RSS
 |
Добавлено: 2009-07-14 14:13:59 Заголовок: Образ жизни! |
|
Юличка Регистрация: 14.07.2009 Сообщений: 4 ( просмотреть ) |
Я похудела за 8 месяцев на 22 киллограмма, поэтому могу кое-что рассказать о диетах и похудении. Прежде всего, не должно быть диет, должен быть образ жизни. Вы должны постоянно так питаться в чем-то себя ограничивая и что-то себе позволяя. Обязательная составляющая - спорт три раза в неделю минимум, и после занятий спортом (если это вечером), сьедать только что-то легкое и не обьедаться и тогда я уверена, что результат обязательно будет. А как вы считаете, что лучше посидеть несколько дней на диете или постоянно придерживаться определенного образа жизни? |
| Ответить | Цитировать | |
 |
Добавлено: 2011-03-22 14:31:48 |
|
vehement Регистрация: 22.03.2011 Сообщений: 1 ( просмотреть ) |
Я за стиль жизни! Регулярный спорт, прогулки на воздухе и правильное питание. Иногда можно позволить себе что-то лишнее, но надо знать меру! Мы с семьей очень увлеченные люди. И все время пытаемся делать что-то новое. В спортмастере купили себе лыжи)) причем все так неожиданно вышло. Зашли, походили, с консультантом поговорили. И спустя час стали еще и лыжниками) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2011-09-22 21:24:46 |
Stasen'ka Регистрация: 20.04.2011 Сообщений: 38 ( просмотреть ) |
Я поддерживаю полностью, что диеты- не лучший способ похудеть. Ничего нет лучше спорта и правильного питания, чтоб прийти в форму! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2011-10-02 20:13:48 |
|
Виктория2011 Регистрация: 26.07.2011 Сообщений: 7 ( просмотреть ) |
Девчонки, спешу поделиться впечатлениями)собралась худеть,ни одна диета не помогала !тут с подругой записались на танцы)результат не заставил себя долго ждать!))ходим на уроки Lady Style и танец живота! и похудели уже довольно хорошо, и вообще после занятий настроение прям поднимается! обстановка очень уютная, и душ есть ,и солярий ,всё что нужно)мы ходим в студию "Пляж",на Новоизмайловском, вот их тел 961 76 54!очень советую, не пожалеете)) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-03-14 14:03:03 |
|
MissMous Регистрация: 14.03.2014 Сообщений: 1 ( просмотреть ) |
Я очень положительно отношусь к тем людям, которые следят за собой, за своей фигурой. И сама вот уже как лет пять занимаюсь йогой, надо сказать, что в моем организме произошло кучу изменений! Пропал нервяк, появилась уверенность в мыслях, действиях , да и просто я похудела на 5 кг! ( много мне не надо было, т.к. у меня нормальный вес был до этого! Поэтому всем советую, кто еще не решил надо или нет заниматься - надо!!! Меня к этому вдохновил пример певицы Валерии! Посмотрите как она шикарно выглядит в свои года! Да еще и решилась на 4-го ребенка!!! Думаю, кстати йога ей в этом помогла однозначно!!!! Кто нибудь смотрел ее последний клип ""Мой любимый""???? Какая она там обалденная, какая точеная фигурка!! Какая кожа, цвет лица!! Понятно, что не обошлось без работы стилиста и визажиста, но никакой визажист тебе не сможет убрать усталость с глаз! А Валерия умничка, следит за собой, ежедневно посещает занятия йогой. Вот и я тоже, ориентируйся на данный пример привела себя в порядок, чего и всем желаю!!!! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-05-13 12:16:12 |
|
Mouse Регистрация: 28.03.2014 Сообщений: 190 ( просмотреть ) |
Однозначно нужно менять образ жизни! Диета - это временный эффект, а образ жизни навсегда! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-08-28 00:11:10 |
|
Saresenka Регистрация: 17.12.2013 Сообщений: 179 ( просмотреть ) |
у меня подруга на диете сидела, на месяц бросила - сразу набрала прежний вес, а всю жизнь ты на них не просидишь) мы с ней сейчас ходим в фитнес клуб Planeta Star, абонемент купили через купон  здесь со скидкой в 40%, занимаемся 3 раза в неделю) спорт по-моему лучшее средство для того что бы сбросить вес, к тому же здоровье будет крепким всю жизнь————————————————————————— Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-09-02 23:41:51 |
|
VeraN Регистрация: 09.04.2011 Сообщений: 190 ( просмотреть ) |
У меня после диет всегда вес возвращался. Пока в привычку правильно питаться не вошло, так от лишнего веса и не мога избавится. Да и питание своё,привычки изменить тоже очень трудно.Я вот спасибо, что редуксин принимала, он аппетит подавляет и за это время получилось серьёзно порядок в питании навести и к спорту приобщиться. Вот тогда только и похудела на 17 кг. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-09-24 21:44:27 |
|
maksana Регистрация: 08.06.2014 Сообщений: 99 ( просмотреть ) |
Не понимаю я смысла в таблетках, зачем, что толку, если всё равно нужно соблюдать диету и заниматься спортом. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2014-09-24 22:08:35 |
|
VeraN Регистрация: 09.04.2011 Сообщений: 190 ( просмотреть ) |
Не всем хватает силы воли справиться с аппетитом, а редуксин здорово чувство голода снижает. Есть не хочется и что бы наесться нужна порция небольшая. Голод не мешает на нрочь не наедаться или от сладкого отказаться. А организм за это время привыкает к правильному питанию. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-10-20 16:47:51 |
|
Pinkie Pie Регистрация: 20.10.2015 Сообщений: 19 ( просмотреть ) |
Похудела так же, в первую очередь нужна достаточная физическая активность. Ну и конечно же нужно регулировать количество поступающих углеводов ————————————————————————— Душа, в отличие от разума, не думает и не рассуждает – она чувствует и знает, поэтому не ошибается. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-10-22 12:13:05 |
|
kira7 Регистрация: 22.10.2015 Сообщений: 4 ( просмотреть ) |
Я тоже за кардинальные изменения, которые даются сложнее, но и результат реальный. Я ходила в спорт клуб, урегулировала питание и удалось сбросить лишние килло, но для меня удержать и не набрать очень сложно, сейчас хочу домой купить какой нибудь тренажер, дабы по утрам заниматься. если есть опыт покупки и занятий в домашних условиях поделитесь, пожалуйста. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-11-04 17:24:06 |
|
Алолочка Регистрация: 04.11.2015 Сообщений: 10 ( просмотреть ) |
Девочки, Хочу поделиться своим опытом быстрого похудения. Перед тем, как приступить к похудению я изучила очень много информации про диеты, причины лишнего веса и тому подобное, почитала блоги худеющих и 1 из этих блогов был этот  . Ее блог меня вдохновил! Я следовала такой же диете и смогла похудеть на 24 кг! И это всего за 2,5 месяца!Теперь все друзьям рассказываю! Главное не ждать, а заняться собой сейчас! Ссылка на блог худеющей: |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-11-05 10:57:36 Заголовок: Диеты |
|
Zigzag ydachi Регистрация: 04.11.2015 Сообщений: 70 ( просмотреть ) |
Как "похудатель" с большим опытом, могу уверенно заявить, что диеты-это самый крайний, и далеко не безопасный для организма способ похудеть, да и чаще всего когда заканчиваешь придерживаться диеты, ушедшие кило возвращаются, прихватив с собой еще парочку приятелей. В итоге опять портится настроение и опять приходится держать диету ((( Гораздо лучше, если вы станете вести активный образ жизни - даже просто быстрая ходьба около получаса, но каждый день способна творить чудеса с фигурой!!!!! А если еще добавить танцы, баню, бассейн, фитнес, велосипед, лыжи и т.п. то вы вполне можете позволить себе лопать практически все (но без фанатизма конечно) без вреда для фигуры!!!!! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-11-13 14:34:38 |
|
vasabi Регистрация: 25.08.2015 Сообщений: 90 ( просмотреть ) |
никакие диеты ни рисовые ни монопитание не помогут надо в целом питаться правильно! и как писали выше контролировать количество БЖУ http://kitchenmag.ru/posts/5400-kak-pitatsya-s-umom-5-vazhnyh-i-poleznyh-sovetov |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-05-20 13:44:34 |
|
ЛераСтронг Регистрация: 07.04.2016 Сообщений: 12 ( просмотреть ) |
Я образом жизни сделала японскую еду. Теперь питаюсь только здесь  и не ем ничего другого, иногда пытаюсь сама приготовить что-то японское. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-06-08 17:20:49 |
|
ira19840 Регистрация: 13.02.2016 рекламщик? Сообщений: 343 ( просмотреть ) |
Полностью согласна с автором, что нужно не сидеть на диетах, а просто вести здоровый образ жизни, тогда и вес и здоровье будет в норме. Для себя я нашла такую программу подсчета калорий  http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html и ею руководствуюсь. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-08-28 09:59:29 |
|
Larita Регистрация: 13.06.2016 Сообщений: 58 ( просмотреть ) |
Добрый день девочки, я тоже после родов изменила образ жизни, сейчас активно занимаюсь спортом, стараюсь в свободное время гулять пешком. Кстати в последнее время катаюсь на велосипеде, купила несколько недель назад тут veliki.com.ua/dir_dorozhnye_velosipedy.htm, вот эту модель.   |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-10-15 19:55:10 |
|
marinazol Регистрация: 22.08.2016 Сообщений: 226 ( просмотреть ) |
Иногда правда и никакой здоровый образ жизни не помогает, вес не уходит и всё.Поэтому нужно проверит всё ли у вас в порядке с гормонами. Вот  тут можно прочитать о превышении в крови мужских половых гормонов и как с этим справиться. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-12-28 16:43:59 |
|
Dourn Регистрация: 28.12.2016 Сообщений: 9 ( просмотреть ) |
я сама по себе худая, просто делаю упражнения чтобы быть подтянутой) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-03-03 02:47:08 |
|
slon1988 Регистрация: 16.12.2016 Сообщений: 24 ( просмотреть ) |
Я тоже вроде худая, но тело не идеальное. Мне нравится процедура прессотерапии. Прошла курс с 10 процедур недавно http://dellarossa.com.ua/pressoterapiya/ Тело заметно подтянулось, мышцы обрели тонус. Живот стал упругим, целлюлит уменьшился. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-03-13 14:32:29 |
|
Vest Регистрация: 26.07.2016 Сообщений: 66 ( просмотреть ) |
Знаете я вообще была не спортивным человеком, но моим стимулом стал мой муж! Он начал заниматься в секции ММА, это такой вид спорта, смешанные единоборства  , ну и я подумала, а чем я хуже))) борьбой конечно не стала пока заниматься, то пошла с ним, в этом клубе где он занимается, в тренажерный зал ну и втянулась по-тихонько)) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2017-04-01 19:57:09 |
|
honeika Регистрация: 17.08.2016 Сообщений: 14 ( просмотреть ) |
Да я тоже не особо спортивный человек, и не выдерживаю строгих диет и тренировок, но если придерживаться некоторых правил, то можно даже и на море худеть  . В прошлом году я на отдыхе на 2 кило похудела, так я только половину делала из того, что тут написано). |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-07-12 23:55:46 |
|
Zlata Регистрация: 04.07.2018 Сообщений: 80 ( просмотреть ) |
По поводу гадалок могу сказать только одно. Сама никогда не верила во всю эту магию и относилась скептически. В 21 веке живем как никак. Но в последние годы мне очень сильно не везло в жизни. Проблемы на работе, с мужем разлады, в общем одно горе сплошное, а не жизнь. Подруга настояла чтобы я пошла к знакомой гадалке Стелле. Сопротивлялась сначала, но потом решилась пойти А оказалось она очень серьезной женщиной У нее даже сайт свой есть - http://mag-stella.ru Сказать, что я была в шоке это ничего не сказать. Она мне сначала рассказала все про прошлое и настоящее, причем даже то, что никто не мог знать, а потом сказала, что поможет все наладить и, что нужно делать чтобы исправить ситуацию и это помогло! Не поверите, но это реально меня спасло! Даже муж начал относиться совершенно по другому! так как никогда не относилась! Я счастлива! Можете не верить во всю эту магию, но попробовать я вам всем рекомендую
Даже телефон этой Стеллы оставлю может кому нибудь пригодится 89514999292 |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-26 22:17:07 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Любая диета просто делает вас ближе к правильному питанию, вот и все. Лучшая диета та , которой вы можете придерживаться всю жизнь! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-27 01:53:12 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
И та которая не забирает у вас здоровье, потому что придерживаться чего-то можно хоть всю жизнь, но кто сказал что будет полезно для организма? Нужно чтобы с этим помогали специалисты, они-то знаю свою работу |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-30 10:11:02 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Не получится всю жизнь.Я думаю через год-два-три диета на тупой гречке или рисе,ну или шоколаде даст вам потом знать что это такое) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-11-30 22:41:32 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Мне кажется это наступит горааааздо быстрее, потому что мы всегда нуждаемся в огромном количестве разнообразных витаминов, а монодиеты на долгий период угробят наш организм очень и очень быстро |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-02 04:15:24 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Я тут с вами согласна, Монодиеты если и полекзны то толко очень узкому кругу лиц и не дольше недели дней, дальше будет СОВСЕМ не хорошо |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-03 00:07:15 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Да, мы тут долго обсуждали эту "телегу" и пришли именно к этим выводам |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-08 03:30:05 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Еще раз подтвердить не будет лишним) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-08 11:04:26 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Хотя я как-то слышала от фрукторианца, что он как-то жил неделю только на соках и говорит что очень и очень круто себя чувствовал. Так вот можно ли считать такой тип питания диетой? |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-08 16:49:14 |
|
alexbordug Регистрация: 27.07.2018 Сообщений: 22 ( просмотреть ) |
Что бы похудеть хожу в этот  фитнес клуб тут конечно есть все, и бассейн и индивидуальные занятия,..весь комплект. И все очень красиво, дорогой красивый интерьер. И поверьте в такой зал хожу два раза даже)) с утра кардио, вечером основная тренировка. и вы такой найдите, и почувствуете разницу |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-09 20:24:01 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Думаю да, может ему повезло и это его тип питания, прям подходит для него!) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-09 20:25:45 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Он для вас только если вы из Одессы, так ну такое для тех кто из другой страны, такая себе у вас рекламная компания!) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-10 03:11:34 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Даже не представляю себе такую жизнь...соки...нет ,не представляю |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-10 03:12:16 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
Им лишь бы показать что они тут... |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-12 06:04:17 |
|
Пулька Регистрация: 02.12.2018 Сообщений: 193 ( просмотреть ) |
Ну, с другой стороны, кто их знает? Может они получают удовольствие...или вовсе деньги, хотя я не представляю что кому-то могут платить зато что они пишут где-то комментарии!) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-13 00:29:52 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
хаахааха, не работа а мечта, дома лупить по клавишам и получать за это деньги, да не,бред какой-то) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-14 00:03:01 |
|
Angel_ina Регистрация: 18.11.2018 Сообщений: 313 ( просмотреть ) |
Кстати , вот что-то , но вот сверху предложили очень клевый спорт зал, я конечно не фанатка такой рекламы, но их зал прям реально что-то с чем-то, пойду искать такие же или подобные у себя в Москве! Резко появилось желание заниматься собой. |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-14 05:41:52 |
|
Варвара92) Регистрация: 14.11.2018 Сообщений: 436 ( просмотреть ) |
ого, ну ничего себе!) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-15 16:43:29 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Я похудела за 8 месяцев на 22 киллограмма, поэтому могу кое-что рассказать о диетах и похудении. Прежде всего, не должно быть диет, должен быть образ жизни. Вы должны постоянно так питаться в чем-то себя ограничивая и что-то себе позволяя. Обязательная составляющая - спорт три раза в неделю минимум, и после занятий спортом (если это вечером), сьедать только что-то легкое и не обьедаться и тогда я уверена, что результат обязательно будет. А как вы считаете, что лучше посидеть несколько дней на диете или постоянно придерживаться определенного образа жизни? здравая тема, полностью вас поддерживаю, даже если называть что-то диетой, то точно не жесткие ограничения! |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-15 16:46:10 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Однозначно нужно менять образ жизни! Диета - это временный эффект, а образ жизни навсегда! это да, вот я salonah использовала и там мне составляли рацион, тренировки, программа закончилась, а привычки остались я стала лучше разбираться и вес уходит до сих пор, ну я еще не идеальна конечно)) |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-15 16:47:03 |
|
ZRA Регистрация: 22.11.2018 Сообщений: 149 ( просмотреть ) |
Цитата: Не понимаю я смысла в таблетках, зачем, что толку, если всё равно нужно соблюдать диету и заниматься спортом. ну есть в этом толк, есть биоальтернативы, которые аппетит контролировать помогают на натуральных растительных экстрактах |
| Ответить | Цитировать | |
|
Добавлено: 2019-03-04 15:26:00 |
|
ignatova Регистрация: 28.02.2019 Сообщений: 24 ( просмотреть ) |
вот правильно пишут в шапке, не диета а образ жизни! я вот перешла на здоровый образ жизни и правильное питание вместе с программой lightweight |
| Ответить | Цитировать |