 |
Добавлено: 2019-11-14 22:54:43 Заголовок: Нормализация сна |
ivanna.smirnova.90
Регистрация: 24.11.2016
рекламщик?
Сообщений: 253 ( просмотреть )
|
Подскажите что вы используете для нормализации сна?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2019-11-14 22:59:15 |
Martina
Регистрация: 23.03.2016
рекламщик?
Сообщений: 181 ( просмотреть )
|
Цитата:Подскажите что вы используете для нормализации сна?
Ивнинг формула -  поможет вам нормализовать сон, снять усталость, тревогу и плохое самочувствие. Повышает тонус организма, и снимает симптомы хронической усталости.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-12-13 23:42:27 |
Мальвина
Регистрация: 04.01.2019
Сообщений: 121 ( просмотреть )
|
Я предпочитаю травы. Или травяной чай пью успокаивающий, или эдас-111 пассифлора - это капли такие с натуральным составом, помогают даже лучше
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-02-05 16:21:26 |
Mishe4ka
Регистрация: 15.11.2015
рекламщик?
Сообщений: 275 ( просмотреть )
|
Я спала бы нормально, если бы не храпел муж ужасно. Мне казалось, что я сплю на атомном реакторе, так он шумел. В врачу, как и любой мужчина, идти отказывался. Поэтому я приняла решение заказать Снорекс  . И уже после недели применения храп начал очень уменьшаться. Мы еще не закончили курс, но храпеть муж уже перестал.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-04-11 11:32:57 |
Солнечная Катя
Регистрация: 05.01.2019
Сообщений: 86 ( просмотреть )
|
У меня сейчас сон нарушен полностью, но я боюсь принимать какие-то снотворные таблетки, может какие-то травы попить? Помимо таблеток есть какие-то еще действенные способы?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-04-11 11:40:15 |
Калина
Регистрация: 02.09.2018
Сообщений: 115 ( просмотреть )
|
Меня спасают занятия спортом, но это не в тренажерном зале, а пробежки по утрам, и комплекс упражнений, которые стараюсь делать тоже на улице. Чаи из трав не люблю, но когда-то пила мелиссу, на вкус вроде нормальная, но ничего не помогла.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-04-11 11:48:05 |
Этери
Регистрация: 29.07.2018
Сообщений: 69 ( просмотреть )
|
Если с помощью трав восстанавливать сон, их надо пить только по рекомендации врача, и это придется делать достаточно длительное время, так как действие накопительное. А кто-то может принимал тыквенное масло  ? Прочла что у него очень много полезных свойств, помогает при различных заболеваниях, в том числе написано что избавляет от тревоги, стабилизирует психику, и соответственно улучшает сон.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-04-11 12:55:33 |
Inna_33
Регистрация: 16.01.2019
Сообщений: 27 ( просмотреть )
|
Хорошо помогают для нормализации сна вечерние прогулки, физическая нагрузка в комплексе с поступлением кислорода дает очень хороший эффект! Еще очень хорошо помогает йога и принятие горячей соляной ванны. Мне это очень помогает, вот прям рекомендую) кстати, посоветовал такие методы доктор Дзюба Александр Николаевич https://mediland.com.ua/vrachi/dzyuba-aleksandr-nikolaevich, да, не таблетки, не терапию, а вот такие доступные способы привести в порядок нервную систему и наладить сон.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-31 12:43:36 Заголовок: Нормализация сна |
Астра
Регистрация: 29.05.2020
Сообщений: 6 ( просмотреть )
|
Я раньше не могла нормально спать, видимо сказывалась моя нервная и напряженная работа. После того, как пропила тенотен, успокоилась и сон вернулся ко мне. А ещё перешла с черного чая на зеленый)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-06-01 00:22:50 |
ЖенекЗар
Регистрация: 21.02.2019
Сообщений: 25 ( просмотреть )
|
Автор, Вас беспокоит бессонница? Если Вы не можете нормально заснуть и это продолжается достаточно долгий период, то скорее всего это уже хроническое. Причины развития бессонницы хорошо изложены в этой статье  Почитайте, надеюсь она Вам поможет. Но к доктору я бы все равно сходила на консультацию, так как это может быть большой проблемой в дальнейшем.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-06-01 10:32:23 |
Maskarad
Регистрация: 29.05.2020
Сообщений: 78 ( просмотреть )
|
Меня бессонница беспокоит, когда нервничаю. Поэтому сразу начинаю искать причину своих переживаний. И когда проблема решена сон возвращается к норме
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-06-20 13:44:46 |
Лисёнок
Регистрация: 22.04.2015
Сообщений: 100 ( просмотреть )
|
Нормализовать сон лично мне помогает тенотен, он успокаивает нервишки, не вредный, действие накопительное. Днем я бодрая, а ночью сплю, как убитая))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
