Сейчас много диет описывают что можно есть только до 18 часов, но почему? На самом деле эти диеты "до 18-00" работают только на "жаворонках", то есть только те кто встаёт в 6 часов утра и 22 часа уже ложится спать. На совах эти диеты не работают или же вы ещё больше поправитесь. Совам нельзя питаться до 4-х или 5-ти часов до сна, так что можно смело питаться и в 10 вечера и в 11 смотря во сколько вы ложится спать.
