женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Правильное питание. Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Правильное питание.

Добавлено: 2009-07-15 17:11:17   Заголовок: Правильное питание.
AdRian

Зарегистрирован: 15.07.2009

Сообщений: 2 ( просмотреть )
Я не открою ничего нового, сказав, что вся пища, которую мы едим, состоит из белков, жиров и углеводов. Для правильного функционирования нашего организма нужны как белки с углеводами, так и жирные кислоты. Но в каких количествах и в каком соотношении?? Белки служат хорошим строительным материалом для наших мышц. Жиры тоже нужны организму, но не в таких количествах в каких мы их употребляем. И жиры, естественно откладываются на боках. Углеводы -источник энергии. И если мы не потратим энергию, которую получили с углеводами, то эта энергия осядет в качестве жира у нас под кожей. Поэтому надо употреблять белковые продукты с наименьшим содержанием жира(нежирная говядина, куриные грудки, нежирный сыр, творог и тд.). А злоупотребив углеводами, не забыть их сжечь перед сном.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2009-12-24 14:05:58
dinocika

Зарегистрирован: 24.12.2009

Сообщений: 1 ( просмотреть )
Привет! Верно всё сказано. Я тоже считаю что нельзя отказывать организму в том в чём он нуждается, он ведь всё равно возьмёт своё. Просто нет смысла сидеть на диетах и мучится. Просто нужно питаться в меру, не нажираться наночь глядя и плюс пару упражнений ежедневно. И всего-то!... улыбка
-----------
представительство юридического лица в суде

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2014-05-14 15:33:10
Mouse
Mouse
Зарегистрирован: 28.03.2014

Сообщений: 217 ( просмотреть )
Здоровый образ жизни очень важен, особенно с нынешней экологией. Я стараюсь правильно питаться, пить не менее 1,5 литра воды и конечно же спорт. Еще периодически я ем по утрам пророщенную пшеницу, она очень полезная, очищает организм от шлаков и даже помогает сбросить лишние кг. Но польза от пророщенной пшеницы есть только в том случае, если сама пшеница качественная. А качественной она может быть только в том случае, если она хранилась в таком специальном элеваторе как здесь , тогда все ее полезные вещества были сохранены

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-05-24 02:07:53   Заголовок: Дробное питание
Екатерина

Зарегистрирован: 24.05.2015

Сообщений: 2 ( просмотреть )
Кто нибудь слышал про дробное питание?
Есть можно практически все (имеется ввиду диетическую еду), только в несколько приемов, 4-5 раз в день.
Это прекрасно, когда сидишь дома и все под рукой, можно по баночкам разложить и кушать понемногу. А вот если работаешь?
Ну я примерно говорю о правильном дробном питании современной занятой женщины.

—————————————————————————
http://sovetypro.ru/ Сайт полезных советов
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-06-10 15:48:47
Limma
Limma
Зарегистрирован: 04.05.2015

Сообщений: 73 ( просмотреть )
Как по мне просто нужно перестать кушать мучное, сладкое жаренной,больше употреблять овощей и фруктов, так же кушать вместо жареного тушеное, вот вам и правильное питание)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-06-15 13:11:24
Ирина
Ирина
Зарегистрирован: 15.06.2015

Сообщений: 8 ( просмотреть )
да-да, но как же себя заставить не увлекаться всякими вкусностями..))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-06-17 14:57:18
Sveta
Sveta
Зарегистрирован: 09.06.2015

Сообщений: 101 ( просмотреть )
Цитата:
да-да, но как же себя заставить не увлекаться всякими вкусностями..))

нужно попробовать заменить эти вкусности другими, более полезными продуктами. Например, орешками или сухофруктами. Вот финики, очень сладкие и быстро насыщают. Вместо булочки - черешня, вместо окорочков копченых - клубничка. Все дело в привычке.

—————————————————————————
Научись чему-нибудь, и тогда время станет твоим союзником, а не врагом.
Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-07-03 13:27:38
Romashka
Romashka
Зарегистрирован: 09.10.2014

Сообщений: 96 ( просмотреть )
Это только стоит начать правильно питаться. вначале себя пересилить, а потом организм привыкает и не просит всякую гадость.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-07-10 17:21:56
Faina85
Faina85
Зарегистрирован: 10.07.2015

Сообщений: 26 ( просмотреть )
Правильное питание думаю начинается с завтрака ,тем кто хочет по худеть или иметь хорошую форму, надо питаться как минимум 6 раз в день

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-08-18 16:58:59
Рима
Рима
Зарегистрирован: 22.06.2015

Сообщений: 3 ( просмотреть )
Я ем 5 раз в день, стараюсь фрукты и воду. У меня специальная диета после пластики тела. Мне делали живот, после родов. Боялась страшно, прочитала на http://www.plastica.onclinic.ru/services/plastika_tela/plastika_jivota/ что это такое и все таки решилась. Результат порадовал!!!!СУпер!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2015-09-18 13:54:39
Лисёнок
Лисёнок
Зарегистрирован: 22.04.2015

Сообщений: 53 ( просмотреть )
Да, девчонки, пока за питание не взялась, любые тренировки до фонаря!

Ответить | Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3

 
 
© 2008-2018 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,197
18+

Форум для женщин