 |
Добавлено: 2018-12-08 03:31:19 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Но я все же не советовала бы вам самодейстельности, лучше с Био8 работайте и советуйтесь с профессионалами
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-08 11:02:00 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Так она и работает с ними))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-09 16:14:30 |
ZRA
Регистрация: 22.11.2018
Сообщений: 149 ( просмотреть )
|
Цитата:чтобы похудеть в области живота нужно прежде всего правильно питаться + хороши упражнения для пресса на фитболе.
согласна! правильное питание 80% работы!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-09 16:15:15 |
ZRA
Регистрация: 22.11.2018
Сообщений: 149 ( просмотреть )
|
Цитата:Хорошо взять за правило побольше ходить, поменьше ездить.
хорошо, но нет возможности, без машины никуда не успеваешь
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-09 16:16:27 |
ZRA
Регистрация: 22.11.2018
Сообщений: 149 ( просмотреть )
|
Цитата:Самое эффективное - это бег для похудения.
поговаривают, что без вообще вреден из-за тряски
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-09 16:17:18 |
ZRA
Регистрация: 22.11.2018
Сообщений: 149 ( просмотреть )
|
Цитата:статичная гимнастика еще очень помогает
да, статика очень хорошо помогает!
и беловые коктейли salonah вместо ужина в совокупности)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-09 16:17:39 |
ZRA
Регистрация: 22.11.2018
Сообщений: 149 ( просмотреть )
|
Цитата:Я лично дома выполняю упражнения, которые с детства помню еще на физре делали и все, держусь в форме
видимо у вас очень хорошая генетика)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-09 21:32:03 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
Я вижу я тут не одна кто пользовалась курсами Салонаха, расскажите свою историю
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-10 02:02:16 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Я уже начала свою историю!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-12 06:54:12 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
И как она продвигается?)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-12 20:54:39 |
subo22
Регистрация: 28.12.2017
Сообщений: 9 ( просмотреть )
|
Попробуйте ЕМС фитнес  Кстати действительно лучший вариант, чтобы привести себя в порядок и это куда как лучше, чем обычный фитнес. С помощью этих тренировок вы действительно быстро добьётесь результатов, но тут конечно решать вам)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-12 23:41:28 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Кроме тренировок нужно еще правильно питаться и ни в коем случае не перенапрягать себя!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-14 00:23:05 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Ну очень тяжело на самом деле себя заставить когда мышцы уже болят и ты еле двигаешься продолжить заниматься...Вот серьезно, говорю по себе , так тяжело...Мозг просто кричит о том чтобы прекратила!..
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-14 05:12:20 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Ну не знаю, не у меня в первый день тоже была такая мысль, но вот уже на третий тело начало получать удовольствие после тренировки, тело по прежнему болит (но уже не так сильно) но при этом ему очень и очень приятно...наверное от конца этой пытки, я не знаю!)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-04 15:24:08 |
ignatova
Регистрация: 28.02.2019
Сообщений: 24 ( просмотреть )
|
я пока по программе https://www.bioeight.com/programs/lightweight-21/ занимаюсь совмещая с питанием которое там же и составили, для меня вообще идеальный вариант
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-08-13 19:44:15 |
lilukebab
Регистрация: 13.08.2018
Сообщений: 69 ( просмотреть )
|
Как и любая девушка, я мечтаю о красивой фигуре. В медицинском блоге  я нашла эффективные упражнения, которые помогли уменьшить живот. Занятия с обручем помогают уменьшить объем талии. Также я уменьшила калорийность питания, стала ходить в тренажерный зал, что позволило уменьшить вес.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-09-02 21:15:59 |
Мариль
Регистрация: 30.08.2016
Сообщений: 258 ( просмотреть )
|
надо с весом заниматься! будет смысл!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-09-03 07:38:19 |
RoziTa
Регистрация: 09.08.2016
Сообщений: 307 ( просмотреть )
|
Мне опыт показал ,что самый эффективный вариант - это занятия спортом в зале. Там есть масса нужных тренажеров, есть вес - который поможет более интенсивно добиться результатов.
Я тренируюсь в тренажерном зале  и реально вижу явные результаты!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 |
