Да, запоры есть у каждого второго старше 60 - https://www.fitomucil.ru/articles/pitanie-pri-zapore-u-pozhilyh-lyudej/. На самом деле думаю страдающих еще больше. Прежде всего стоит как можно дольше сохранять зубы, побольше двигаться, чтоб улучшить кровоток в малом тазу. Да и стоит есть небольшими порциями и не меньше 4 раз в день, выпивать около 2 литров воды, не употреблять продукты, которые вызывают газообразование.
https://www.fitomucil.ru/articles/pitanie-pri-zapore-u-pozhilyh-lyudej/. На самом деле думаю страдающих еще больше. Прежде всего стоит как можно дольше сохранять зубы, побольше двигаться, чтоб улучшить кровоток в малом тазу. Да и стоит есть небольшими порциями и не меньше 4 раз в день, выпивать около 2 литров воды, не употреблять продукты, которые вызывают газообразование.