 |
Добавлено: 2016-11-08 23:23:05 |
Dariyata
Регистрация: 04.08.2016
Сообщений: 8 ( просмотреть )
|
статичная гимнастика еще очень помогает
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-12-12 15:07:15 |
voroncova2465086
Регистрация: 29.11.2016
Сообщений: 44 ( просмотреть )
|
Да, без спорта при похудении никуда- все обвиснет. Я тоже когда сидела на диете занималась спортом. Ну как, спортом- не в зале,а дома, используя комплекс упражнений из интернета.))
Здесь тоже довольно эффективные упражнения, особенно для пресса  https://slimin.ru/ рекомендую попробовать. И не сложные совсем, подойдут для новичков.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-12-21 15:54:02 |
Alink@
Регистрация: 21.12.2016
Сообщений: 34 ( просмотреть )
|
Мне здоровье не позволяет физические нагрузки, по этому хожу в салон у себя в городе на прессотерапию  , где могу убрать целлюлит и пару сантиметров за один курс.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-12-25 18:09:10 |
slon1988
Регистрация: 16.12.2016
Сообщений: 24 ( просмотреть )
|
попробуйте комплексы с джиллиан майклс
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-12-27 16:30:15 |
Lapochka
Регистрация: 26.12.2016
Сообщений: 40 ( просмотреть )
|
Есть два вида упражнений, которые мне очень понравились: это занятия Тай Бо в зале и фитнес Стива Урии - эти упражнения были основой моего похудения. А еще усиленный редуксин лайт и дробное питание помогли, сильно-сильно помогли.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-01-18 17:39:02 |
TamaraZoray
Регистрация: 28.01.2016
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Я также терпеть не могу тишину когда занимаюсь спортом,особенно при беге.Слушаю музыку с этого сайта  ,это как раз отличная ритмичная музыка для бега.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-01-30 15:07:53 |
Евгенийм
Регистрация: 15.05.2016
Сообщений: 332 ( просмотреть )
|
А я еще когда худела, принимала диетические добавки вот такие  не очень верила правда поначалу в результат, но благодаря им довольно быстро скинула почти 5 килограмм)))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-05-16 00:40:20 |
Vest
Регистрация: 26.07.2016
Сообщений: 66 ( просмотреть )
|
ой, нет, самостоятельно дома я не могу заниматься, не могу себя заставить, ленюсь, жалею себя)) Поэтому я пошла в спорт зал, чтобы был стимул заниматься  там современные тренажеры, профессиональные тренера, которые всегда помогают и подсказывают, и цены кстати нормальные!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-05-27 20:28:16 |
natalif
Регистрация: 19.05.2017
Сообщений: 39 ( просмотреть )
|
Говорят, планка идеальное упражнение для похудания.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-10-01 11:08:10 |
nadejdasomova
Регистрация: 28.03.2017
Сообщений: 575 ( просмотреть )
|
Я лично дома выполняю упражнения, которые с детства помню еще на физре делали и все, держусь в форме
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-10-08 21:00:06 |
АлинаМак
Регистрация: 07.07.2017
Сообщений: 30 ( просмотреть )
|
Лично мне для похудения очень хорошо и быстро помогли занятия экзотик пол денс  , буквально за пару месяцев тренировок я скинула все лишние килограммы, подтянула тело, улучшила гибкости и пластику тела!! так же эти занятия нормализуют работу опорно-двигательного аппарата; повышают уверенность в себе))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-10-18 23:20:47 |
Иннэска
Регистрация: 06.10.2017
Сообщений: 61 ( просмотреть )
|
Нет ничего лучше для разгонки метаболизма чем табата испытано на себе! 20 минут 3 ведра пота. То что нужно, круче бега.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-06-16 14:27:09 |
Kazanova
Регистрация: 09.09.2017
рекламщик?
Сообщений: 942 ( просмотреть )
|
а не пробовали упражнение берпи?
по мне, одно из самых эффективных и не очень сложных упражнений
в последнее время часто делаю дома, когда выполняю разминку и зарядку
обратите внимание, важно выполнять упражнение правильно чтобы был толк!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-07-12 23:55:23 |
Zlata
Регистрация: 04.07.2018
Сообщений: 80 ( просмотреть )
|
По поводу гадалок могу сказать только одно. Сама никогда не верила во всю эту магию и относилась скептически. В 21 веке живем как никак. Но в последние годы мне очень сильно не везло в жизни. Проблемы на работе, с мужем разлады, в общем одно горе сплошное, а не жизнь. Подруга настояла чтобы я пошла к знакомой гадалке Стелле. Сопротивлялась сначала, но потом решилась пойти
А оказалось она очень серьезной женщиной У нее даже сайт свой есть - http://mag-stella.ru
Сказать, что я была в шоке это ничего не сказать. Она мне сначала рассказала все про прошлое и настоящее, причем даже то, что никто не мог знать, а потом сказала, что поможет все наладить и, что нужно делать чтобы исправить ситуацию и это помогло! Не поверите, но это реально меня спасло! Даже муж начал относиться совершенно по другому! так как никогда не относилась! Я счастлива! Можете не верить во всю эту магию, но попробовать я вам всем рекомендую
Даже телефон этой Стеллы оставлю может кому нибудь пригодится 89514999292
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-26 22:19:18 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
А , вот как оно называется! Блин, спасибо , теперь знаю. Вы очень помогли, спасибо. Очень полезное упражнение при похудение , одно из ключевых!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-27 01:51:07 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Ну как можно и тут не согласиться!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 10:12:15 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Вы как то очень странно создали предложение , я не могу как то вам внятно и конструктивно ответить..А упражнение, я искала его очень долго, потому что знаю его эффективность.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 22:39:38 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Ну извините,но вообще да очень практичное упражнение, как доб. к основному курсу и после него будет идеально
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-02 04:19:02 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Я лично его не использовала но выглядит очень неплохо и наверняка будет полезен для вас
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-03 00:06:00 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Но оно выглядит комплексно, для всех групп мышц, так что да, оно должно быть очень эффективным полезным
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 |
