женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
nashe-zdorove
lili yurymayorov
grasia
job 123intr-job
odezhda-kanzler
zdorovja-dez-himii
odezhda-lux
odezhda-lux-shoping
odegda-meh
muzhchina-iz-proshlogo
ledi ledi-di
angie
esintat
odezhda
rabota
eto-polezno-i-interesno
obo-vsom-po-nemnogu
assa.-lact
 У меня неординарные взгляды на воспитание детей.
rabotainterent
rabotavinternet
Мода уходит стиль остается
rabota-v-dekrete
rabotamechta
semeynaya-zhizn
mebel
blogunsky
webworki
hitrye-sovety
smotrim-filmi
cribli
interesnyy-blog-obo-vsem
zarabotok-v-internete
webrabota
zdorovje
sovet-dnja
furniture
robota-klik
mynetmoney-ru
mysovetnik
poleznye-sovety
dojki
viessmann
platnye-oprosy
rabota-v-internete
zapchasti-viessmann
allisaa
fasa novosti
krik-dushi
gadanya
alenalesnina
bistro-prosto-recipes
meria
как выйти замуж
golovnaya-bol
gadaniye
potolki
interesnye-retsepty
kompaniya-atlanticexpress
lotereya
krasivoybud
blog-obo-vsem
zvezda
papzol
prostaia-rabota-v-internete
vsyakaya-vsyachina
hirurgia
blokirovka-sayta
akvarium
businesswork
oprosniki
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать суррогатной матерью
Предлагаем стать донором яйцеклетки
advokat
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Предлагаем стать донором яйцеклетки
Помоги и неплохо заработай
Помоги бездетной паре 
Предлагаем стать донором яйцеклетки
infinity
parik
kazino-online
ressa
gadalka
ewaa moya-istoriya-
dubai
znakomstva
expert-vkusa
blog1
casinomoneypay
dss bloduwa
alex92
obzor-igry-krossaut
onlayn-igry
ps3hits
kypalniki
alina92
247 brandstyle
mebel-service
astrohvarnainfo
blog
 
  Домой  Форум для женщин / Похудение Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Похудение

RSS RSS
Добавлено: 2012-11-26 06:45:22
Анька

Зарегистрирован: 02.07.2012

Сообщений: 7 ( просмотреть )
Перед сном можно есть, можно и нужно если хочется, а на вес это не повлияет, если есть правильную пищу. Мне диетолог в eat2fit составила меню на день. Например вот мой день сегодняшний выглядит так:

ЗАВТРАК: 9:00-9:30
Пшеничная каша, дополненная свежими
лесными ягодами, Творожная запеканка
с сочными абрикосами, Яблочно-грушевый
фреш
ЗАВТРАК №2: 11:30-12:00
Нежное йогуртовое суфле с клубникой
ОБЕД: 14:30-15:00
Оригинальный Греческий салат с ломтиками сыра фета,
приправленный прованским маслом с ароматом орегано
Летний суп из Брокколи и зеленой спаржи
Котлетки из куриного филе с овощным рагу и
тыквенным муссом
Брусничный морс
ПОЛДНИК: 17:00-17:30
Конфеты из сухофруктов
УЖИН: 19:00-19:30
Филе Спаруса с Печеными Кабачками
и томатами с соусом из зеленой спаржи
УЖИН №2: 21:30-22:00
Йогурт

Благодаря такого рода диете мне удалось похудеть на 5 кг за 2 месяца.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-12-18 23:43:11
Koty

Зарегистрирован: 18.12.2012

Сообщений: 1 ( просмотреть )
То, что кушать нужно меньше и думать, что кушаешь, это ясное дело. Меня вот интересует, пробовал ли кто-то из вас фитнес-массажеры? Вот что–то типа такого: Фитнес-массажер Healthmate HM-3000 Знакомая советовала, сказала, что эффективная вещь, да и до этого слышала много чего хорошего.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-24 22:46:46
vitalinka89

Зарегистрирован: 24.10.2018

Сообщений: 24 ( просмотреть )
Не всем подходит такая "диета",хорошо бы увидеть действительно дельные советы,рецепты,может ссылки и названия на тренеров,диетологов,а то ребят,худеть же хочетсяда

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-10-26 23:52:02
Божена

Зарегистрирован: 23.10.2018

Сообщений: 14 ( просмотреть )
Вот я у многих пп блогеров вижу про био8,почитай,результаты уже даже люди скидывают,я конечно честно признать ещё не попробовала,но уже конкретно думаю об этом,уж очень там всё интересноулыбка

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-06 19:24:49
Анжелла

Зарегистрирован: 06.11.2018

Сообщений: 18 ( просмотреть )
Надо прекращать есть за 3 часа до сна. Когда ты работаешь и у тебя обед в 13:00, и домой ты в 18:00 приходишь домой, то получается ты перестаешь есть после 13:00.
Лучше определенная диета и спорт, можно пройти комплексную программу, например salonah (сама сейчас её прохожу), и у меня индивидуальная диета, которая подобрана под мой образ жизни)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-07 13:00:55
Даша П.

Зарегистрирован: 24.10.2018

Сообщений: 4 ( просмотреть )
Цитата:
Надо прекращать есть за 3 часа до сна. Когда ты работаешь и у тебя обед в 13:00, и домой ты в 18:00 приходишь домой, то получается ты перестаешь есть после 13:00.

Моя знакомая после 18:00 ест еще раза три и выглядит при этом отлично))) А секрет прост - дробное питание)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-07 18:00:32
Lena_K

Зарегистрирован: 23.10.2018

Сообщений: 30 ( просмотреть )
Полностью согласна, что не есть после 18:00 - правило, придуманное дилетантами для дилетантов))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-09 21:59:24
Таяна

Зарегистрирован: 09.11.2018

Сообщений: 15 ( просмотреть )
Цитата:
Полностью согласна, что не есть после 18:00 - правило, придуманное дилетантами для дилетантов))


Я тоже так думаю! Иногда просто нет возможности поесть до 18:00, а голодать весь день тоже не вариант. лучше обратиться к специалисту, который подберет диету к образу жизни)

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-13 16:17:41
Lena_K

Зарегистрирован: 23.10.2018

Сообщений: 30 ( просмотреть )
Цитата:
Цитата:
Полностью согласна, что не есть после 18:00 - правило, придуманное дилетантами для дилетантов))


Я тоже так думаю! Иногда просто нет возможности поесть до 18:00, а голодать весь день тоже не вариант. лучше обратиться к специалисту, который подберет диету к образу жизни)

Можно еще питаться маленькими порциями и просто перестать есть за 2-3 часа до сна))

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2018-11-16 11:58:28
Linda

Зарегистрирован: 16.11.2018

Сообщений: 15 ( просмотреть )
Очень правильно. После 18:00 есть вообще нельзя! Вредно!

Ответить | Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8


 
 
© 2008-2019 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,232
18+

Форум для женщин