 |
Добавлено: 2009-07-14 14:13:59 Заголовок: Образ жизни! |
Юличка
Регистрация: 14.07.2009
Сообщений: 4 ( просмотреть )
|
Я похудела за 8 месяцев на 22 киллограмма, поэтому могу кое-что рассказать о диетах и похудении. Прежде всего, не должно быть диет, должен быть образ жизни. Вы должны постоянно так питаться в чем-то себя ограничивая и что-то себе позволяя. Обязательная составляющая - спорт три раза в неделю минимум, и после занятий спортом (если это вечером), сьедать только что-то легкое и не обьедаться и тогда я уверена, что результат обязательно будет. А как вы считаете, что лучше посидеть несколько дней на диете или постоянно придерживаться определенного образа жизни?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2011-03-22 14:31:48 |
vehement
Регистрация: 22.03.2011
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Я за стиль жизни! Регулярный спорт, прогулки на воздухе и правильное питание. Иногда можно позволить себе что-то лишнее, но надо знать меру!
Мы с семьей очень увлеченные люди. И все время пытаемся делать что-то новое.
В спортмастере купили себе лыжи)) причем все так неожиданно вышло. Зашли, походили, с консультантом поговорили. И спустя час стали еще и лыжниками)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2011-09-22 21:24:46 |
Stasen'ka
Регистрация: 20.04.2011
Сообщений: 38 ( просмотреть )
|
Я поддерживаю полностью, что диеты- не лучший способ похудеть. Ничего нет лучше спорта и правильного питания, чтоб прийти в форму!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2011-10-02 20:13:48 |
Виктория2011
Регистрация: 26.07.2011
Сообщений: 7 ( просмотреть )
|
Девчонки, спешу поделиться впечатлениями)собралась худеть,ни одна диета не помогала !тут с подругой записались на танцы)результат не заставил себя долго ждать!))ходим на уроки Lady Style и танец живота! и похудели уже довольно хорошо, и вообще после занятий настроение прям поднимается! обстановка очень уютная, и душ есть ,и солярий ,всё что нужно)мы ходим в студию "Пляж",на Новоизмайловском, вот их тел 961 76 54!очень советую, не пожалеете))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-03-14 14:03:03 |
MissMous
Регистрация: 14.03.2014
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Я очень положительно отношусь к тем людям, которые следят за собой, за своей фигурой. И сама вот уже как лет пять занимаюсь йогой, надо сказать, что в моем организме произошло кучу изменений! Пропал нервяк, появилась уверенность в мыслях, действиях , да и просто я похудела на 5 кг! ( много мне не надо было, т.к. у меня нормальный вес был до этого! Поэтому всем советую, кто еще не решил надо или нет заниматься - надо!!! Меня к этому вдохновил пример певицы Валерии! Посмотрите как она шикарно выглядит в свои года! Да еще и решилась на 4-го ребенка!!! Думаю, кстати йога ей в этом помогла однозначно!!!!
Кто нибудь смотрел ее последний клип ""Мой любимый""???? Какая она там обалденная, какая точеная фигурка!! Какая кожа, цвет лица!! Понятно, что не обошлось без работы стилиста и визажиста, но никакой визажист тебе не сможет убрать усталость с глаз! А Валерия умничка, следит за собой, ежедневно посещает занятия йогой. Вот и я тоже, ориентируйся на данный пример привела себя в порядок, чего и всем желаю!!!!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-05-13 12:16:12 |
Mouse
Регистрация: 28.03.2014
Сообщений: 190 ( просмотреть )
|
Однозначно нужно менять образ жизни! Диета - это временный эффект, а образ жизни навсегда!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-08-28 00:11:10 |
Saresenka
Регистрация: 17.12.2013
Сообщений: 179 ( просмотреть )
|
у меня подруга на диете сидела, на месяц бросила - сразу набрала прежний вес, а всю жизнь ты на них не просидишь) мы с ней сейчас ходим в фитнес клуб Planeta Star, абонемент купили через купон  здесь со скидкой в 40%, занимаемся 3 раза в неделю) спорт по-моему лучшее средство для того что бы сбросить вес, к тому же здоровье будет крепким всю жизнь
—————————————————————————
Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-09-02 23:41:51 |
VeraN
Регистрация: 09.04.2011
Сообщений: 190 ( просмотреть )
|
У меня после диет всегда вес возвращался. Пока в привычку правильно питаться не вошло, так от лишнего веса и не мога избавится. Да и питание своё,привычки изменить тоже очень трудно.Я вот спасибо, что редуксин принимала, он аппетит подавляет и за это время получилось серьёзно порядок в питании навести и к спорту приобщиться. Вот тогда только и похудела на 17 кг.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-09-24 21:44:27 |
maksana
Регистрация: 08.06.2014
Сообщений: 99 ( просмотреть )
|
Не понимаю я смысла в таблетках, зачем, что толку, если всё равно нужно соблюдать диету и заниматься спортом.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2014-09-24 22:08:35 |
VeraN
Регистрация: 09.04.2011
Сообщений: 190 ( просмотреть )
|
Не всем хватает силы воли справиться с аппетитом, а редуксин здорово чувство голода снижает. Есть не хочется и что бы наесться нужна порция небольшая. Голод не мешает на нрочь не наедаться или от сладкого отказаться. А организм за это время привыкает к правильному питанию.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-10-20 16:47:51 |
Pinkie Pie
Регистрация: 20.10.2015
Сообщений: 19 ( просмотреть )
|
Похудела так же, в первую очередь нужна достаточная физическая активность. Ну и конечно же нужно регулировать количество поступающих углеводов
—————————————————————————
Душа, в отличие от разума, не думает и не рассуждает – она чувствует и знает, поэтому не ошибается.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-10-22 12:13:05 |
kira7
Регистрация: 22.10.2015
Сообщений: 4 ( просмотреть )
|
Я тоже за кардинальные изменения, которые даются сложнее, но и результат реальный. Я ходила в спорт клуб, урегулировала питание и удалось сбросить лишние килло, но для меня удержать и не набрать очень сложно, сейчас хочу домой купить какой нибудь тренажер, дабы по утрам заниматься. если есть опыт покупки и занятий в домашних условиях поделитесь, пожалуйста.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-11-04 17:24:06 |
Алолочка
Регистрация: 04.11.2015
Сообщений: 10 ( просмотреть )
|
Девочки, Хочу поделиться своим опытом быстрого похудения. Перед тем, как приступить к похудению я изучила очень много информации про диеты, причины лишнего веса и тому подобное, почитала блоги худеющих и 1 из этих блогов был этот  . Ее блог меня вдохновил! Я следовала такой же диете и смогла похудеть на 24 кг! И это всего за 2,5 месяца!
Теперь все друзьям рассказываю! Главное не ждать, а заняться собой сейчас!
Ссылка на блог худеющей:
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-11-05 10:57:36 Заголовок: Диеты |
Zigzag ydachi
Регистрация: 04.11.2015
Сообщений: 70 ( просмотреть )
|
Как "похудатель" с большим опытом, могу уверенно заявить, что диеты-это самый крайний, и далеко не безопасный для организма способ похудеть, да и чаще всего когда заканчиваешь придерживаться диеты, ушедшие кило возвращаются, прихватив с собой еще парочку приятелей. В итоге опять портится настроение и опять приходится держать диету ((( Гораздо лучше, если вы станете вести активный образ жизни - даже просто быстрая ходьба около получаса, но каждый день способна творить чудеса с фигурой!!!!! А если еще добавить танцы, баню, бассейн, фитнес, велосипед, лыжи и т.п. то вы вполне можете позволить себе лопать практически все (но без фанатизма конечно) без вреда для фигуры!!!!!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2015-11-13 14:34:38 |
vasabi
Регистрация: 25.08.2015
Сообщений: 90 ( просмотреть )
|
никакие диеты ни рисовые ни монопитание не помогут надо в целом питаться правильно!
и как писали выше контролировать количество БЖУ
http://kitchenmag.ru/posts/5400-kak-pitatsya-s-umom-5-vazhnyh-i-poleznyh-sovetov
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-05-20 13:44:34 |
ЛераСтронг
Регистрация: 07.04.2016
Сообщений: 12 ( просмотреть )
|
Я образом жизни сделала японскую еду. Теперь питаюсь только здесь  и не ем ничего другого, иногда пытаюсь сама приготовить что-то японское.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-06-08 17:20:49 |
ira19840
Регистрация: 13.02.2016
рекламщик?
Сообщений: 343 ( просмотреть )
|
Полностью согласна с автором, что нужно не сидеть на диетах, а просто вести здоровый образ жизни, тогда и вес и здоровье будет в норме. Для себя я нашла такую программу подсчета калорий  http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html и ею руководствуюсь.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-08-28 09:59:29 |
Larita
Регистрация: 13.06.2016
Сообщений: 58 ( просмотреть )
|
Добрый день девочки, я тоже после родов изменила образ жизни, сейчас активно занимаюсь спортом, стараюсь в свободное время гулять пешком. Кстати в последнее время катаюсь на велосипеде, купила несколько недель назад тут veliki.com.ua/dir_dorozhnye_velosipedy.htm, вот эту модель.
 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-10-15 19:55:10 |
marinazol
Регистрация: 22.08.2016
Сообщений: 226 ( просмотреть )
|
Иногда правда и никакой здоровый образ жизни не помогает, вес не уходит и всё.Поэтому нужно проверит всё ли у вас в порядке с гормонами. Вот  тут можно прочитать о превышении в крови мужских половых гормонов и как с этим справиться.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2016-12-28 16:43:59 |
Dourn
Регистрация: 28.12.2016
Сообщений: 9 ( просмотреть )
|
я сама по себе худая, просто делаю упражнения чтобы быть подтянутой)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2017-03-03 02:47:08 |
slon1988
Регистрация: 16.12.2016
Сообщений: 24 ( просмотреть )
|
Я тоже вроде худая, но тело не идеальное. Мне нравится процедура прессотерапии. Прошла курс с 10 процедур недавно http://dellarossa.com.ua/pressoterapiya/ Тело заметно подтянулось, мышцы обрели тонус. Живот стал упругим, целлюлит уменьшился.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 |
