женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Эффективные упражнения для похудения Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Эффективные упражнения для похудения

RSS RSS
Добавлено: 2016-11-08 23:23:05
Dariyata
Dariyata
Регистрация: 04.08.2016

Сообщений: 8 ( просмотреть )
статичная гимнастика еще очень помогает

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-12-12 15:07:15
voroncova2465086

Регистрация: 29.11.2016

Сообщений: 44 ( просмотреть )
Да, без спорта при похудении никуда- все обвиснет. Я тоже когда сидела на диете занималась спортом. Ну как, спортом- не в зале,а дома, используя комплекс упражнений из интернета.))
Здесь тоже довольно эффективные упражнения, особенно для пресса https://slimin.ru/ рекомендую попробовать. И не сложные совсем, подойдут для новичков.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-12-21 15:54:02
Alink@

Регистрация: 21.12.2016

Сообщений: 34 ( просмотреть )
Мне здоровье не позволяет физические нагрузки, по этому хожу в салон у себя в городе на прессотерапию , где могу убрать целлюлит и пару сантиметров за один курс.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-12-25 18:09:10
slon1988

Регистрация: 16.12.2016

Сообщений: 24 ( просмотреть )
попробуйте комплексы с джиллиан майклс

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2016-12-27 16:30:15
Lapochka

Регистрация: 26.12.2016

Сообщений: 40 ( просмотреть )
Есть два вида упражнений, которые мне очень понравились: это занятия Тай Бо в зале и фитнес Стива Урии - эти упражнения были основой моего похудения. А еще усиленный редуксин лайт и дробное питание помогли, сильно-сильно помогли.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-01-18 17:39:02
TamaraZoray
TamaraZoray
Регистрация: 28.01.2016

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Я также терпеть не могу тишину когда занимаюсь спортом,особенно при беге.Слушаю музыку с этого сайта ,это как раз отличная ритмичная музыка для бега.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-01-30 15:07:53
Евгенийм

Регистрация: 15.05.2016

Сообщений: 332 ( просмотреть )
А я еще когда худела, принимала диетические добавки вот такие не очень верила правда поначалу в результат, но благодаря им довольно быстро скинула почти 5 килограмм)))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-05-16 00:40:20
Vest
Vest
Регистрация: 26.07.2016

Сообщений: 66 ( просмотреть )
ой, нет, самостоятельно дома я не могу заниматься, не могу себя заставить, ленюсь, жалею себя)) Поэтому я пошла в спорт зал, чтобы был стимул заниматься там современные тренажеры, профессиональные тренера, которые всегда помогают и подсказывают, и цены кстати нормальные!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-05-27 20:28:16
natalif
natalif
Регистрация: 19.05.2017

Сообщений: 39 ( просмотреть )
Говорят, планка идеальное упражнение для похудания.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-10-01 11:08:10
nadejdasomova

Регистрация: 28.03.2017

Сообщений: 575 ( просмотреть )
Я лично дома выполняю упражнения, которые с детства помню еще на физре делали и все, держусь в форме

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-10-08 21:00:06
АлинаМак

Регистрация: 07.07.2017

Сообщений: 30 ( просмотреть )
Лично мне для похудения очень хорошо и быстро помогли занятия экзотик пол денс , буквально за пару месяцев тренировок я скинула все лишние килограммы, подтянула тело, улучшила гибкости и пластику тела!! так же эти занятия нормализуют работу опорно-двигательного аппарата; повышают уверенность в себе))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2017-10-18 23:20:47
Иннэска
Иннэска
Регистрация: 06.10.2017

Сообщений: 61 ( просмотреть )
Нет ничего лучше для разгонки метаболизма чем табата испытано на себе! 20 минут 3 ведра пота. То что нужно, круче бега.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-06-16 14:27:09
Kazanova
Kazanova
Регистрация: 09.09.2017
рекламщик?

Сообщений: 940 ( просмотреть )
а не пробовали упражнение берпи?
по мне, одно из самых эффективных и не очень сложных упражнений
в последнее время часто делаю дома, когда выполняю разминку и зарядку
обратите внимание, важно выполнять упражнение правильно чтобы был толк!
Изображение

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-07-12 23:55:23
Zlata

Регистрация: 04.07.2018

Сообщений: 80 ( просмотреть )
По поводу гадалок могу сказать только одно. Сама никогда не верила во всю эту магию и относилась скептически. В 21 веке живем как никак. Но в последние годы мне очень сильно не везло в жизни. Проблемы на работе, с мужем разлады, в общем одно горе сплошное, а не жизнь. Подруга настояла чтобы я пошла к знакомой гадалке Стелле. Сопротивлялась сначала, но потом решилась пойти
А оказалось она очень серьезной женщиной У нее даже сайт свой есть - http://mag-stella.ru
Сказать, что я была в шоке это ничего не сказать. Она мне сначала рассказала все про прошлое и настоящее, причем даже то, что никто не мог знать, а потом сказала, что поможет все наладить и, что нужно делать чтобы исправить ситуацию и это помогло! Не поверите, но это реально меня спасло! Даже муж начал относиться совершенно по другому! так как никогда не относилась! Я счастлива! Можете не верить во всю эту магию, но попробовать я вам всем рекомендую
Даже телефон этой Стеллы оставлю может кому нибудь пригодится 89514999292

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-26 22:19:18
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
А , вот как оно называется! Блин, спасибо , теперь знаю. Вы очень помогли, спасибо. Очень полезное упражнение при похудение , одно из ключевых!

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-27 01:51:07
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Ну как можно и тут не согласиться!)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 10:12:15
Angel_ina
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018

Сообщений: 313 ( просмотреть )
Вы как то очень странно создали предложение , я не могу как то вам внятно и конструктивно ответить..А упражнение, я искала его очень долго, потому что знаю его эффективность.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-30 22:39:38
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Ну извините,но вообще да очень практичное упражнение, как доб. к основному курсу и после него будет идеально

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-02 04:19:02
Пулька

Регистрация: 02.12.2018

Сообщений: 193 ( просмотреть )
Я лично его не использовала но выглядит очень неплохо и наверняка будет полезен для вас

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-12-03 00:06:00
Варвара92)

Регистрация: 14.11.2018

Сообщений: 436 ( просмотреть )
Но оно выглядит комплексно, для всех групп мышц, так что да, оно должно быть очень эффективным полезным

Ответить | Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3


 
 
© 2008-2024 Женский журнал IN JOY, советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,243
18+

Форум для женщин