 |
Добавлено: 2018-08-15 12:22:15 Заголовок: Спортивное питание |
LilochkaMa
Регистрация: 15.07.2018
Сообщений: 209 ( просмотреть )
|
Девочки, кто занимается в спортзале, принимаете ли спорт пит? Как думаете, есть ли смысл принимать такое питание, если я хочу набрать мышечную массу, но и похудеть при этом? Какое выбрать питание?
|
|
Ответить
| Цитировать
|
 |
Добавлено: 2018-08-15 12:40:27 |
MariaMirall
Регистрация: 26.07.2018
Сообщений: 205 ( просмотреть )
|
Если хотите похудеть, то сначала нужно худеть на дефиците калорий. А потом уже начинать набирать массу. Вот тогда уже можно и спорт пит подключать. Но мне кажется, лучше белка есть побольше.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-08-15 12:49:20 |
Matrewkin
Регистрация: 14.07.2018
Сообщений: 201 ( просмотреть )
|
А тренер что Вам говорит по этому вопросу? Или Вы сами решили заниматься в зале? Если Вы занимаетесь с железом, то для большего эффекта можно и использовать такое питание. Можно например вот такой купить спортпит optimum nutrition serious mass  Он вроде как и для мужчин и для женщин подходит.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-08-15 13:41:12 |
Фиона
Регистрация: 08.08.2018
Сообщений: 183 ( просмотреть )
|
Мне кажется не стоит употреблять никакие добавки, ничего полезного в них нет. Просто правильно питайтесь и занимайтесь.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-08-22 18:54:24 |
ElenaBrinnceva
Регистрация: 27.11.2015
рекламщик?
Сообщений: 438 ( просмотреть )
|
Правильное питание идет и как спортивное. Я заказываю его регулярно в  Оно по факту получается такое же. Сбалансированное. Имеет большую питательную витаминную базу. Вот только при его расчете (рассчитывается с помощью счетчика калорий) стоит учитывать и тот факт, что при занятии спортом будет сжигаться больше калорий, а значит и кушать нужно будет немногим более.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-09-01 18:41:22 |
Bingoto
Регистрация: 09.08.2018
Сообщений: 19 ( просмотреть )
|
Цитата:если я хочу набрать мышечную массу, но и похудеть при этом?
Тогда вам без спорт пита не обойтись. Для того что бы нарастить мышцы и в тоже время похудеть, нужно большое количество белка в организме. Так как белок является основой мышц. Поэтому нужно принимать перед и после тренировки протеин  Также нужно пить BCAA для того что бы организм сжигал жир а не мышцы. Это я вам общих чертах описала. Конечно же лучше посоветоваться с тренером.
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-18 22:03:55 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Цитата:Цитата:если я хочу набрать мышечную массу, но и похудеть при этом?
Тогда вам без спорт пита не обойтись. Для того что бы нарастить мышцы и в тоже время похудеть, нужно большое количество белка в организме. Так как белок является основой мышц. Поэтому нужно принимать перед и после тренировки протеин Также нужно пить BCAA для того что бы организм сжигал жир а не мышцы. Это я вам общих чертах описала. Конечно же лучше посоветоваться с тренером.
На самом деле всегда относилась скептически к спортпиту , ибо ну много кто рассказывает и по телеку и в интернете , что протеин может очень сильно навредить , да и в целом можно обойтись без него!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-19 01:55:22 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Комплексные диеты и курсы мне кажется, если они могут быть индивидуальны, могут предрасполагать к набору мышечной массы, если вы этого пожелаете
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-19 08:59:47 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Цитата:Комплексные диеты и курсы мне кажется, если они могут быть индивидуальны, могут предрасполагать к набору мышечной массы, если вы этого пожелаете
Зависит как я поняла в основном от того что вы хотите. К примеру глупо отрицать , что для набора массы у вас будет определенная пища и одни тренировки , а для похудения у вас будет другое питание и другие тренировки!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-20 02:55:54 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Да, вопрос втом могут ли предложить люди из Био8 и такой подход
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-26 14:18:19 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Цитата:Да, вопрос втом могут ли предложить люди из Био8 и такой подход
Судя по коментариям - могут и успешно предлагают!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-27 02:30:17 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Что не может не радовать)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 00:40:52 |
AllaVinogradova
Регистрация: 29.11.2018
Сообщений: 20 ( просмотреть )
|
Так и есть. Но мышцы лучше, чем жир)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 01:54:01 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Мышцы гораздо компактнее мира ну и да, они куда лучше и полезнее
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-11-30 09:53:29 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Эх, от части обидно, что у нас,женщин, мышцы растут чуть иначе,чем у мужчин...Нам набрать мышечную массу труднее, чем им...
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-02 04:24:14 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
ДА? И насколько это для нас сложнее? Расскажите поподробнее, очень интересно
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-03 00:00:39 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
А она любительница не договорить или пропасть на пару дней, когда она так нужна тут!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-08 03:37:14 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
И сами же пропали, забрав с собой и все что связано с Био8!
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-08 10:41:36 |
Angel_ina
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 313 ( просмотреть )
|
Простите, женщины, отходила по очень важным делам по работе. Были небольшие трудности. В общем у мужчин есть специальный гормон, который отвечает за рост мышц, так вот у женщин он почти не вырабатывается и все)
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-09 20:46:51 |
Пулька
Регистрация: 02.12.2018
Сообщений: 193 ( просмотреть )
|
А те женщины что спортсменки или бодибилдерши, они принимают эти мужские гармоны или что-то в этом роде чтобы мышцы становились рельефнее
|
|
Ответить
| Цитировать
|
|
Добавлено: 2018-12-10 02:54:04 |
Варвара92)
Регистрация: 14.11.2018
Сообщений: 436 ( просмотреть )
|
Я точно не знаю, но судя о том что говорит Ангелина именно так
|
|
Ответить
| Цитировать
|
| Страницы: 1 | 2 |
