женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Диета Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Диета

Добавлено: 2018-10-29 13:58:05   Заголовок: Диета
Annait
Annait
Зарегистрирован: 11.05.2018

Сообщений: 68 ( просмотреть )
Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-29 14:02:29
LiliMili
LiliMili
Зарегистрирован: 13.05.2018

Сообщений: 58 ( просмотреть )
А как Вы питаетесь на диете? Мало просто ограничить количество употребляемой пищи, важно еще чтобы это была правильно подобранная еда. Понятное дело, что необходимо исключить все жареное, пряное, сладкое, мучное, жирное и тд. И обязательно добавьте в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-29 14:10:20
KovalevaIra
KovalevaIra
Зарегистрирован: 13.07.2018

Сообщений: 24 ( просмотреть )
Автор, так нельзя, Вы так себе очень скоро просто испортите здоровье. Между основными приемами пищи нужно обязательно себе устраивать перекусы. Это могут быть какие-то фрукты, сухофрукты, а еще лучше орехи. Вы можете купить фисташку, фундук, миндаль, орехи кедра, грецкие орехи в этом интернет магазине, добавите к ним изюм и получится отличный питательный микс, который повсюду можно будет брать с собой. Орехи отлично утоляют голод, а еще они очень полезные.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-29 14:22:31
Gastionka
Gastionka
Зарегистрирован: 10.05.2018

Сообщений: 67 ( просмотреть )
Я тоже хочу похудеть, но питаться всего лишь три раза в день у меня не получается. Я ем мало, но часто. И еще я заметила, что похудеть без спорта нереально. Только я начала бегать по утрам, сразу стали заметны результаты, а до этого вес предательски стоял на месте.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-30 12:29:20
Никки

Зарегистрирован: 30.10.2018

Сообщений: 12 ( просмотреть )
Я вам посоветую обратить внимание на комплексное похудание, где включен и спорт и питание.
И вместо того, что бы придерживаться диетой и думать о том, как бы не сорваться, иметь четкое представление, что и как.
Сейчас я пользуюсь био8, там один коктейль заменяет 1 прием пищи, да и комплекс тренировок есть.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-07 23:34:55
Milka
Milka
Зарегистрирован: 10.09.2018

Сообщений: 26 ( просмотреть )
Спорт - это конечно правильный метод при похудении, но если у тебя есть время. Я после отпуска по уходу за ребенком до трех лет вышла на работу и прихожу домой в семь часов вечера. Мне нужно приготовить семье ужин и на завтра обед, себе диетическое питание, уделить время ребенку, погладить вещи и еще много домашних дел, так что времени на спорт совсем нет. Планирую заказать правильное питание на неделю для похудения в этой Питерской компании https://aestheticfood.ru/

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-09 21:31:11
Таяна

Зарегистрирован: 09.11.2018

Сообщений: 15 ( просмотреть )
Цитата:
Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?


Ешьте 5 раз в день, но маленькими порциями. Приучите организм есть в одно время, и тогда не будет такого чувства голода. Обратитесь к специалистам, пусть они вам диету подберут, сейчас много комплексных програм, например salonah, где ещё и коктейли есть, которыми можно утолить голод.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-13 17:51:03
Lena_K

Зарегистрирован: 23.10.2018

Сообщений: 28 ( просмотреть )
Цитата:
Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?

Потому что сокращать количество приемов пищи - самое глупое, что можно сделать! И "не есть после 6" - кто вообще это придумал? Питайтесь часто, но маленькими порциями, чтобы организм постоянно чувствовал насыщение!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-15 23:49:28
Варвара92)

Зарегистрирован: 14.11.2018

Сообщений: 22 ( просмотреть )
И главное ко всему этому добавлять спорт,если есть на то время!) И советы специалистов!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-16 11:03:07
cool_girl
cool_girl
Зарегистрирован: 16.11.2018

Сообщений: 10 ( просмотреть )
Цитата:
Хочу похудеть, вот уже третью неделю сижу на диете. Сократила прием пищи до трех раз в день, последний раз кушаю в шесть вечера. Пока держусь, но иногда на меня находит просто ужасное чувство голода и я боюсь что однажды просто не смогу с ним бороться. Кто также сидит на диете, как вам удается держать себя в руках?

не правильно вы делаете)) сократите не количество раз, сколько вы кушаете, а количество калорий и лучше раздробите их на маленькие порции (так, чтобы было 5-6 приемов пищи в день). после 6 есть можно, главное - не наедаться перед сном))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-16 11:42:48
Linda

Зарегистрирован: 16.11.2018

Сообщений: 15 ( просмотреть )
Я просто взяла себя в руки. Пошла искать в интернете хороших диетологов и тренеров. С их помощью худею))

Ответить | Цитировать

 
 
© 2008-2018 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,276
18+

Форум для женщин