женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Похудение Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Похудение

RSS RSS
Добавлено: 2012-11-26 06:45:22
Анька

Зарегистрирован: 02.07.2012

Сообщений: 7 ( просмотреть )
Перед сном можно есть, можно и нужно если хочется, а на вес это не повлияет, если есть правильную пищу. Мне диетолог в eat2fit составила меню на день. Например вот мой день сегодняшний выглядит так:

ЗАВТРАК: 9:00-9:30
Пшеничная каша, дополненная свежими
лесными ягодами, Творожная запеканка
с сочными абрикосами, Яблочно-грушевый
фреш
ЗАВТРАК №2: 11:30-12:00
Нежное йогуртовое суфле с клубникой
ОБЕД: 14:30-15:00
Оригинальный Греческий салат с ломтиками сыра фета,
приправленный прованским маслом с ароматом орегано
Летний суп из Брокколи и зеленой спаржи
Котлетки из куриного филе с овощным рагу и
тыквенным муссом
Брусничный морс
ПОЛДНИК: 17:00-17:30
Конфеты из сухофруктов
УЖИН: 19:00-19:30
Филе Спаруса с Печеными Кабачками
и томатами с соусом из зеленой спаржи
УЖИН №2: 21:30-22:00
Йогурт

Благодаря такого рода диете мне удалось похудеть на 5 кг за 2 месяца.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-12-18 23:43:11
Koty

Зарегистрирован: 18.12.2012

Сообщений: 1 ( просмотреть )
То, что кушать нужно меньше и думать, что кушаешь, это ясное дело. Меня вот интересует, пробовал ли кто-то из вас фитнес-массажеры? Вот что–то типа такого: Фитнес-массажер Healthmate HM-3000 Знакомая советовала, сказала, что эффективная вещь, да и до этого слышала много чего хорошего.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-24 22:46:46
vitalinka89

Зарегистрирован: 24.10.2018

Сообщений: 24 ( просмотреть )
Не всем подходит такая "диета",хорошо бы увидеть действительно дельные советы,рецепты,может ссылки и названия на тренеров,диетологов,а то ребят,худеть же хочетсяда

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-26 23:52:02
Божена

Зарегистрирован: 23.10.2018

Сообщений: 14 ( просмотреть )
Вот я у многих пп блогеров вижу про био8,почитай,результаты уже даже люди скидывают,я конечно честно признать ещё не попробовала,но уже конкретно думаю об этом,уж очень там всё интересноулыбка

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-06 19:24:49
Анжелла

Зарегистрирован: 06.11.2018

Сообщений: 18 ( просмотреть )
Надо прекращать есть за 3 часа до сна. Когда ты работаешь и у тебя обед в 13:00, и домой ты в 18:00 приходишь домой, то получается ты перестаешь есть после 13:00.
Лучше определенная диета и спорт, можно пройти комплексную программу, например salonah (сама сейчас её прохожу), и у меня индивидуальная диета, которая подобрана под мой образ жизни)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-07 13:00:55
Даша П.

Зарегистрирован: 24.10.2018

Сообщений: 4 ( просмотреть )
Цитата:
Надо прекращать есть за 3 часа до сна. Когда ты работаешь и у тебя обед в 13:00, и домой ты в 18:00 приходишь домой, то получается ты перестаешь есть после 13:00.

Моя знакомая после 18:00 ест еще раза три и выглядит при этом отлично))) А секрет прост - дробное питание)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-07 18:00:32
Lena_K

Зарегистрирован: 23.10.2018

Сообщений: 28 ( просмотреть )
Полностью согласна, что не есть после 18:00 - правило, придуманное дилетантами для дилетантов))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-09 21:59:24
Таяна

Зарегистрирован: 09.11.2018

Сообщений: 15 ( просмотреть )
Цитата:
Полностью согласна, что не есть после 18:00 - правило, придуманное дилетантами для дилетантов))


Я тоже так думаю! Иногда просто нет возможности поесть до 18:00, а голодать весь день тоже не вариант. лучше обратиться к специалисту, который подберет диету к образу жизни)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-13 16:17:41
Lena_K

Зарегистрирован: 23.10.2018

Сообщений: 28 ( просмотреть )
Цитата:
Цитата:
Полностью согласна, что не есть после 18:00 - правило, придуманное дилетантами для дилетантов))


Я тоже так думаю! Иногда просто нет возможности поесть до 18:00, а голодать весь день тоже не вариант. лучше обратиться к специалисту, который подберет диету к образу жизни)

Можно еще питаться маленькими порциями и просто перестать есть за 2-3 часа до сна))

Ответить | Цитировать
Страницы: 1 | 2

 
 
© 2008-2018 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,21
18+

Форум для женщин