 |
Добавлено: 2020-04-24 13:39:55 |
SivkaBurka
Регистрация: 24.04.2020
Сообщений: 5 ( просмотреть )
|
Только наладить питание и включить в жизнь спорт. По-другому не получится.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-04-24 16:19:31 |
nastyapetil
Регистрация: 27.12.2019
Сообщений: 129 ( просмотреть )
|
Я вот купила себе велосипед на  . До этого брала в аренду, но дорого выходила. Теперь еженедельно выезжаю кататься.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-04-24 22:54:48 |
maretina
Регистрация: 24.04.2020
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Кто занимался на велотренажере  дома, дает ли он хоть какой то результат для похудения или не стоит покупать? Вообще что из тренажеров для дома более всего эффективно в снижении веса?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-02 07:59:45 |
Ника
Регистрация: 14.07.2019
Сообщений: 65 ( просмотреть )
|
только перейти на пп и спорт
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-07 12:09:43 Заголовок: Похудение без диет и препаратов |
Slava23
Регистрация: 07.05.2020
Сообщений: 1 ( просмотреть )
|
Нашла авторский курс по похудению и осознанному питанию Диетологика вот здесь по отзывам  https://pravogolosa.net/otzyvcategory?page=show_category&catid=72449&order=0&expand=0
Как думаете вообще реально похудеть на 25 кг? Стоит вообще брать этот курс?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-08 05:51:09 |
Kattya
Регистрация: 08.05.2020
Сообщений: 48 ( просмотреть )
|
У меня силы воли не хватает сидеть на диетах
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-08 10:44:04 |
Настюша Синичка
Регистрация: 21.04.2020
Сообщений: 86 ( просмотреть )
|
Может, вам просто нужна не строгая диета, а полноценное питание, богатое всеми необходимыми витаминами, которое не ущемляло б никаких ваших желаний по поводу еды? По сути, это и есть диета, просто не та, на которой вы постоянно хотите есть и мучаетесь.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-19 11:30:19 |
Angelina26
Регистрация: 19.05.2020
Сообщений: 2 ( просмотреть )
|
У меня раньше были постоянные запоры от сюда и лишний вес, наладить ситуацию получлось с помощью препарата "ЖИДКИЙ КАШТАН СУПЕР ОЧИЩЕНИЕ" 
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-25 01:23:14 |
Миминока
Регистрация: 29.12.2018
Сообщений: 21 ( просмотреть )
|
Мне кажется, что всевозможные диеты я уже перепробовала. мне не нравится, что даже при комфортном похудении, потом вес все равно возвращается. Очень устала уже от тщетных попыток похудеть. Ищу сейчас хорошую, проверенную программу по похудению. Никто не пробовал онлайн -курсы по похудению? Удалось ли похудеть?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-25 02:37:17 |
Солных
Регистрация: 16.01.2019
Сообщений: 18 ( просмотреть )
|
Прошла долгий путь к похудению. Знаете, с помощью самостоятельных попыток похудеть, я нанесла вред своему организму. Испортила желудок. Потом обратилась в центр международного похудения Кристины Шереметьевой, где по специальной программе я похудела на 14 кг без вреда для своего здоровья. При этом чувствовала себя прекрасно, не было желания сорваться, не кружилась голова, самочувствие было прекрасным.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-25 02:46:43 |
Миминока
Регистрация: 29.12.2018
Сообщений: 21 ( просмотреть )
|
А что за программа? Как называется, на чем основано похудение по этой программе? Сколько она длится?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-27 00:09:25 |
Солных
Регистрация: 16.01.2019
Сообщений: 18 ( просмотреть )
|
Это программа метаболического похудения, как уже понятно по названию, основана она на том, чтобы разогнать метаболизм. На этом курсе будут еженедельные вебинары с психологом, диетологом, будут доступны онлайн тренировки с фитнес-терапевтом и консультация нутрициолога. В общем, специалисты будут направлять вас, советовать, помогать. Курс длится 3 месяца. На https://vesbalans.ru/ можно приобрести программу и почитать подробнее о самой программе.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-27 00:17:22 |
Миминока
Регистрация: 29.12.2018
Сообщений: 21 ( просмотреть )
|
Вау, то, что столько специалистов-профессионалов задействованы это очень хорошо. Надеюсь, мне удастся сбросить примерно столько же сколько и вы. На следующей неделе куплю программу и отпишусь какие результаты. Спасибо большое за рекомендацию!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-05-27 11:30:27 |
Настюша Синичка
Регистрация: 21.04.2020
Сообщений: 86 ( просмотреть )
|
я начала нормально так худеть с skyfits.ru, мне тренер подобрал все индивидуально - и тренировки, и диету, делоо пошло))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-06-13 19:50:47 |
Pavel33
Регистрация: 29.01.2020
Сообщений: 67 ( просмотреть )
|
Вы ведете здоровый образ жизни? Занимаетесь спортом и употребляете качественную пищу? Но при этом, вы совершенно не сбрасываете лишний вес? На сайте  вы узнаете все об идеальной фигуре, а так же еще много всего что интересует современную женщину.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-07-18 18:13:56 |
Sveta Shihina
Регистрация: 18.07.2020
Сообщений: 4 ( просмотреть )
|
Когда мысль появилась в моей голове, что хочу поменять свой образ жизни, измениться визуально, я начала сёрфить по интернету в поисках информации. Прежде всего, мне хотелось изменить свою фигуру, убрать лишние жировые отложения. Пошла логическим путем какие упражнения делать, чтоб жир ушёл. Нашла на ютубе спортсмена Дениса Гусева (бодибилдер). Вот тренировка для девушек https://www.youtube.com/watch?v=KZrKJ4OGQqE там 10 упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Начала с этого, потом перешла на бег, после бега приходила и делала этот комплекс дома. Бегала на улице, спортивная, детская площадка во дворе. Бегала 50 минут, в медленном темпе. С приобретением опыта)) конечно темп увеличила. Почему, бегала 50 минут!? Вычитала, что жировая масс начинает гореть после продолжительной, монотонной физической активности после 35 минут. Таким образом за два месяца скинула 8 кг. Но до идеальной фигуры, которая была у меня в голове, этого было мало. Питание тогда оставалось на прежнем уровне, ограничила себя в приеме пищи после 18.00 и убрала сладости. К диетологам я не обращалась, сама искала пути решений. Читала, смотрела, пробовала на себе. Начала считать сколько я трачу в день калорий. Можно по онлайн калькулятору https://pohudejkina.ru/rasxod-kalorij И сколько получаю с пищей, можно здесь https://supercalorizator.ru. В общем, добилась, что трачу больше, чем получаю калорий в день. Какие продукты ела- гречка, рис, вареное мясо птицы, рыба, овощи (огурцы, помидоры, зелень всякую). Убрала все соусы (майонез, кетчуп, сметану). Конечно с непривычки это тяжело, ещё и считать калории на первых этапах тяжело. Потом конечно привыкаешь. Еще пробовала заказывать правильное питание, узнала, что Денис Гусев, организовал питание на вынос от профессионалов. Там есть различные программы. Можно подобрать под себя (похудение, баланс, набор мышечной массы). В чем преимущество, что все калории посчитаны за вас, разнообразные блюда, есть даже десерты и с этих блюд вы будите чётко двигаться по выбранной вами программе (похудение, баланс, набор). Делитесь своими секретами или своими способами (какие продукты вы убрали или наоборот добавили в свой рацион), которые помогают вам держать свой организм в полном порядке. Всем добра))
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-09-15 10:16:11 |
Lamoda
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 848 ( просмотреть )
|
Извечный вопрос.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-09-15 10:16:37 |
Lamoda
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 848 ( просмотреть )
|
И меня он не обошел стороной.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2020-09-15 10:17:09 |
Lamoda
Регистрация: 05.04.2017
Сообщений: 848 ( просмотреть )
|
Все усложнил мой гастрит. Обратилась за помощью к доктору из этого портала:  , он подобрал для меня диету которая стала для меня эффективной и безвредной.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 |
