 |
Добавлено: 2019-03-01 14:05:55 |
ignatova
Регистрация: 28.02.2019
Сообщений: 24 ( просмотреть )
|
Цитата:Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес?
я в какой-то момент поняла, что экономить на себе ну вообще не вариант, программы питания индивидуально составленные сбалансированы и полезны, так что лучше идти к специалистам
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-05 14:59:01 |
Карина
Регистрация: 05.03.2019
Сообщений: 10 ( просмотреть )
|
Цитата:Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес?
мне под меня завтраки да и обеды и ужины и перекусы составляли по программе lightweight 21
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-06 15:42:15 |
Элиза
Регистрация: 06.03.2019
Сообщений: 17 ( просмотреть )
|
Цитата:Цитата:Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес?
мне под меня завтраки да и обеды и ужины и перекусы составляли по программе lightweight 21
ой, я тоже с ними))) хорошие программы
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-06 21:06:47 |
Алиса
Регистрация: 04.03.2019
Сообщений: 22 ( просмотреть )
|
Овсянка с фруктами
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-03-10 21:57:09 |
Минаж
Регистрация: 10.03.2019
Сообщений: 15 ( просмотреть )
|
Хороший завтрак при похудение это тот который диетолог составил. И тогда ты точно знаешь, что ешь правильную пищу.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-04 18:27:03 |
lena765
Регистрация: 20.03.2019
Сообщений: 28 ( просмотреть )
|
Цитата:Цитата:Может кто-то знает полезные сбалансированные завтраки, которые помогают сбросить вес?
я в какой-то момент поняла, что экономить на себе ну вообще не вариант, программы питания индивидуально составленные сбалансированы и полезны, так что лучше идти к специалистам
вот в этом плане не могу не согласиться с вами! потому что я тоже в свое время надеялась на фитнес батончики, готовые завтраки для похудения (типо). потом поняла, что в них капец сколько сахара и что полезности ровно ноль. после этого на завтрак ничего кроме каши с фруктами и медом не признаю!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-04 19:07:59 |
tarasova456
Регистрация: 23.03.2019
Сообщений: 32 ( просмотреть )
|
Цитата:Хороший завтрак при похудение это тот который диетолог составил. И тогда ты точно знаешь, что ешь правильную пищу.
Да да и еще раз ДА!
Мне после 40-ка стало труднее держать себя в форме, кило так и перли на меня как танк.
Пришлось обращаться к врачу.
Тот мне и программу составил, и каллории все посчитал, и научил правилам здорового питания, оно же ПП.
Так что не жалуюсь. Все еще питаюсь по его плану, вес держится в норме.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-05 19:15:20 |
nadya4537
Регистрация: 25.03.2019
Сообщений: 25 ( просмотреть )
|
Цитата:Цитата:Хороший завтрак при похудение это тот который диетолог составил. И тогда ты точно знаешь, что ешь правильную пищу.
Да да и еще раз ДА!
Мне после 40-ка стало труднее держать себя в форме, кило так и перли на меня как танк.
Пришлось обращаться к врачу.
Тот мне и программу составил, и каллории все посчитал, и научил правилам здорового питания, оно же ПП.
Так что не жалуюсь. Все еще питаюсь по его плану, вес держится в норме. Ну не знаю, я уже в том году обращалась к частному диетологу, без толку...( Выписал стандартную диету, ничего не объяснив, а результата как кот наплакал - за месяц - 0.5 кг и то, только потому что я еще бег по утрам подключила... Так думаю вообще никакого минуса бы не было(
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-05 20:17:37 |
lena765
Регистрация: 20.03.2019
Сообщений: 28 ( просмотреть )
|
вы всегда можете самостоятельно себе составить питание. в инете почитайте, инфы море..я бы так и сделала на вашем месте, учитывая что ваш врач - недоврач.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-05 20:32:01 |
tarasova456
Регистрация: 23.03.2019
Сообщений: 32 ( просмотреть )
|
Цитата:Цитата:Цитата:Хороший завтрак при похудение это тот который диетолог составил. И тогда ты точно знаешь, что ешь правильную пищу.
Да да и еще раз ДА!
Мне после 40-ка стало труднее держать себя в форме, кило так и перли на меня как танк.
Пришлось обращаться к врачу.
Тот мне и программу составил, и каллории все посчитал, и научил правилам здорового питания, оно же ПП.
Так что не жалуюсь. Все еще питаюсь по его плану, вес держится в норме. Ну не знаю, я уже в том году обращалась к частному диетологу, без толку...( Выписал стандартную диету, ничего не объяснив, а результата как кот наплакал - за месяц - 0.5 кг и то, только потому что я еще бег по утрам подключила... Так думаю вообще никакого минуса бы не было( Ну может мне просто повезло попасть к грамотному спецу, у нас в Тюмени их не так и много..
Так что не отчаивайтесь, лучше продолжайте поиски.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-06 10:47:27 |
nadya4537
Регистрация: 25.03.2019
Сообщений: 25 ( просмотреть )
|
Оо я сама из Тюмени, правда уже там не живу, но к маме часто приезжаю)) Интересно интересно, где же именно вам помогли похудеть? Может мне тоже смогут помочь..
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-06 11:34:00 |
tarasova456
Регистрация: 23.03.2019
Сообщений: 32 ( просмотреть )
|
Цитата:Оо я сама из Тюмени, правда уже там не живу, но к маме часто приезжаю)) Интересно интересно, где же именно вам помогли похудеть? Может мне тоже смогут помочь..
Ой, чего мне только стоили эти поиски..
Я и в инете искала, и через друзей, благо нашлась в Тюмени клиника Силуэт с норм врачами и новым оборудованием.
Это если что на Малыгина 2, думаю вы в курсе где это.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-06 21:49:00 |
nadya4537
Регистрация: 25.03.2019
Сообщений: 25 ( просмотреть )
|
Ага, знаю... Вот как буду опять в гостях, так может и загляну туда. Посмотрим, что за клиника. Мне б еще фитнес упражнения какие то, можно в ютюбе, но норм нагрузку. Кто подскажет?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-04-08 12:54:05 |
ViktoriaBuzina
Регистрация: 27.07.2016
Сообщений: 343 ( просмотреть )
|
Чтобы сбросить лишние кг, нужно не только завтракать правильно, но и оставшеюся часть дня)) Сколько вы хотите сбросить? Я вот сбросила 8 кг за месяц, благодаря советам из этой статьи  там даже есть рецепты диетических блюд. Если будите все правильно делать, то результат долго не заставит себя ждать. Главное держать себя в руках и не есть сладости)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-05-03 18:34:11 |
Kattie
Регистрация: 18.04.2019
Сообщений: 144 ( просмотреть )
|
Я добилась потери веса путем нормализации работы ЖКТ и обмена веществ. Не секрет, что наша еда имеет прямую взаимосвязь с нашим здоровьем и самочувствием. Поэтому я начала использовать кисломолочные закваски виво от компании  для приготовления домашнего творога. Это отличный завтрак, который наполняет нас энергией на весь день. Одним из его основных преимуществ является то, что его можно (и нужно) давать даже самым маленьким детям. Он позволяет им правильно развиваться, укрепляет зубы и кости.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-05-13 20:38:09 |
NaTroih
Регистрация: 12.07.2018
рекламщик?
Сообщений: 294 ( просмотреть )
|
Все каши без жира.. побольше фруктов и овощей и все будет хорошо
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-05-22 18:49:49 |
Kazanova
Регистрация: 09.09.2017
рекламщик?
Сообщений: 942 ( просмотреть )
|
я сейчас перешел на гранолу. не так часто конечно ем, не прям каждый день, но купил вот тут  по приятной цене. для производства гранолы используются только натуральные ингредиенты, поэтому это и полезно, и очень вкусно
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2019-05-23 09:01:48 |
Lilia
Регистрация: 23.05.2019
Сообщений: 3 ( просмотреть )
|
Яичница считается идеальным завтраком(только без бекона)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2022-04-12 21:21:11 |
Nomina
Регистрация: 13.03.2018
Сообщений: 72 ( просмотреть )
|
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 |
