеницы есть только в том случае, если сама пшеница качественная. А качественной она может быть только в том случае, если она хранилась в таком специальном элеваторе как здесь , тогда все ее полезные вещества были сохранены

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-05-24 02:07:53   Заголовок: Дробное питание
Екатерина

Регистрация: 24.05.2015

Сообщений: 2 ( просмотреть )
Кто нибудь слышал про дробное питание?
Есть можно практически все (имеется ввиду диетическую еду), только в несколько приемов, 4-5 раз в день.
Это прекрасно, когда сидишь дома и все под рукой, можно по баночкам разложить и кушать понемногу. А вот если работаешь?
Ну я примерно говорю о правильном дробном питании современной занятой женщины.

—————————————————————————
http://sovetypro.ru/ Сайт полезных советов
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-06-10 15:48:47
Limma
Limma
Регистрация: 04.05.2015

Сообщений: 71 ( просмотреть )
Как по мне просто нужно перестать кушать мучное, сладкое жаренной,больше употреблять овощей и фруктов, так же кушать вместо жареного тушеное, вот вам и правильное питание)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-06-15 13:11:24
Ирина
Ирина
Регистрация: 15.06.2015

Сообщений: 8 ( просмотреть )
да-да, но как же себя заставить не увлекаться всякими вкусностями..))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-06-17 14:57:18
Sveta
Sveta
Регистрация: 09.06.2015

Сообщений: 85 ( просмотреть )
Цитата:
да-да, но как же себя заставить не увлекаться всякими вкусностями..))

нужно попробовать заменить эти вкусности другими, более полезными продуктами. Например, орешками или сухофруктами. Вот финики, очень сладкие и быстро насыщают. Вместо булочки - черешня, вместо окорочков копченых - клубничка. Все дело в привычке.

—————————————————————————
Научись чему-нибудь, и тогда время станет твоим союзником, а не врагом.
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-07-03 13:27:38
Romashka
Romashka
Регистрация: 09.10.2014

Сообщений: 111 ( просмотреть )
Это только стоит начать правильно питаться. вначале себя пересилить, а потом организм привыкает и не просит всякую гадость.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-07-10 17:21:56
Faina85
Faina85
Регистрация: 10.07.2015

Сообщений: 21 ( просмотреть )
Правильное питание думаю начинается с завтрака ,тем кто хочет по худеть или иметь хорошую форму, надо питаться как минимум 6 раз в день

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-08-18 16:58:59
Рима
Рима
Регистрация: 22.06.2015

Сообщений: 2 ( просмотреть )
Я ем 5 раз в день, стараюсь фрукты и воду. У меня специальная диета после пластики тела. Мне делали живот, после родов. Боялась страшно, прочитала на что это такое и все таки решилась. Результат порадовал!!!!СУпер!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-09-18 13:54:39
Лисёнок
Лисёнок
Регистрация: 22.04.2015

Сообщений: 100 ( просмотреть )
Да, девчонки, пока за питание не взялась, любые тренировки до фонаря!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-09-18 15:24:04
vasabi
vasabi
Регистрация: 25.08.2015

Сообщений: 90 ( просмотреть )
Согласна, а мне приходилось еще жиросжигатель пить перед каждой треней по такой колбочке http://www.proswim.ru/product/multipower-ampula-l-carnitine-liquid-forte-25-ml-5074/ Хорошо хоть вкусненький)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-09-18 15:49:29
Лисёнок
Лисёнок
Регистрация: 22.04.2015

Сообщений: 100 ( просмотреть )
Поняла, это Л-карнитин вроде бы. Говорят неплохо помогает, но только под диету

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-09-28 23:37:03
Natasha6347

Регистрация: 28.09.2015

Сообщений: 6 ( просмотреть )
Девочки, лучшей и полезной диеты чем просто правильное питание я не видела , советую http://www.urokitv.ru/videos/1147/pravilnoe-pitanie-polza-vody/ Это и полезно и эффективно!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-10-01 12:10:24
Umbra
Umbra
Регистрация: 01.10.2015

Сообщений: 4 ( просмотреть )
Я этим летом попробовала сыроедение, не скажу что я в восторге от него, но результаты есть 8 кг за 3 месяца скинула, так что иногда можно практиковать такое иногда)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-11-04 17:26:26
Алолочка

Регистрация: 04.11.2015

Сообщений: 10 ( просмотреть )
Девочки, Хочу поделиться своим опытом быстрого похудения. Перед тем, как приступить к похудению я изучила очень много информации про диеты, причины лишнего веса и тому подобное, почитала блоги худеющих и 1 из этих блогов был этот . Ее блог меня вдохновил! Я следовала такой же диете и смогла похудеть на 24 кг! И это всего за 2,5 месяца!

Теперь все друзьям рассказываю! Главное не ждать, а заняться собой сейчас!
Ссылка на блог худеющей:

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-09-29 15:05:52
berda

Регистрация: 12.10.2015

Сообщений: 50 ( просмотреть )
Да уж) Питаться нужно правильно и разнообразно. К примеру, хороший ананас можно купить на , сейчас уже стали делать прямые поставки из Доминиканской республики, откуда привозят экзотические фрукты.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-10-11 12:52:13
Анжела
Анжела
Регистрация: 07.12.2015

Сообщений: 43 ( просмотреть )
Правильно питание конечно важно соблюдать, только не всегда получается удержаться... Мне помог Редуксин Лайт Усиленая Формула. Только с ним я стала нормально и правильно кушать. Без труда и без проблем отказалась от всего сладкого, жаренного. Скинула за месяц 6 кило и что главное теперь могу себя контролировать.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-10-14 08:09:40
Ада
Ада
Регистрация: 30.06.2016

Сообщений: 382 ( просмотреть )
Это правильно. А я смогла похудеть без каких-либо препаратов. Только сила воли. Нужно держать себя в руках.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-11-15 22:01:46
Ирина
Ирина
Регистрация: 17.05.2014

Сообщений: 210 ( просмотреть )
Без правильного питания не получится обрести нормальную фигуру и форму.
Я советую купить ПРОТЕИНЫ STRONG FIT в Киеве, на сайте где цены одни из самых низких в Украине. Хорошее спортивное питание довольно приятное на вкус и нужно не только для мускулистых мужиков, но и входит в кары похудения по многим методикам.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-12-08 13:54:23
TamaraZoray
TamaraZoray
Регистрация: 28.01.2016

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Я с Вами полностью согласна,что нужно правильно питаться,это залог отличной фигуры и не будет ни каких проблем с органами.Я давно уже веду пищевой дневник,могу сказать,он очень стимулирует меня,я все больше и больше хочу привести себя и организм в порядок.Даже заметила,что я стала себя гораздо лучше чувствовать и кожа стала совсем другой-нежная и мягкая,даже цвет другой стал,немного светлее-вот что значит правильно питаться.Вот здесь есть образец "Как вести пищевой дневник для похудения"

Ответить | Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4


 
 
© 2008-2023 Женский журнал IN JOY, советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,209
18+

Форум для женщин