Если правильно рассчитать нагрузку проблем не будет. Наоборот укрепится сердечно- сосудистая система, улучшится пищеварение. Регулярные поездки благоприятно влияют на дыхательную систему. Во время поездок на велосипеде нагрузка на суставы меньше , если сравнивать с бегом. Поэтому подойдет для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса. Вот хороший сайт https://bikepedia.ru/ Здесь Вы узнаете как сделать велопрогулки максимально эффективными и полезными.
