Суть этой диеты состоит в том, что каждый продукт имеет определённое количество условных единиц, а проще говоря, количество углеводов на 100гр продукта. При соблюдении суточного рациона, содержащего не больше 40 условных единиц, обеспечивается сброс веса. Хотя знатоки этой диеты первые две-три недели советуют снизить количество потребляемых условных единиц в день до 20. Кто-нибудь худел на такой диете? Есть ли результаты?
Для проведения занятий необязательно посещать спортивные клубы, так как большинство упражнений легко выполнять и в домашних условиях по программе из https://diet-diet.ru/sport/uprazhneniya/kardio-trenirovka-dlya-szhiganiya-zhira-v-domashnix-usloviyax.html Можно подобрать комплекс упражнений как для девушек, так и для мужчин.
