женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин женский журнал, советы для женщин, форум для женщин
 
 
 
  Домой  Форум для женщин / Диета и кормление грудью Войти на сайт / Регистрация  
  
Поиск 
  Карта сайта   
 
 
Интересно:

Свежие статьи:

ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ

Диета и кормление грудью

Добавлено: 2009-07-14 15:36:44   Заголовок: Диета и кормление грудью
Kisa

Зарегистрирован: 14.07.2009

Сообщений: 4 ( просмотреть )
У меня уже второй ребенок. За первую беременность набрала 17 кг. После первых родов кормила 1,3 года. Диету не соблюдала. Осталось 10 лишних килограммов, которые после отмены груди сбросить так и не удалось. Сейчас сыну 8 месяцев, кормлю. За эту беременность набрала еще 17 кг. Осталось еще 10 (в плюс к тем 10). Муж в шоке. Говорит - худей. Я бы рада, но как??? Как только не поем, ребенок остается голодный, последние 2 месяца вообще не набирает в весе. Основные продукты почти не ест, только грудью и спасаемся.
Так можно ли соблюдать какую-нибудь диету без вреда ребенку? Или нет? А то все говорят, что если сейчас килограммы не сбросить, потом будет очень тяжело.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2011-04-20 20:55:28
Stasen'ka
Stasen
Зарегистрирован: 20.04.2011

Сообщений: 39 ( просмотреть )
Пока кормите грудью, не стоит сидеть на диете... Пусть уж муж потерпит чтоли.. А потом садитесь на жесткую диету и занимайтесь спортом. Вообще странно, что на полном ГВ вы не похудели...

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2011-04-29 19:11:48
Маргарита333
Маргарита333
Зарегистрирован: 28.04.2011

Сообщений: 10 ( просмотреть )
Питание матери в период кормления грудью

В период кормления грудью особенно важно, чтобы мать питалась хорошо и сбалансировано. Это, однако, не означает, что она должна есть сверх всякой меры. И специальная диета при кормлении грудью необходима лишь в исключительных случаях (например, если у ребенка появляется метеоризм). Как раз после беременности большинство женщин жаждет быстро вновь обрести фигуру. Лечение от ожирения, однако, воздействовало бы негативно на здоровье и матери, и ребенка. В принципе после беременности женщина может есть и пить все, что хочет. Ее тело уже само требует того, что ему нужно для кормления грудью. Те, кто уже до беременности питались в определенной степени разумно, не должны менять своих привычек. Разумно в данном случае означает все в меру и всего понемножку. Если мать, кормящая грудью, придерживается такого принципа питания, то она, собственно, не может сделать ничего неправильно. Основные правила питания в период кормления грудью сводятся примерно к следующему:

* Есть много овощей и салатов. В каждое время года существует свой богатый выбор свежего "зеленого корма", так что можно свободно отказаться от консервированных овощей. Наряду с этим круглый год доступны свежезамороженные овощи. Некоторые сорта капусты, лук или чеснок могут (но не обязательно) быть причиной метеоризма у ребенка. Если это действительно так, то от них, разумеется, надо отказаться. Прочие сорта овощей (как, например, морковь, цуккини и т.п.), как правило, не приводят к метеоризму. Важно, чтобы мать выяснила, на что реагирует ее собственный кишечник, так как на те же продукты, скорее всего, будет реагировать и ребенок.

* Есть много сырых фруктов. И здесь матери должны выяснить, какие фрукты подходят им и их детям. Многие младенцы реагируют, например, если их матери едят цитрусовые тогда надо переключиться на другие виды фруктов.

* Молочные продукты, такие как йогурт, творог, сметану, сыр и т.п., а также рыбу, мясо и хлеб (из муки грубого помола с отрубями) кормящая мать должна есть по мере надобности.

* При готовке надо обратить внимание на способ приготовления пищи. Слишком долгая варка, например, разрушает витамины и уменьшает питательную ценность пищи. Напротив, как можно более натуральный продукт питания (например, сырые овощи) содержит многие важные элементы, необходимые и Вашему организму, и организму Вашего ребенка. Если у матери аллергическая реакция на определенные продукты питания, она, естественно, должна их избегать. Ведь аллергия на эти продукты может развиться и у ребенка. Помидоры, яйца, коровье молоко, зерновые, цитрусовые, пряности, орехи и шоколад причисляются к наиболее часто вызывающим аллергию продуктам питания. Если мать питается только по-вегетариански, то в период кормления грудью и у нее, и у ребенка могут возникнуть симптомы, связанные с недостаточным питанием. Вегетарианки должны по этому поводу обязательно проконсультироваться с врачом. Потребность в жидкости женщины, кормящей грудью, очень велика. Ей очень важно много пить и очень часто в течение дня. Минеральная вода с небольшим содержанием углекислоты и настои трав наилучшим образом утоляют жажду и ко всему прочему полезны для здоровья. Напротив, кофе или крепкий чаи нельзя пить в первые недели. Через 4-5 недель кормящие матери могут не отказываться от утренней чашечки чая или кофе, но и здесь надо соблюдать принцип "все в меру". На вопрос: "Употреблять ли алкоголь и никотин в период кормления грудью?" - каждая мать должна ответить самостоятельно. Однако Вам следует помнить, что и алкоголь, и никотин переходят в материнское молоко, - ребенок "курит и выпивает" вместе с матерью. Исходя из интересов ребенка, матери, по возможности, должны в период кормления грудью отказаться от того и от другого.

Лекарства, все равно какие, должны приниматься в период кормления грудью только по согласованию с врачом.

Ответить | Цитировать
Добавлено: 2012-03-21 12:06:51
grach11

Зарегистрирован: 20.02.2012

Сообщений: 18 ( просмотреть )
Я ем все но с пшеничной клетчаткой, клетчатка очищает желудок и лишний вес уходит

Ответить | Цитировать

 
 
© 2008-2017 Женский журнал IN JOY,советы для женщин.

Копирование материалов сайта без разрешения авторов сайта преследуется по закону. Все права защищены.



Rambler's Top100 Яндекс.Метрика 0,371
18+

Форум для женщин