 |
Добавлено: 2014-07-30 13:21:30 Заголовок: Эффективные упражнения для похудения |
Юлия
Регистрация: 30.03.2014
Сообщений: 83 ( просмотреть )
|
В этой статье мы рассмотрим комплекс упражнений для похудения в области живота, талии и низа спины. Похудение происходит достаточно быстро: за пару недель вы сможете заметно изменить свою фигуру.
 Читать далее
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2014-09-29 14:56:27 |
Saresenka
Регистрация: 17.12.2013
Сообщений: 179 ( просмотреть )
|
Хм...довольно-таки интересно) Но намного лучше пойти на ту же аэробику, например. Я так и сделала, тем более, что можно на это дело купить скидку через  . Или вообще бесплатно, если успеть) Так что теперь похудение для меня вообще не проблема.
—————————————————————————
Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-11-24 14:51:26 |
Юлия
Регистрация: 06.11.2014
Сообщений: 93 ( просмотреть )
|
чтобы похудеть в области живота нужно прежде всего правильно питаться + хороши упражнения для пресса на фитболе.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-11-25 12:38:46 |
Муська
Регистрация: 25.11.2014
Сообщений: 6 ( просмотреть )
|
самая простая зарядка это подниматься по лестнице на 10 этаж. На себе испробовала. Через неделю такой ходьбы у меня на талии -5 см.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-02-21 10:46:25 |
Аэлина
Регистрация: 07.02.2015
Сообщений: 71 ( просмотреть )
|
Хорошо взять за правило побольше ходить, поменьше ездить.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-02-21 21:49:21 |
VeraN
Регистрация: 09.04.2011
Сообщений: 190 ( просмотреть )
|
Даже если нет возможности спортом заниматься, нужно искать доступные способы двигаться- и без лифта обходиться, пешком ходить, бегать возле дома, упражнения дома делать. Я вот так и старалась. Хоть для меня первичным была питание, я пила редуксин, что бы научиться жить без переедания и не есть вредные для фигуры продукты.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-02-25 03:16:52 |
Vitalinana
Регистрация: 13.01.2015
Сообщений: 87 ( просмотреть )
|
Все верно движение это жизнь! Поэтому не упускайте ни единой возможности пройтись пешком или просто по лестнице!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-06-23 21:22:23 |
arishka
Регистрация: 06.06.2015
Сообщений: 97 ( просмотреть )
|
Или просто позаниматься фитнесом, хотя бы дома минут 30.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-07-09 17:50:14 |
Samanta
Регистрация: 14.10.2014
Сообщений: 91 ( просмотреть )
|
А я вот в зал записалась! Намного эффективней, чем я думала. На  купила купон на скидку в фитнес-клуб «РеСтарт» и вышло больше 60% экономии. И скажу вам, что занятие с персональным тренером это намного
эффективней, нежели все остальное. А за такие деньги вообще сказка) Я довольна!
—————————————————————————
Все к лучшему!!!!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-08-03 20:21:49 |
Рима
Регистрация: 22.06.2015
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
Для меня очень эффективно это крутить педали. У мужа был велосипед, вот в мае выбрали мне тоже велик такой прикольный, я его нашла на  такой моднявый. И катаемся, выбираем маршрут побольше и едем, с остановкой конечно возле реки или в лесу..Иногда даже компаниями собираемся!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-08-11 21:53:00 Заголовок: Антицеллюлитный массаж |
zosya
Регистрация: 11.08.2015
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
Всем привет) Я очень долго искала массажиста и хочу поделиться радостью нашла. Очень хороший и хорошо делает. Делюсь ссылкой девченки http://massage-kiev.net.ua/anticellyulitnyj-massazh
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-09-01 18:04:30 |
LikaPika
Регистрация: 01.09.2015
Сообщений: 527 ( просмотреть )
|
Побольше ходить пешком, и побольше кардио на тренировках.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-09-05 20:16:22 |
Рогова Люда
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 20 ( просмотреть )
|
чтобы убрать живот и бока одних кардио нагрузок мало будет, тут нужно питанием еще свою фигуру корректировать!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-11-04 17:28:13 |
Алолочка
Регистрация: 04.11.2015
Сообщений: 10 ( просмотреть )
|
Девочки, Хочу поделиться своим опытом быстрого похудения. Перед тем, как приступить к похудению я изучила очень много информации про диеты, причины лишнего веса и тому подобное, почитала блоги худеющих и 1 из этих блогов был этот  . Ее блог меня вдохновил! Я следовала такой же диете и смогла похудеть на 24 кг! И это всего за 2,5 месяца!
Теперь все друзьям рассказываю! Главное не ждать, а заняться собой сейчас!
Ссылка на блог худеющей:
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-02-16 16:26:19 Заголовок: Я нашла идеальное место! |
Vladi
Регистрация: 16.02.2016
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Кому интересно я хожу вот в эту студию http://studii.esy.es/ много интересных программ для начинающих и для средней и высокой нагрузки, плюс йога, йога в гамаках и салон красоты под боком. Так же у них что то для детей открывается, так что можно всей семьей и не думать кому ребенка оставить. 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-02-19 16:38:13 |
Katerynka
Регистрация: 08.04.2015
Сообщений: 47 ( просмотреть )
|
Самое эффективное - это бег для похудения.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-03-12 19:17:51 |
panvitk
Регистрация: 12.03.2016
Сообщений: 8 ( просмотреть )
|
никакие таблетки ни всяких китайских чайков после которых вы только наберете вес и не 1 2 кг а целых 10 если что, не дадут вам похудеть. Обратитесь лучше к диетологу http://medbooking.com/doctors/dijetolog за ПП. Специалист лучше разберется в вашем организме и что ему не хватает или что нужно исключить из вашего питания.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-05-18 21:30:40 |
nika-klubnika
Регистрация: 18.05.2016
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
Мне хорошо помогает сбросить вес массаж,хожу я в салон  Della Rossa ,я сначала прохожу интенсивный курс для сброса веса,а потом уже поддерживаю форму другими видами массажа.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-07-08 15:47:40 |
ElenaBrinnceva
Регистрация: 27.11.2015
рекламщик?
Сообщений: 438 ( просмотреть )
|
Фитнесс Стива Урии. Очень эффективный для похудения. 20 минут тренировки и уже ножки подкашиваются))) С таким фитнессом можно и в тренажерный зал не ходить. Добавляешь к нему жиросжигатель (редуксин лайт с клк и пр.) ну и о питании не забывать (правильном).
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-10-14 08:01:38 |
Ада
Регистрация: 30.06.2016
Сообщений: 382 ( просмотреть )
|
А у меня была другая проблема. Худела только в том случае, если занималась спортом. Но когда поставили диагноз - грыжа поясничного отдела позвоночника, то бег запретили, и многие упражнения тоже нельзя было применять. Начала поправляться. Но потом нашла выход - гречневая диета и специальные упражнения  , которые помогли мне не только укрепить мышцы спины, но и сохранить красивую осанку.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-11-08 01:01:26 |
ViktoriaBuzina
Регистрация: 27.07.2016
Сообщений: 343 ( просмотреть )
|
я худела при помощи диет, такой как кефирная. Вес уходил. Но не надолго. Потом решила все таки заниматься спортом, и записалась на курс кавитации  , была приятно удивлена, начала терять вес без провисание кожи. Так ка кавитация подтягивает кожу и разгоняет жировые клетки.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 |
